![三文鱼田园色拉怎么做-三文鱼田园色拉的做法]( "三文鱼田园色拉怎么做-三文鱼田园色拉的做法")
- “10年前一丝怯意来到上海国际饭店学徒，学的第一个冷菜就是三文鱼田园色拉。师父的一言一行，动作手势依然历历在目。今天换了个毛利式的汁水，加了点干葱酥。不敢说有所突破，只是不见了当年的意境。新西兰帝王鲑肚腩的肥美，色拉的清爽，酱汁的丰腴，加上点睛的葱酥。我想师父会认可...
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![营养的田园色拉如何做简单又好吃]( "营养的田园色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟五彩斑斓的卖相，清爽可口的口感，闲暇时刻便可轻松完成的田园色拉，不仅可以带给你的舌尖美好的体验，同时也能为你的身体提供丰富的营养。圣女果、紫包菜、苦菊以及生菜的完美搭配，简单的食材，创造出的却是不一样...
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![特色田园色拉如何做简单又好吃]( "特色田园色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟特色田园色拉，就是蔬菜沙拉，大家可以用自己喜欢吃的蔬菜进行制作蔬菜沙拉，田园色拉里面有牛油果，牛油果含有丰富的维生素和矿物质，它对人体有极高的营养价值，牛油果再配上新鲜的蔬菜，营养价值极高，下面大家就来和...
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![酥皮三文鱼色拉怎么做-酥皮三文鱼色拉的做法]( "酥皮三文鱼色拉怎么做-酥皮三文鱼色拉的做法")
- “儿子不吃三文鱼🐠但经过与酥皮与生菜结合类似汉堡，儿子便不再抵触三文鱼了，他说是在吃小汉堡。我挺高兴的！”食材明细主料三文鱼（100克）酥皮（3张）辅料西瓜（20克）生菜（10克）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酥皮三文鱼色拉的做法步骤1、西瓜切粒，生菜切方片，色拉酱用炸蒜及油，生抽调...
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![田园春色怎么做-田园春色的做法]( "田园春色怎么做-田园春色的做法")
- 食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）香菇（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园春色的做法步骤1、原料：西芹，香菇，木耳，胡萝卜。2、西芹洗净切小块，香菇洗净改刀，木耳提前泡发好，胡萝卜改刀。3、准备一个小碗做调料...
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![三文鱼沙拉怎么做-三文鱼沙拉的做法]( "三文鱼沙拉怎么做-三文鱼沙拉的做法")
- 食材明细主料牛油果（半个）西生菜（100g）圣女果（50g）三文鱼（200g）虾（3只）辅料丘比烘焙芝麻酱（20ml）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、三文鱼切片，加几滴柠檬汁，备用。2、牛油果切片，西生菜切丝，虾去皮煮熟。3、把西生菜、牛油果、圣女果、虾，加入芝麻酱搅拌，放入盘中，...
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![素三文鱼沙拉怎么做-素三文鱼沙拉的做法]( "素三文鱼沙拉怎么做-素三文鱼沙拉的做法")
- 食材明细主料素三文鱼（适量）茴香（适量）胡萝卜（1000克）菊苣（适量）柠檬（适量）辅料乳酸钙（适量）初榨橄榄油（适量）蘑菇精（适量）纯净水（1000克）海藻胶（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素三文鱼沙拉的做法步骤1、胡萝卜汁鱼子酱：胡萝卜洗干净，用榨汁机榨取汁，加少许番加酱过滤成混合汁。2、10...
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![好吃的三文鱼鸡蛋色拉如何做简单又好吃]( "好吃的三文鱼鸡蛋色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天休假，去了菜市场买了些鱼，打算做个三文鱼鸡蛋色拉给家人尝试一下。三文鱼鸡蛋色拉做法简单，做出来的三文鱼鸡蛋色拉味道鲜美。做的时候，不喜欢腥的朋友，可以加点姜片去腥味，买鱼的时候，选择一些新鲜的鱼，做出...
