![彩色虾仁杂蔬丁的做法 【彩色虾仁杂蔬丁】让彩色的菜菜点亮你一天的彩色心情 彩色虾仁杂蔬丁怎么做]( "彩色虾仁杂蔬丁的做法 【彩色虾仁杂蔬丁】让彩色的菜菜点亮你一天的彩色心情 彩色虾仁杂蔬丁怎么做")
- “又到星期五了，哈哈哈，每每到今天，涛妈心情都特别好，哈哈，终于可以在大冷天睡上两天的懒觉了，爱做什么做什么去了！星期五，上菜日，涛妈不上点心，上菜菜了，这是小宝爱吃的，最简单但色彩也超漂亮的菜菜哦，材料信手拈来，做出来绝对让你家小朋友冲过来抢，这样一道色彩艳丽的菜菜，用来宴客，你觉...
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![杂蔬炒虾仁怎么做-杂蔬炒虾仁的做法]( "杂蔬炒虾仁怎么做-杂蔬炒虾仁的做法")
- 食材明细主料冷冻虾（一把）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）辅料油（适量）盐（一勺）蚝油（一大勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬炒虾仁的做法步骤1、虾用冷水解冻2、去除虾皮和虾线3、豌豆玉米粒胡萝卜丁解冻(这是从超市买的冷冻装)4、热油翻炒杂蔬5、加入虾仁翻炒6、期间加入...
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![蔬菜丁炒虾仁怎么做-蔬菜丁炒虾仁的做法]( "蔬菜丁炒虾仁怎么做-蔬菜丁炒虾仁的做法")
- 食材明细主料基围虾（500g）胡萝卜（半条）辅料洋葱（半个）小葱白（一小把）黄瓜丁（一小节）大蒜（几颗）生抽（1勺）胡椒粉（少许）黄酒（1勺）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜丁炒虾仁的做法步骤1、像这样把虾仁剥出来.如果时间充裕的可以早上买好虾后直接把虾放进速冻里冻两小时以上，再取出来...
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![虾丁烩彩蔬怎么做-虾丁烩彩蔬的做法]( "虾丁烩彩蔬怎么做-虾丁烩彩蔬的做法")
- “含蛋白质高维生素的一道营养餐。”食材明细主料大虾（300g）辅料彩蔬（200g）调料盐（适量）橄榄油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾丁烩彩蔬的做法步骤1、大虾洗净去掉头尾，扯出虾线。2、把虾仁整理好摆好。3、虾仁切成大丁。4、各种蔬菜过水煮2分钟。5、油热以后放入虾丁翻...
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![五彩时蔬烩虾仁怎么做-五彩时蔬烩虾仁的做法]( "五彩时蔬烩虾仁怎么做-五彩时蔬烩虾仁的做法")
- “五彩时蔬烩虾仁，不仅色泽鲜艳，而且营养丰富哦！”食材明细主料虾仁（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（少许）油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬烩虾仁的做法步骤1、准备好食材：基围虾适量洗净，用热水焯一下捞出沥干，剥去外壳去除虾线，用少许盐及料酒...
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![彩色蔬菜丁怎么做-彩色蔬菜丁的做法]( "彩色蔬菜丁怎么做-彩色蔬菜丁的做法")
- “各种蔬菜加在一起炒一炒，颜色好看，味道好吃，营养丰富。”食材明细主料紫甘蓝（1块）香肠（适量）胡萝卜（1段）豌豆（1把）玉米粒（1把）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩色蔬菜丁的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丁。2、火腿肠切丁。3、胡萝卜去皮洗净切丁。4、豌...
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![彩蔬炒鸡丁的做法 小朋友爱彩色----彩蔬炒鸡丁 彩蔬炒鸡丁怎么做]( "彩蔬炒鸡丁的做法 小朋友爱彩色----彩蔬炒鸡丁 彩蔬炒鸡丁怎么做")
- “鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬...
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![虾仁炒杂蔬怎么做-虾仁炒杂蔬的做法]( "虾仁炒杂蔬怎么做-虾仁炒杂蔬的做法")
- “做菜多的一些边角余料，虾仁白菜梗加上本地的小辣椒合在一起炒也是一道好吃的下饭菜。”食材明细主料火腿肠（1根）辣椒（5个）虾仁（适量）白菜梗（适量）姜末（适量）辅料盐（小匙）生抽（数滴）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒杂蔬的做法步骤1、这次买到本地的小辣椒（这种辣椒长的不好看可...
