![备孕花胶汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-备孕花胶汤 备孕花胶汤怎么做]( "备孕花胶汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-备孕花胶汤 备孕花胶汤怎么做")
- “大家素知，广东人总有各种功效“神奇”的汤汤水水。不管一年四季抑或不同节气，都能找到专属的一道汤品。上一个28天调理药膳的菜谱，主打的功效是祛湿。而这次，推荐一道经前滋补靓汤，滋阴备孕优选——花胶响螺片炖鸡。花胶含有丰富的胶原蛋白，具有活血、补血、止血、御寒祛湿等...
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![二肚滋阴助孕汤的做法 【小森妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤 二肚滋阴助孕汤怎么做]( "二肚滋阴助孕汤的做法 【小森妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤 二肚滋阴助孕汤怎么做")
- “备孕有时是一场持久战，并非一朝一夕或一两个步骤就轻易可得。养好身体，放松心情，希望大家都能得偿所愿，拥有健康可爱的宝宝。感谢大家支持小森的妈妈的备孕药膳，希望我的分享能够帮助到大家。这次分享的是花胶和猪肚——滋阴助孕二肚汤。搭配起来饮用既补血又滋阴，而孕期中饮...
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![天麻猪脑粥 的做法 【小森妈妈菜谱】天麻猪脑粥 天麻猪脑粥 怎么做]( "天麻猪脑粥 的做法 【小森妈妈菜谱】天麻猪脑粥 天麻猪脑粥 怎么做")
- “天麻息风，定惊，对头风头痛有一定辅助治疗的效果。猪脑补益脑髓，疏风，可以炖来吃或煎汤。有些小伙伴可能会接受不了这样的食材，但适量吃这个粥可以起到镇静，祛头风，行气活血的作用。”食材明细主料天麻（10克）猪脑（1副）米（小半杯）辅料食盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）天麻猪...
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![泡花胶的做法 【小森妈妈菜谱】专业泡花胶二十年（蒸发与水发的区别） 泡花胶怎么做]( "泡花胶的做法 【小森妈妈菜谱】专业泡花胶二十年（蒸发与水发的区别） 泡花胶怎么做")
- “不同的花胶有不同的泡发技巧这是一个技术贴，耐心收看。没有购买的方式，不是广告。不懂可以问我，我可以帮你对比！_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415”食材明细主料花胶（适量）辅料姜片（适量）原味（口味）其他（工艺）...
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![备孕期间菜谱-准妈妈需知]( "备孕期间菜谱-准妈妈需知")
- 备孕对一个家庭和女性朋友们来说，是一件既神圣又伟大光荣的事情，因为备孕期间的准备，直接关乎到未来宝宝的身体是否健康，那么，备孕期间菜谱，有哪些呢？在备孕期间要注意哪些事情呢？我们不妨带着这些疑问，一起去好好的了解一下吧！一、备孕期间菜谱1、豉汁青鱼头材料：青鱼头、橄榄油、...
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![鳕鱼胶木瓜炖鸡脚的做法 【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚 鳕鱼胶木瓜炖鸡脚怎么做]( "鳕鱼胶木瓜炖鸡脚的做法 【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚 鳕鱼胶木瓜炖鸡脚怎么做")
- “关于花胶，森妈已经推介过很多次啦~吃花胶除了可以美容养颜，还能增厚子宫内膜，帮助怀孕。要知道，子宫就是孕育胎儿的土壤，如果子宫内膜过薄，说明孕育胎儿的土壤很贫瘠，受孕就不太容易了。木瓜健脾消食，也有美容功效，很适合女士吃。加上鸡脚炖出来的这个汤，简直是行走的胶原蛋白~”...
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![孕妈妈食谱你知道多少呢]( "孕妈妈食谱你知道多少呢")
- 相信很多家里孕妇的家庭在饮食方面是格外的注意，希望能够给家中的孕妇最好的关怀，让他们能够吃的非常的好，保证自身健康的发展和身体内的宝宝身体健康的发展，今天呢就给大家将一些孕妇在怀孕的时候饮食都要注意些什么呢大家接着看下去吧。一、孕妈妈食谱怀孕期间，宝宝身体各器...
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![备孕期如何调理]( "备孕期如何调理")
- 在生孩子之前，都会经过一个备孕期，备孕期的饮食习惯很重要，吃什么才可以有效补充营养，忌吃哪些东西，这些都是要考虑清楚的，毕竟每位妈妈都希望肚子的宝宝可以健康成长，那么，备孕期如何调理呢？下面随本站小编一起来看看吧。备孕期如何调理1、补充叶酸，每个药店应该都有卖的，叶酸可是...