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![田园三色拌肉丁怎么做-田园三色拌肉丁的做法]( "田园三色拌肉丁怎么做-田园三色拌肉丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料莴笋（适量）胡萝卜（适量）山药（适量）生粉（适量）调料老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）原味（口味）未知（难度）田园三色拌肉丁的做法步骤1、莴笋，胡萝卜，山药，切丁备用2、将切好丁的原料焯水备用3、将鸡脯肉切丁放入老抽耗油腌制片刻，抓点生粉，然后再将鸡脯肉...
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![三文鱼鸡蛋色拉怎么做-三文鱼鸡蛋色拉的做法]( "三文鱼鸡蛋色拉怎么做-三文鱼鸡蛋色拉的做法")
- “买了三文鱼，切了点小丁拌个色拉！就用日式色拉汁来调味，比色拉酱清爽多了！”食材明细主料鸡蛋（3个）三文鱼（90克）黄瓜（1/2根）辅料柠檬汁（1/4个）日式色拉汁（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼鸡蛋色拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟剥去外壳，一切为二2、2个挖出蛋黄，蛋白留下有用3、1个...
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![三文鱼牛油果色拉如何做简单又好吃]( "三文鱼牛油果色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：一小段牛油果：1个球生菜：1/4颗圣女果：数颗熟蛋黄：2只辅料蛋黄酱：少许橄榄油：少许果醋：少许具体步骤1.熟蛋黄压碎，和蛋黄酱拌匀。2.三文鱼用盐和黑胡椒腌制后下油锅煎至两面熟。3.煎熟的三文鱼压碎，与蛋黄酱...
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![三文鱼牛油果色拉怎么做-三文鱼牛油果色拉的做法]( "三文鱼牛油果色拉怎么做-三文鱼牛油果色拉的做法")
- 食材明细主料三文鱼（100g）黄瓜（1条）小番茄（3个）鹌鹑蛋（2个）牛油果（半个）生菜（1片）面包片（少许）糖炒栗子（2个）辅料千岛酱（7克）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼牛油果色拉的做法步骤1、准备好食材，洗净。牛油果切丁，生菜切成小正方形，玉米、青豆、胡萝卜粒下水煮熟。鹌鹑蛋煮好对切，番茄...
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![三文鱼藜麦色拉怎么做-三文鱼藜麦色拉的做法]( "三文鱼藜麦色拉怎么做-三文鱼藜麦色拉的做法")
- “做三文鱼刺身剩下的边角料，用它煎了加在藜麦里拌着吃！”食材明细主料红藜麦（20g）三文鱼（60g）青金桔（1个）辅料日式色拉汁（1勺）橄榄油（适量）黑胡椒碎（适量）盐（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼藜麦色拉的做法步骤1、红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩2、放入锅里加水煮15...
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![田园沙拉怎么做-田园沙拉的做法]( "田园沙拉怎么做-田园沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）小西红柿（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园沙拉的做法步骤1、蔬菜洗净控干水分。2、生菜撕成小块放碗里，小西红柿对半切开，黄瓜切块。3、把西红柿黄瓜放入生菜碗里，放入沙拉酱。4、搅拌均匀即可。...
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![田园沙拉黄瓜盅的做法 田园沙拉黄瓜盅——创意冷菜沙拉 田园沙拉黄瓜盅怎么做]( "田园沙拉黄瓜盅的做法 田园沙拉黄瓜盅——创意冷菜沙拉 田园沙拉黄瓜盅怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）白菜（1片）紫甘蓝（1片）火腿肠（1片）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园沙拉黄瓜盅的做法步骤1、取黄瓜中间平整部位，切成两段，去掉一薄片黄瓜皮。2、用刀将黄瓜两边刻出心形的空间。将中间部位刻成长方形的立方体，可以盛东西。3、分别将香菜梗、白菜帮子、紫...
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![田园蔬菜沙拉怎么做-田园蔬菜沙拉的做法]( "田园蔬菜沙拉怎么做-田园蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜丁（适量）生菜（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园蔬菜沙拉的做法步骤1、成品图。2、适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，焯断熟，过冷水，控干水分备用。3、适量生菜、苦苣切好，摆入容器中。4、放入玉米粒，豌豆...
