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- “这是一道非常简单的健康菜，适合晚餐或者想要减肥的筒子们。咬一口香菇，汁香四溢…~\(≧▽≦)/~啦啦啦”食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇扣菜胆的做法步骤1、香菇洗净，用清水泡发；2、油菜洗净，从中间切开，劈成两...
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![维生素c有什么用-维生素c的水果有哪些]( "维生素c有什么用-维生素c的水果有哪些")
- 水果在现在可是很受欢迎的，不知道大家爱吃什么样的水果是含糖量高的，还是含量高的呢？最近最受欢迎的应该是草莓了吧！草莓虽然属于凉性水果，但是呢她也含维生素c哦，听说它可以，使你粗糙的皮肤变得光滑哦。那么，维生素c的水果有哪些？随我来看看吧。维生素c的水果有哪些一、维生素c的...
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![吃什么维生素可以美白]( "吃什么维生素可以美白")
- 美白对于很多黑皮肤、黄皮肤的妹子可是一项永远在路上的计划，因为白皮肤在一定程度上看上去会很有气质哦。那么，吃什么维生素可以美白呢?对于这个问题，如果你也和小编一样好奇的话，那就一定不能错过推荐的这篇文章呢。一、吃什么维生素可以美白吃维生素C和维生素E，Vc具有美白...
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![维生素e的作用-吃什么补充维生素e]( "维生素e的作用-吃什么补充维生素e")
- 吃维生素e可以抗衰老，增强免疫力。但是有些人不喜欢吃保健品，那么吃什么食物和水果能补充维生素e呢，小编现在来为大家介绍几种可以补充维生素e的水果和蔬菜。想要抗衰老的朋友们，可以多吃吃这几种蔬菜和水果，他们可以给你补充维生素e。一、吃什么补充维生素e1、桑葚桑椹味甘、...
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![复合维生素蔬菜果汁怎么做-复合维生素蔬菜果汁的做法]( "复合维生素蔬菜果汁怎么做-复合维生素蔬菜果汁的做法")
- “黄果汁：补充维生素C，养肺，早餐首选橙蔬果汁：补充维生素E，明目，瘦身，餐前饮品绿蔬果汁：清肠排毒，胡吃海喝之后最佳刮肠饮品，减肥，健身，降肝火”食材明细主料雪梨（150g）辅料芒果（适量）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）复合维生素蔬菜果汁的做法步骤1、黄果汁a:雪梨：200g，橙子2个，去皮用榨汁...
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![维生素c水果]( "维生素c水果")
- 我们的日常的水果各种各样，水果的种类那么多，所含用的营养也不一定相同。我们日常所熟知的维生素c具有美白抗氧化的功能，所以很多女性都非常的喜欢含有维生素c含量好的水果。那么维生素c水果那些呢？一起来和小编一起去看看吧！维生素c水果有哪些第一种：水果之王——猕猴桃。猕猴...
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![生发吃什么维生素]( "生发吃什么维生素")
- 头发对人们来说是一种相当重要的东西。它不仅作为人们外貌的一部分，同时也具有保护头皮的重要作用。脱发对于一些压力过大、生活不健康的人来说是一个长期困扰他们的问题，那么在食物方面，生发吃什么维生素会有效呢？一、生发吃什么维生素1、维生素C——滋润干燥头皮维生素C可...
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![解酒维生素]( "解酒维生素")
- 随着生活水平的提高和现代社会压力的增大，喝酒成了大家必不可少的“必修课”。除了有的人是为了借酒消愁外，不少人都是因为各种酒局、聚会、应酬等而不得不饮酒。饮酒之后的难受不用不多，下面就一起来看看有什么解酒维生素吧。一、解酒维生素吃维生素B维生素B6的解酒的原理...
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![蔬菜的维生素都有哪些]( "蔬菜的维生素都有哪些")
- 蔬菜是我们每天都必须摄入的食物，因为我们人体需要补充的维生素、微量元素以及矿物质元素，绝大多数是要从蔬菜当中摄取的。而且蔬菜当中的膳食纤维素能够很好的帮助我们通肠润便，排出毒素和排便的功效，对于便秘患者来说也是有很好的作用的。所以小伙伴都不应该挑食，应该喜欢吃...
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![美白祛斑吃什么维生素]( "美白祛斑吃什么维生素")
- 随着岁月的不断流失，对于各位女性同胞来说，青春年华在不断的离自己远去，随着到了三十五岁后，女人的面容就不再会跟从前一样，甚至是可能会成为一名黄脸婆，此时就会想着去保养，那么美白祛斑吃什么维生素，今天我们不如就来说说吧~~美白祛斑吃什么维生素1.维生素C维生素C为抗体及胶原...
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![蚝油香菇菜胆怎么做-蚝油香菇菜胆的做法]( "蚝油香菇菜胆怎么做-蚝油香菇菜胆的做法")
- “求关注，你的支持是我最大的动力。”食材明细主料五花肉（200g）香菇（半斤）上海青（4个）辅料青辣椒（半只）红辣椒（半只）葱（一颗）姜（半块）蒜（5颗）盐（10g）鸡精（10g）糖（5g）水淀粉（若干）鸡蛋（一个）蚝油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇菜胆的做法步骤1、猪肉切片，加少量盐腌制下。2、菜胆一破四...
