![套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼]( "套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼")
- “龙利鱼是深海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑...
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![香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法]( "香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料香葱（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干，切成小块备用。2、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放。3、放入大碗...
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![泰式川味香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "泰式川味香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料龙利鱼：一只辅料红酒：两匙食盐：一匙黑胡椒：两匙生抽（美极鲜）：一匙大蒜：一颗辣椒面：两匙花椒油（或者花椒：适量糖：一匙花生油（橄榄油）：适量生粉：三匙芝麻：适量柠檬：半颗具体步骤1.将龙利鱼用薄刀片下2.散入食盐红酒生抽洒...
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![香煎龙利鱼如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱]( "香煎龙利鱼如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼柳：2条莳萝：1根辅料柠檬椒盐：少许橄榄油：少许现磨黑胡椒：少许具体步骤1.用厨房志主用纸吸干鱼柳表面水分，加入少许盐或柠檬椒盐、黑胡椒碎，然后用手充分按摩使之入味。最后在表面淋少许橄榄油。2.莳萝...
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![诱人的香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "诱人的香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：300辅料盐：3胡椒粉：3面粉：50鸡蛋：25姜：20料酒：10ml具体步骤1.龙利鱼提前解冻切地块放入碗中,加入姜末2.加入盐3.加入胡椒粉4.加入料酒5.腌制半小时6.捞出一块醮鸡蛋液后再包裹上一层面粉7.下油锅煎制...
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![家常香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "家常香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料龙利鱼：适量辅料面包糠：适量料酒：适量橄榄油：适量盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.龙利鱼取出用纸吸干水分2.切块，按个人喜欢3.放橄榄油，盐，胡椒粉腌制十五分钟4.裹面包糠5.热锅冷油，开炸6.炸好用吸油纸吸去粘连的...
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![香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼（超市买的急冻）：我用半条洋葱：半个黄油：10柠檬：挤两滴的份量辅料香料（超市买的切碎的那种香草，玻璃瓶装的）：适量黑椒粉：适量具体步骤1.鱼涂一点盐腌30分钟待用，小火融化黄油2.放洋葱，小翻一下3.放龙利鱼下去煎，撒...
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![香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做]( "香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血...
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![DIY香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "DIY香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜活的龙利鱼：1000辅料姜丝：50白糖：20生抽：2勺盐：5黄酒：20香葱：50蒜米：30具体步骤1.1000克鲜活的龙利鱼清洗干净。2.加入50克姜丝、30克蒜米、50克香葱、20克黄酒、20克白糖、2勺生抽、5克盐，码味备用。3.烧热锅子...
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![家常菜香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "家常菜香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：500辅料淀粉：适量面包粉：适量料酒：适量鸡蛋：适量油：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.准备好龙利鱼--去鱼皮，去鳃，去肚，洗净。2.准备好淀粉，鸡蛋液，面包粉.3.龙利鱼切大块，撒些盐，料酒，4.撒些胡椒粉，腌制20分钟...
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![美味的香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼肉：1条辅料凉干馒头：1个姜片：4片料酒：少许鸡蛋清：1个生抽：少许盐：1小勺油：适量柠檬：3片淀粉：适量蚝油：少许具体步骤1.准备好食材解冻2.解冻后把水倒掉用柠檬姜片腌制二十分钟3.加入图片三种调料拌匀4.三种...
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![香煎龙利鱼自制如何做简单又好吃]( "香煎龙利鱼自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料龙利鱼：350辅料玉米油：适量姜：适量红酒：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.清水洗净龙利鱼，面粉鸡蛋准备好一会儿煎鱼的时用。2.龙利鱼切块，放入姜丝葱丝红酒食盐适量，腌制半个小时入味。3.加入鸡蛋面粉裹上龙利鱼...
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![香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法]( "香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法")
- “用龙利鱼制作鱼饼特别简单，不用担心被鱼刺扎到。”食材明细主料龙利鱼排（410克）猪五花肉（50克）辅料香菇（3朵）洋葱（半个）胡萝卜（半个）盐（1克）糖（5克）料酒（1小勺）白胡椒粉（少许）淀粉（1大勺）面包糠（1.5大勺）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼饼的做法步骤1、龙利鱼自然化冻切成块2、香...