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![备孕期间食物-准妈妈必备功课]( "备孕期间食物-准妈妈必备功课")
- 随着国家二胎政策放开，不少家庭萌生了生二胎的想法，因此有不少妈妈们开始积极准备备孕了，在备孕这个特殊时期，不仅要养成良好的生活作息习惯，还要注意饮食方面的营养和搭配，那么，备孕期间食物，哪些对准妈妈的身体有益呢？一起看看吧！一、备孕期间食物1、含有维生素C的食物维生素c是...
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![当归金银花暖宫汤的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤 当归金银花暖宫汤怎么做]( "当归金银花暖宫汤的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤 当归金银花暖宫汤怎么做")
- “有一部分的女性朋友会有宫寒的情况，造成宫寒的原因很多，有些人天生体质较寒，有些人可能是后天因素导致，比如居住的环境寒冷、平时喜欢吃寒凉的食物等。如果不及时治疗和调理，对女性的生殖功能有很大的影响，包括因为有宫寒的情况而难以成功备孕。今天小森的妈妈给大家推荐一个...
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![备孕药膳黑豆糯米粥的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥 备孕药膳黑豆糯米粥怎么做]( "备孕药膳黑豆糯米粥的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥 备孕药膳黑豆糯米粥怎么做")
- “在备孕的路上，总有朋友经历许多，而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程，至今刻骨。除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。不仅有助增加好孕，黑豆糯米粥还有...
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![虫草花炖花胶的做法 虫草花炖花胶（孕妈妈至爱） 虫草花炖花胶怎么做]( "虫草花炖花胶的做法 虫草花炖花胶（孕妈妈至爱） 虫草花炖花胶怎么做")
- “花胶即鱼肚，含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴固肾的功效，也是养颜佳品。虫草花具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效。此汤能增强机体免疫功能及抗衰老，尤其适合女士及中老年人食用。今天选用的是东非40头花胶筒，这款花胶用在家庭炖汤价格比较亲民，性价比相对较...
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![备孕妈妈吃什么好]( "备孕妈妈吃什么好")
- 想要成为一个新妈妈，得需要做好一切万全的准备。首先，在饮食上面也要多多注意，备孕妈妈吃什么好？这些都是你必须要知道的。学习会了这些知识，会对女性朋友们的备孕期间有一个准备。所以就让我们一起来学习一些知识吧。备孕妈妈吃什么好1.黑豆有助于备孕黑豆能补充雌激素，所以女...
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![燕窝椰挞的做法 【小森妈妈菜谱】小小新吃法——燕窝椰挞 燕窝椰挞怎么做]( "燕窝椰挞的做法 【小森妈妈菜谱】小小新吃法——燕窝椰挞 燕窝椰挞怎么做")
- “燕窝，有着滋阴润肺、保养皮肤和提高免疫力等等的功效。是不少爱美和想滋补身体的小伙伴以及孕妈妈，都会选择添加到日常饮食中的一种滋补品。而且无论大人、小孩或者老人都可以适量地吃一些。清炖的燕窝吃了不少，在吃燕窝这件事上还有没有更多的可能？哈哈当然有，来个创新燕窝...
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![虫草花阿胶乌鸡汤的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤 虫草花阿胶乌鸡汤怎么做]( "虫草花阿胶乌鸡汤的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤 虫草花阿胶乌鸡汤怎么做")
- “虫草花，含有丰富的虫草多糖（包含虫草酸）、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。是一种重要的食材，在养生和饮食调理中举足轻重，同时也是一味重要的中药材，对我们身体有着很好的进补功效。而乌鸡性平、味甘，有滋阴清热、...
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![桃胶雪莲子炖奶的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜桃胶雪莲子炖奶 桃胶雪莲子炖奶怎么做]( "桃胶雪莲子炖奶的做法 【小森妈妈菜谱】滋润养颜桃胶雪莲子炖奶 桃胶雪莲子炖奶怎么做")
- “桃胶，桃树树皮中分泌的一种浅黄色透明固体树脂，有清血降脂、养颜抗衰老，润肠道的功效。雪莲子，就是皂角米，皂荚的果实，有健脾滋肾、润肤养颜的功效。两者加上养阴滋润的银耳炮制出的这道美容甜品实在是很多姐妹淘的福音呀~”食材明细主料桃胶（适量）雪莲子（适量）银耳（适量）牛奶（适量）...
