![养生八宝蛋怎么做-养生八宝蛋的做法]( "养生八宝蛋怎么做-养生八宝蛋的做法")
- “这是一道最养生营养的八宝蛋了。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。”食材明细主料糯米（1两）核桃（2个）花生米（10颗）樱桃（6颗）桂圆干（2个）辅料鸡蛋（4个）葡萄干（1勺）红枣（2颗）橘红（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简...
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![秋季养生粥品 红枣莲子八宝粥怎么做-红枣莲子八宝粥的做法 【红枣莲子八宝粥】－－－]( "秋季养生粥品 红枣莲子八宝粥怎么做-红枣莲子八宝粥的做法 【红枣莲子八宝粥】－－－")
- “眼下，正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。这次的八宝粥，我加了红枣、莲子、大...
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![八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做]( "八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做")
- “自己想出来的，八样东西，搅拌机都搅碎了，让早餐更加营养，小孩可以用吸管喝。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）小米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）大红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）八宝米汤的做法步骤1、准备八样:大米，小米，黑米，红米，糙米，绿豆，红豆，大...
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![宝宝养生蛋糕怎么做-宝宝养生蛋糕的做法]( "宝宝养生蛋糕怎么做-宝宝养生蛋糕的做法")
- “茯苓糕：功效健脾宁心怀山糕：能助消化、补虚劳、益气力陈皮糕：理气健脾、燥湿化痰，食欲不振面对不爱吃饭的小朋友，教会妈妈们如何做药膳糕点，勾起食欲，调理脾胃、提高免疫力。”食材明细主料低筋面粉（65g）超微茯苓粉（8g）超微粉甘草（0.1g）芝麻油（少许）辅料热水（20ML）白砂糖（30g）纯牛奶（80ml）甜...
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![营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做]( "营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做")
- 食材明细主料紫米（适量）黑芝麻（适量）黄豆（适量）花生（适量）辅料红豆（适量）糙米（适量）粳米（适量）红枣（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养八宝米糊的做法步骤1、所需食材根据自己的需要来定量，除红枣以外的其他食材头天晚上清水浸泡后放冰箱冷藏室里。红枣需要提前去核。2、将所有食...
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![聚贤八宝素汤的做法 【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤 聚贤八宝素汤怎么做]( "聚贤八宝素汤的做法 【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤 聚贤八宝素汤怎么做")
- “竹笙有补气养阴，润肺止咳，清热利湿之效，搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子，健脾的淮山，加上益智甘香的核桃仁。不用加肉，都能喝到的美味养生！让你体内环保，减排低碳！”食材明细主料竹笙（8克）核桃仁（20克）辅料牛蒡（20克）桂圆肉（10克）淮山（10克）枸杞子（1...
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![八宝养生粥如何做简单又好吃]( "八宝养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：适量薏米：适量百合：适量核桃仁：适量大米：适量小红花生：适量枸杞：适量黄芪：适量红枣：适量红小豆：适量黄豆：适量小米：适量黑米：适量黑芝麻：适量辅料具体步骤1.把各种材料淘洗干净2.加水浸泡，我是吃过晚饭泡的(18...
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![八宝养生炸酱面怎么做-八宝养生炸酱面的做法]( "八宝养生炸酱面怎么做-八宝养生炸酱面的做法")
- “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！”食材明细主料高筋粉（适量）全麦粉（适量）辅料杏仁（适量）核桃仁（适量）花生米（适量）肉馅（适量）温水（适量）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）黑芝麻（适...
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![八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做]( "八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做")
- 食材明细主料八宝粥配料（148克）辅料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）八宝汤的做法步骤1、材料：八宝粥配料（已淘洗）、冰糖2、在高压锅中加入一些清水煮开。3、随后，下入淘洗好的八宝粥配料煮开。4、接着，盖上盖，用中小火煮上15分钟后关火。5、然后，焖至没气后开盖。6、搁...
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![养肾八宝糊怎么做-养肾八宝糊的做法]( "养肾八宝糊怎么做-养肾八宝糊的做法")
- “其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也...
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![简单养生八宝粥怎么做-简单养生八宝粥的做法]( "简单养生八宝粥怎么做-简单养生八宝粥的做法")
- “喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒...
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![八个月宝宝营养食谱]( "八个月宝宝营养食谱")
- 宝宝往往在小的时候，吃的食物是比较关键的。这对宝宝的营养师不可以缺少的。那么，像八个月宝宝营养食谱有哪些呢？这是妈妈们必须要知道的。下面，小编就一起告诉大家宝宝吃的食物是有哪些以及它的做法是怎样做的：八个月宝宝营养食谱一、牛肉燕麦粥食材牛绞肉30克、燕麦20克、水...
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![营养八宝粥怎么做-营养八宝粥的做法]( "营养八宝粥怎么做-营养八宝粥的做法")
- 食材明细主料新米（适量）核桃（适量）花生米（适量）红枣（适量）莲子米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）桂圆肉（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养八宝粥的做法步骤1、准备好的食材。2、淘洗干净（可以提前把豆类泡着）。3、一次性给足水。4、放入电饭煲。5、按煮粥健就OK。6、喜...