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![清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法]( "清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法")
- “营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。”食材明细主料龙利鱼（100g）辅料芦笋（20g）鸡心白（20g）胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）醋（1勺）料酒（1勺）盐（适量）橄榄油（2勺）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切成片后，用盐和料酒码味。2、鸡心白和芦笋切成丝放入锅中...
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![煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法]( "煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（200克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）孜然粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎龙利鱼的做法步骤1、食材：龙利鱼（已清洗）、姜片。2、将已清洗的龙利鱼放在案板上切成块。3、放入盘中。4、接着，搁入姜片，加适量的料酒。5、加适量的盐。6、加适量的孜然粉。7...
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![香煎龙利怎么做-香煎龙利的做法]( "香煎龙利怎么做-香煎龙利的做法")
- “这道香煎龙利，我搭配了加入柠檬汁和番茄丁的奶油汁。本来，油煎的手法是有些油腻的，酱汁中又有黄油，口感可能会更加油腻。可是加入柠檬汁和番茄丁后，不仅立即中和了油腻的口感，而且还鱼肉变得更加鲜嫩爽口，酸甜的味道很是好吃！”食材明细主料龙利鱼柳（1片）色拉油（适量）面粉（适量）香葱（...
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![意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法]( "意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（2条）辅料意大利风味香料（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）意香煎龙利鱼的做法步骤1、1、将鱼柳抹干水分2、2、双面撒上意式风味香料（含盐、黑胡椒粉、红椒粉、迷迭香等香料），腌10分钟3、3、将腌好的鱼柳斜片成端4、4、将鱼片双面拍少许面粉（防...
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![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
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![香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做]( "香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做")
- “龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效，适宜人群广泛。”食材明细主料龙利...
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![法式香煎龙利鱼意面怎么做-法式香煎龙利鱼意面的做法]( "法式香煎龙利鱼意面怎么做-法式香煎龙利鱼意面的做法")
- “龙利鱼是很受大家欢迎的一种鱼，肉质鲜嫩，口感爽滑，久煮不老，而且没有鱼刺，可以让人大口大口的吃肉，尽情享受美味。西餐最能代表浪漫，520情人节不妨给你的另一半做一道法式香煎龙利鱼意面，一定能俘获他的心。富有嚼劲的意面拌上香浓的酱汁，煎得恰到好处的香嫩龙利鱼，这种感觉太幸...
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![香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法]( "香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼柳无鱼刺，嫩滑，很适合小孩老人吃，只需简单香煎即可。简单快捷，营养美味。”食材明细主料龙利鱼柳（一小盒）辅料柠檬（一个）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼柳本身是腌制过带有味的，只需简单煎熟即可。配上柠檬汁更美味。2、热油，小火...
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![法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做]( "法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做")
- “情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼，肯定能拢住他的胃，俘获她/他的心。龙利鱼营养丰富，低胆固醇，又没有刺，而且价格不贵，做上这道美味，你的情人节将会与众不同。”食材明细主料龙利鱼肉（1片）盐（4g）黑胡椒碎（少许）鸡蛋（1个）辅料橄榄油（30ml）黄油（15g）淡奶油（50g）柠檬汁（1勺）淀粉（适量）咸...
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![干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法]( "干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料鸡蛋（一个）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼的做法步骤1、把鱼收拾干净。2、切成小块备有加入盐五香粉料酒腌制1个小时。3、把腌好的鱼放在打散的蛋液里二面裹上蛋液。4、然后锅中热油入锅煎制。5...
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![黄油香煎龙利鱼怎么做-黄油香煎龙利鱼的做法]( "黄油香煎龙利鱼怎么做-黄油香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）橄榄油（适量）黄油（适量）黑胡椒（适量）迷迭香（适量）清淡（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄油香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼自然解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，切成合适大小。2、在龙利鱼两面涂抹少量盐和生抽，然后再涂抹适量橄榄油腌制2个小时...
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![香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法]( "香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。营养价值：营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强...
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味味甜