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![富含维生素C美食制作-感冒能吃维生素c吗]( "富含维生素C美食制作-感冒能吃维生素c吗")
- 感冒能吃维生素吃吗，我们都知道在感冒的时候一定要多补充维生素c，光是在水果上补充那是远远不够的，在吃的时候也应该补充一些维生素C啊，下面我给大家介绍一些感冒必吃的含有维生素c的菜品，简单方便又很容易做啊，大家快来看看吧。感冒能吃维生素c吗一、维生素C多多的蜂蜜醃柠檬...
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![补充维生素的食物有哪些-维生素怎么吃]( "补充维生素的食物有哪些-维生素怎么吃")
- 维生素是人体必备的营养成分之一，人体如果缺乏维生素，那将会是一件很可怕的事。相信大家都知道一些维生素的常识，比如吃西红柿补充维生素C等等。可是，你们知道维生素应该怎么吃吗？你们知道补充维生素的食物有哪些吗？一起来看看吧。一、维生素怎么吃服用维生素要适合、适度。有...
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- 红枣的维生素含量非常高，喜欢吃红枣的小伙伴们无形中就补充了各种维生素，那你红枣中哪种维生素的含量最高吗?吃红枣除了有补充维生素的功效，还有许多其他的功效，非常适合各年龄阶段的朋友们食用哦。那红枣又有着什么样的功效呢?一起来看看吧。枣子维生素红枣，又名大枣，属于被子...
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- 花菜在日常生活中还是很常见的一类蔬菜，关于花菜的烹饪方法也是各式各样的，很多餐馆推出了很多关于花菜的烹饪方法，大家有空可以去尝试一下这些不同烧制方法的花菜哦。很多人对花菜的功效不是很了解，那么花菜里面的维生素的含量高不高呢又有什么功效呢？一、花菜维生素高吗吃菜...
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- 我们都知道，人体需要各种不同的维生素。维生素的种类多，作用也很多。其中维生素C就是我们人体非常需要的一种。我们也经常提到维生素C，经常谈论某某水果蔬菜维生素C含量很高，那么维生素C到底有什么功效呢?维生素C有哪些好处?下面一起看看吧!一、维生素C有什么功效1、蛋白的合...
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- 维生素是人们身体里不可缺少的元素之一，平时生活中所吃的食物里就含有不少的维生素。在日常生活中也常常听到缺乏维生素，容易生病这句话，大家所熟知的维生素一般都是维生素C，其实还有很多种的维生素，其中维生b的作用也是不可忽视的，今天就给大家介绍下维生素b食物有哪些以及维...
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- “据某人说这是他买的新品种。是不是新品种我不知道，好吃倒是真的…O(∩_∩)O！”食材明细主料小白菜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）鸡精（适量）花椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油小白菜的做法步骤1、小白菜用盐水浸泡后，洗净，沥干水分，切成大块；大块的青菜炒起来...
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- “清淡美味的家常菜”食材明细主料上海青（适量）小香菇（适量）辅料油（少许）姜末（少许）蒜末（少许）酱汁：（适量）蚝油（少许）糖（少许）香油（少许）生粉（少许）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇扒菜胆的做法步骤1、青菜泡洗干净2、沥水备用3、锅放水烧开，下点盐4、油5、把青菜下开水锅烫熟，大概两分钟6...
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- 很多爱美的女孩子都很希望自己有一身雪白的肌肤，能够提升自己整体的气质，其实除了一些外在的方式，很多人不知道食物也可以起到同样的作用。那么，很多人都会好奇美白吃什么维生素，下文列举了很多这样的食物，一起来看看吧。美白吃什么维生素1.维生素A维生素A是复杂机体必需的一种...
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- 很多人平时都喜欢吃维生素C片或者是维生素E，其实除此之外还有维生素B之类的。但是各有各的效果，那么美白可以吃什么维生素呢？下面为大家介绍一些维生素极其作用。大家要是平时喜欢吃维生素还是要好好的了解一下的。一、美白可以吃什么维生素1、维生素A维生素A是复杂机体必需...
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- 维生素对我们身体健康十分重要，它是一种营养元素，对我们的身体健康来说至关重要，因此我们在日常饮食中要多吃富含维生素含量丰富的蔬菜，这样才能更好的补充身体所需的维生素，那么，什么蔬菜维生素含量高呢？不妨我们一起去了解看看。一、什么蔬菜维生素含量高呢1.花菜每100克白色...
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- “冬天气候干燥，宝宝需要大量的维生素以抵抗各路病毒，单独的吃水果一天只能吃有限的数量，那就来一场水果大集合吧，孩子喝没有放太多种类的水果，一壶没喝够再来一壶”食材明细主料苹果（一个）金桔（三个）橙子（一个）柠檬（一片）辅料冰糖（适量）温开水（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）维...
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- 维生素在指尖萦绕，那是一声声低沉的呼唤，响彻在我们心间，在奔向美食的道路上，一道道素食，宛如清水出芙蓉的美妙女子，赤裸的胴体，一副任君采撷的诱人模样。素菜之情，仍在心里回荡，很喜欢，就不要犹豫。包含着维生素，将要向前，美味在勾动味蕾！维生素的素菜有哪些1、甜椒甜椒是非常适合生...
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- 大家都知道，维生素是身体里很重要的营养之一，如果人缺乏维生素的话，看他的身体特征就能看出来。并且人体自身也会表现出一些不适感，这样就能初步诊断处是否身体里缺乏某种维生素。但是维生素一般在平常吃的食物中就有，但是需要知道那种食物有哪种维生素。补充维生素吃什么好1...
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味味甜