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![彩蔬虾仁菠萝饭怎么做-彩蔬虾仁菠萝饭的做法]( "彩蔬虾仁菠萝饭怎么做-彩蔬虾仁菠萝饭的做法")
- “一直对菠萝饭情有独钟。晶莹的米饭、五彩的时蔬、营养的虾仁、酸甜的菠萝，让它们温柔相拥于菠萝盒里，用烤箱微微烘烤，咸香和酸甜的味道竟完美地融合在了一起。为美味忙碌，生活似乎也有了更多的快乐……”食材明细主料菠萝（1个）洋葱（1个）时蔬（160克）虾仁（10只）米饭（1大碗）辅料胡椒粉（少...
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![杏仁彩蔬丁怎么做-杏仁彩蔬丁的做法]( "杏仁彩蔬丁怎么做-杏仁彩蔬丁的做法")
- 食材明细主料杏仁粒（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁彩蔬丁的做法步骤1、主料准备好2、胡萝卜洗净去皮切小丁3、杏仁对切成小丁（或者碾碎也可以，随自己喜欢）4、锅里放少量油，烧热后放胡萝卜丁翻炒5、随后放豌豆...
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![小炒杂蔬虾仁怎么做-小炒杂蔬虾仁的做法]( "小炒杂蔬虾仁怎么做-小炒杂蔬虾仁的做法")
- “夏天做饭是个苦差事，所以一切以简便快速为主。这道小炒虾仁，买的是半成品即调味的上浆虾仁，图个省力，如果你喜欢自己手剥虾仁，食材更健康，自己调味也很方便。清炒虾仁的话，味道单一了些，搭配上各种蔬菜，即丰富了营养也丰富了味蕾，何乐而不为？我选择了黑木耳、胡萝卜和茭白，口感上有...
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![三色杂蔬炒虾仁怎么做-三色杂蔬炒虾仁的做法]( "三色杂蔬炒虾仁怎么做-三色杂蔬炒虾仁的做法")
- “这些天一直下雨，也懒的买菜，就在冰箱里找存货吃。一盒搅拌好的虾仁，配上豌豆玉米杂蔬，就是非常诱人的菜哦。”食材明细主料虾仁（250克）豌豆（75克）玉米（75克）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三色杂蔬炒虾仁的做法步骤1、虾仁解冻...
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![彩蔬炒虾仁怎么做-彩蔬炒虾仁的做法]( "彩蔬炒虾仁怎么做-彩蔬炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料蒜头（适量）配料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩蔬炒虾仁的做法步骤1、准备好材料2、玉米掰粒，胡萝卜、青红椒切粒，虾去头去尾去虾线切小粒后用盐、生抽、料酒、胡...
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![杂蔬虾仁怎么做-杂蔬虾仁的做法]( "杂蔬虾仁怎么做-杂蔬虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米（适量）蒜末（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬虾仁的做法步骤1、杂蔬切丁，先焯一下水捞起沥干水分。2、虾仁加入盐油，黑胡椒粉，料酒，酱油，耗油拌匀腌制10分钟。3、锅里热...
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![豆豉彩色蔬丁怎么做-豆豉彩色蔬丁的做法]( "豆豉彩色蔬丁怎么做-豆豉彩色蔬丁的做法")
- “美味，充满了豆豉的香味。”食材明细主料豌豆（50g）胡萝卜丁（50g）玉米粒（50g）辅料豆豉（1勺）调料盐（适量）菜籽油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆豉彩色蔬丁的做法步骤1、油热以后，放入已经切好的蔬菜丁。2、翻炒到蔬菜熟透。3、放入豆豉炒香。4、加入盐调味即可。...
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![虾仁杂蔬馒头的做法 宝宝辅食-虾仁杂蔬馒头 虾仁杂蔬馒头怎么做]( "虾仁杂蔬馒头的做法 宝宝辅食-虾仁杂蔬馒头 虾仁杂蔬馒头怎么做")
- “虾仁杂蔬馒头是一道色彩艳丽的简便家常菜，做法简便快捷，关键营养价值还很丰富，既适于厨房小白练手，不仅给宝宝吃营养丰富，全家老小都适合，还是减肥瘦身佳品哦!”食材明细主料馒头（1个）鸡蛋（2个）胡萝卜（50g）鲜虾（3只）洋葱（20g）辅料绿达山茶油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁杂...
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![彩蔬虾仁怎么做-彩蔬虾仁的做法]( "彩蔬虾仁怎么做-彩蔬虾仁的做法")
- “含蛋白质，高颜值，低脂肪的过年菜。”食材明细主料大虾（500g）辅料豌豆（2勺）胡萝卜丁（2勺）甜玉米（2勺）调料盐（适量）料酒（1勺）橄榄油（2勺）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）彩蔬虾仁的做法步骤1、大虾洗净。2、三种蔬菜放入锅中煮开2分钟。3、大虾去掉头尾，背上开刀，去掉虾壳和虾线洗净。4、...