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![田园鲜虾沙拉怎么做-田园鲜虾沙拉的做法]( "田园鲜虾沙拉怎么做-田园鲜虾沙拉的做法")
- “说到沙拉，这应该是我最喜欢吃的早餐了，清爽开胃，很适合早上刚苏醒的胃。早上吃好，中午吃饱，沙拉要吃好，还得靠搭配。我喜欢在素中加荤，早上可以加些鸡肉，虾肉，培根，这些肉类在搭配蔬菜水果味道都不会突兀，更能补充你一天需要的营养。丘比沙拉酱口味多选，我尤其喜欢香辣味和芝麻味的...
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![沁人心脾田园色拉如何做简单又好吃]( "沁人心脾田园色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟在这炎热酷暑的季节中没有这样一道果味清香、美味清爽的田园色拉，各位亲们怎能度过美好的时光呢~~精选清新甜爽的黄瓜、鲜嫩诱人的圣女果等各类新鲜果蔬，丰富的维生素与矿物质有效满足在夏天水分流失较大的...
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![三文鱼蔬菜沙拉的做法 美味三文鱼蔬菜沙拉 三文鱼蔬菜沙拉怎么做]( "三文鱼蔬菜沙拉的做法 美味三文鱼蔬菜沙拉 三文鱼蔬菜沙拉怎么做")
- “这是一道比较清淡的美食之前去饭店吃过这道菜，觉得比较喜欢，即清淡又营养，大家都知道三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更清淡美味.”食材明细主料黄柿子椒（60g...
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![薯片三文鱼沙拉怎么做-薯片三文鱼沙拉的做法]( "薯片三文鱼沙拉怎么做-薯片三文鱼沙拉的做法")
- “看见有款鲜蔬薯片沙拉很感兴趣，想尝尝薯片和沙拉酱混合着蔬菜的味道，于是创新了这道菜，加入了三文鱼刺身，香脆的薯片配上清新的沙拉，还有肥美的三文鱼，复合的口感还不错哦。喜欢三文鱼的同学可以尝试一下。”食材明细主料三文鱼（适量）薯片（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）黄椒（适量）辅料黑胡...
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![鲜虾田园沙拉怎么做-鲜虾田园沙拉的做法]( "鲜虾田园沙拉怎么做-鲜虾田园沙拉的做法")
- “这个季节的鲜虾真的很便宜，所以不妨多买一些吃。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。”食材明细主料鲜虾（20只）鸡蛋（一粒）香肠（2根）辅料芦笋（适量）...
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![三文鱼沙拉的做法 【三文鱼沙拉】 三文鱼沙拉怎么做]( "三文鱼沙拉的做法 【三文鱼沙拉】 三文鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200g）樱桃胡萝卜（2个）辅料苦菊（2颗）黑胡椒粉（1-2g）橄榄油（15g）海盐（1-2g）茴香丝（3-5颗）柠檬（半个）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、准备食材。2、三文鱼片去皮，顺着鱼肉的纹理先切条再切丁，樱桃胡萝卜切丁，茴香剁碎（有去腥提香的作用）3、放入大碗，...
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![三文鱼藜麦沙拉怎么做-三文鱼藜麦沙拉的做法]( "三文鱼藜麦沙拉怎么做-三文鱼藜麦沙拉的做法")
- “这是一人份的量。”食材明细主料藜麦（1勺）三文鱼（1块）牛油果（半个）圣女果（若干个）樱桃小萝卜（若干个）苦菊（适量）松子（适量）辅料牛油果油（适量）胡椒盐（适量）柠檬（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼藜麦沙拉的做法步骤1、吃饭用的勺子，一勺藜麦。清水淘洗1遍，小火煮12分钟。2、樱桃...
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![田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做]( "田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做")
- “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧羊犬、有农用机械还有汽车。在忙的季节，一般都会请墨西哥人来打工。而每天吃的瓜果蔬菜都是自己种植的，可...
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![加州核桃田园色拉如何做简单又好吃]( "加州核桃田园色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：一棵紫甘蓝：1/4棵胡萝卜：一根黄瓜：一根圣女果：四五个皇冠梨：一个黄桃：一个加州核桃：一小包辅料色拉酱：适量具体步骤1.生菜浸泡洗净，用冷开水冲洗干净2.紫甘蓝浸泡洗净，用冷开水冲洗干净切丝3.胡萝卜浸泡洗净，用...
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味味甜