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![备孕的妈妈和怀孕初期应注意饮食哦]( "备孕的妈妈和怀孕初期应注意饮食哦")
- 孩子是我们早晨的太阳，国家提倡了二胎政策不少育龄妇女，都有想法在生意一个小孩，随着社会不断地发展，生活水平的提高，饮食复杂。所以卫生上难免会出现问题，再加上添加剂及腐蚀剂增多，所以备孕＆怀孕初期的要注意饮食原则哦，下面我们简单了解一下，希望能带来帮助。一、怀孕初期应注意...
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![准妈妈应该吃什么？-早孕食谱]( "准妈妈应该吃什么？-早孕食谱")
- 作为准妈妈，每天吃什么可是一件大事。怎样才能吃的健康，怎样吃才是对宝宝的身体发育好呢？相信也是准妈妈们的最头疼的问题。不要着急，相信大家看了下面的内容，大家会对孕期妈妈的早孕食谱会有所了解，也会在今后的食谱制作中有所帮助。一、怀孕三个月饮食方案怀孕第三个月虽然是...
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![准妈妈必须知道的事情！-备孕能吃阿胶吗]( "准妈妈必须知道的事情！-备孕能吃阿胶吗")
- 俗话说得好:怀孕是女人一生中最幸福的时刻，而补血是女人一生的事业。阿胶作为补血养颜的一把好手，是大多数人的家中常备，也是准妈妈们的包中必备品，但备孕期间真的可以吃阿胶吗？这个说法又真的科学吗？下面就和我一起来揭秘真相吧！一、阿胶是什么阿胶是很传统的滋补、补血上品，是...
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![传统名菜天麻鱼头汤的做法 【小森妈妈菜谱】传统名菜天麻鱼头汤 传统名菜天麻鱼头汤怎么做]( "传统名菜天麻鱼头汤的做法 【小森妈妈菜谱】传统名菜天麻鱼头汤 传统名菜天麻鱼头汤怎么做")
- “鱼头汤，是广东人经常会做的一道汤。味道鲜美，营养丰富。加上川芎、天麻两种药材一同烹调，可以增强免疫力，行气活血、祛风止痛，对偏头痛有一定的帮助。”食材明细主料鳙鱼头（1个）天麻（适量）川芎（适量）指天椒（适量）葱（适量）姜（适量）胡椒（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）传...
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![补益气血阿胶饮 的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-补益气血阿胶饮 补益气血阿胶饮 怎么做]( "补益气血阿胶饮 的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-补益气血阿胶饮 补益气血阿胶饮 怎么做")
- “阿胶的滋补作用相信大家都很了解，而阿胶也很适合在冬季服用调理，除了炖汤或者做阿胶糕外，还能怎样调理？小森妈妈分享一款补气补血的滋补阿胶饮，搭配补气血的药材，做法简单，不妨一试。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。...
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![爆炒猪肚的做法 【小森妈妈菜谱】爆炒猪肚 爆炒猪肚怎么做]( "爆炒猪肚的做法 【小森妈妈菜谱】爆炒猪肚 爆炒猪肚怎么做")
- “大家平常吃猪肚都喜欢怎么吃呢？买一个猪肚回来，除了煲汤外，我还喜欢用一部分做一道简单又风味十足的爆炒猪肚。做法非常简单，今天就分享给大家。”食材明细主料猪肚（适量）辅料生姜（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）料酒（适量）食盐（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒猪肚的...
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![五指毛桃祛湿汤的做法 【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤 五指毛桃祛湿汤怎么做]( "五指毛桃祛湿汤的做法 【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤 五指毛桃祛湿汤怎么做")
- “之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。目前已进入秋季，这次小森的妈妈根据节气整理了一个更适合秋季饮用的祛湿汤——五指毛桃...
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![祛湿养颜汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤 祛湿养颜汤怎么做]( "祛湿养颜汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤 祛湿养颜汤怎么做")
- “了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道，小森妈妈认为，夏季进补要先祛湿，如果湿气重喝什么补品都是白费的。人的皮肤更新周期是28天，最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽，最主要的任务就是补血，而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。第一道...
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![补血调经四物汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤 补血调经四物汤怎么做]( "补血调经四物汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤 补血调经四物汤怎么做")
- “女性在月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是经量较多者，每次月经都会流失血液中的主要成份：血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，在月经干净后的1-5日内，应适当补充蛋白质、矿物质及补血。小森妈妈的第三道28天调理药膳，就...
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味味甜