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![杂蔬腰果虾仁怎么做-杂蔬腰果虾仁的做法]( "杂蔬腰果虾仁怎么做-杂蔬腰果虾仁的做法")
- “菜品咸香鲜美，适宜老人、孩子食用。”食材明细主料大虾仁（20多个）大腰果（10余个）黄瓜（1根）山药（半根）胡萝卜（半根）香菇（5、6个）辅料蛋清（半个）生粉（1勺）葱碎（适量）姜碎（适量）蒜碎（适量）配料料酒（1勺）蚝油（1大勺）生抽（1小勺）盐（适量）鸡精（1勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬腰果虾仁的做法步骤1、...
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![虾仁彩色炒饭怎么做-虾仁彩色炒饭的做法]( "虾仁彩色炒饭怎么做-虾仁彩色炒饭的做法")
- “生活要像这炒饭一样五彩缤纷有滋有味什么是彩色炒饭？其实就是家里有啥就放啥你想吃啥就加啥～自己随意～哈哈”食材明细主料剩饭（适量）虾仁（适量）辅料芹菜（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）鸡蛋（适量）小葱（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁彩色炒饭的做法步骤1、把所有食材...
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![彩色杂蔬怎么做-彩色杂蔬的做法]( "彩色杂蔬怎么做-彩色杂蔬的做法")
- 食材明细主料扁豆（2-3根）胡萝卜（小截）蘑菇（3-5朵）辅料洋葱（4/1个）黑胡椒碎（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色杂蔬的做法步骤1、将胡萝卜切成片，改刀成小花🍄也切块扁豆切短的段煮熟，备用。2、切好洋葱块，备用热锅冷油，放洋葱进去炒再放其他食材一起炒，加盐和黑胡椒碎，大约1-2分...
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![五彩杂蔬丁怎么做-五彩杂蔬丁的做法]( "五彩杂蔬丁怎么做-五彩杂蔬丁的做法")
- “今天的这道菜很简单，简单到用女儿的话就是：“人人都会做的菜你还发？”虽然简单，但是营养很丰富。专家建议一天要吃25种左右的蔬菜，把自己喜欢的蔬菜炒在一起，五颜六色的很是好看。”食材明细主料冷冻杂蔬（适量）黑木耳（适量）老豆腐（一块）鸡腿菇（1根）辅料盐（适量）大葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![彩色虾仁怎么做-彩色虾仁的做法]( "彩色虾仁怎么做-彩色虾仁的做法")
- “玉米、豌豆和红椒丁与虾仁一起炒，好看；虾仁嫩滑，玉米香甜，豌豆软糯，红椒脆嫩，好吃。”食材明细主料虾仁（50g）辅料玉米粒（50g）嫩豌豆（50g）红椒丁（10g）调料盐（适量）胡椒粉（2g）红酒（1勺）菜油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩色虾仁的做法步骤1、豌豆洗净以后，在水里烫一下，去掉豆腥，还能让...
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![虾仁彩蔬炒饭怎么做-虾仁彩蔬炒饭的做法]( "虾仁彩蔬炒饭怎么做-虾仁彩蔬炒饭的做法")
- “高蛋白质，高维生素，美味鲜香。”食材明细主料虾仁（300g）辅料彩蔬（100g）白菜丁（100g）葱花（1勺）调料盐（适量）花生油（2勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁彩蔬炒饭的做法步骤1、花生油热以后，放入虾仁翻炒。2、虾仁翻炒变色。3、待到虾仁变红。4、放入彩蔬和白菜丁翻炒。5、翻...
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![虾仁炒蔬菜丁怎么做-虾仁炒蔬菜丁的做法]( "虾仁炒蔬菜丁怎么做-虾仁炒蔬菜丁的做法")
- “这是一道非常容易简单的菜，特别适合初学者和上班族，炒熟的菜清淡咸鲜，夏天食用较好。超市有卖豌豆玉米和胡萝卜的蔬菜丁，炒熟虾仁直接放入就可以，非常简单。”食材明细主料虾仁（十个左右）胡萝卜（寸段）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![虾仁杂蔬比萨怎么做-虾仁杂蔬比萨的做法]( "虾仁杂蔬比萨怎么做-虾仁杂蔬比萨的做法")
- “第一次在家里做比萨，就得到了大家的一致好评！其实，只要有马苏里拉芝士，放些杂蔬，海鲜，就一定好吃！”食材明细主料饼皮（适量）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）玉米粒（适量）配料番茄酱（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）马苏里拉芝士（适量）其他（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虾仁杂蔬比萨的做法步骤1...
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味味甜