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![腊八粥的做法 腊八粥（五谷杂粮养生八宝粥） 腊八粥怎么做]( "腊八粥的做法 腊八粥（五谷杂粮养生八宝粥） 腊八粥怎么做")
- “年年腊月风朔面，过了腊八就是年，幸得八宝添蜂蜜，手暖身热心更甜。”食材明细主料杂豆（适量）杂米（适量）辅料莲子（适量）花生仁（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）核桃仁（适量）熟栗子（适量）葡萄干（适量）桂圆（适量）冰糖（适量）京糕（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腊八粥的做法步骤1、准备食材:杂豆（红...
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![养生枸杞八宝粥如何做简单又好吃]( "养生枸杞八宝粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟八宝粥是我经常做的一道粥品，经常把它做给我的儿子带到学校去吃，八宝粥的粥感比较细滑爽口，加入不同的食材就会使营养更加的丰富，经常喝这道粥品的话也会有强生健体的作用哦，所以各位爱喝粥的朋友们。一定要和...
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![养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做]( "养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做")
- 食材明细主料茶叶（适量）辅料葡萄干（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）干玫瑰花（适量）原味（口味）未知（难度）养生八宝茶的做法步骤1、首先准备一下食材，其实标准的八宝茶还有核桃和芝麻，我不是太喜欢所以没放你们随意，喜欢甜的可以再放一颗话梅。茶叶没有标准必须用哪一种，我喜欢...
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![养生八宝粥如何做简单又好吃]( "养生八宝粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料燕麦：30血糯米：20莲子：50荞麦：50赤小豆：50红枣：20薏米：20枸杞：30陈皮：30黑豆：20芡实：20糯米：50小米：40辅料具体步骤1.材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米2.将所有材料用清水冲洗...
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![八宝粽子的做法 营养早餐--八宝粽子 八宝粽子怎么做]( "八宝粽子的做法 营养早餐--八宝粽子 八宝粽子怎么做")
- “感觉好久都没有吃到自己包的粽子了，离着端午节还有一段时间呢，趁着过五一节，就提前包了这次粽子也算是过个瘾解个馋吧。”食材明细主料糯米（600克）花豇豆（100克）花生米（60克）红小豆（60克）大红枣（30个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）八宝粽子的做法步骤1、将糯米洗净，浸...
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![八宝粥的做法 五谷杂粮最养人【八宝粥】 八宝粥怎么做]( "八宝粥的做法 五谷杂粮最养人【八宝粥】 八宝粥怎么做")
- “早餐也要变着花样吃，今天吃八宝粥，明天豆浆配红糖馒头、后台天吃肉丝面包配牛奶，每天晚上睡下前都会想好隔天的食谱呢。今天煮的八宝粥，头天晚上泡上，第二天起来就可以熬了，寒冷的冬日，喝上一碗，暖胃又暖身，没有特意去准备食材，家里现有的各抓一把，刚好凑起了八样，呵呵呵~~”食材明...
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![八宝养生汤如何做简单又好吃]( "八宝养生汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腰果：适量花生：适量葡萄干：适量山药各：50g银杏各：10g红米各：30g辅料具体步骤1.洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（...
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![养眼八宝饭的做法 吉祥如意：养颜八宝饭(无油版） 养眼八宝饭怎么做]( "养眼八宝饭的做法 吉祥如意：养颜八宝饭(无油版） 养眼八宝饭怎么做")
- “八宝饭做法简便，芳馥可口，为中餐筵席上的佳肴，而倍受人们的喜爱。”食材明细主料黑米（适量）辅料玉米粒（适量）鲜百合（适量）莲子（适量）红腰豆（适量）葡萄干（适量）红枣（适量）山楂糕（适量）松子（适量）豌豆（适量）配料白糖（适量）蜂蜜（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养眼八宝饭的做法步骤1、材料：黑...
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![养生八宝粥怎么做-养生八宝粥的做法]( "养生八宝粥怎么做-养生八宝粥的做法")
- “晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了”食材明细主料薏仁（少量）绿豆（少量）黑米（少量）红枣（几颗）莲子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）辅料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生八宝粥的做法步骤1、用量杯量取1/4的上述混合食材，先不放枸杞2、清洗干净，加清水到1/4水位线，放入冰糖3...
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![香糯八宝粥的做法 暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】 香糯八宝粥怎么做]( "香糯八宝粥的做法 暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】 香糯八宝粥怎么做")
- “平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。”食材明细主料莲子（80克）薏米（50克）大枣（12颗）大米（150克）黑米（100克）红豆（80克）花生豆（80克）绿豆（80克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香糯八宝粥的做法步骤1、准备好原料，各种豆...
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![养胃八宝粥怎么做-养胃八宝粥的做法]( "养胃八宝粥怎么做-养胃八宝粥的做法")
- “腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子其中小...
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![杨桃甜八宝饭的做法 每天一碗养生粥——清新杨桃甜八宝饭 杨桃甜八宝饭怎么做]( "杨桃甜八宝饭的做法 每天一碗养生粥——清新杨桃甜八宝饭 杨桃甜八宝饭怎么做")
- “今天逛菜市场，看到好多卖杨桃的，一元一个很便宜，就买了些，很好吃！”食材明细主料杨桃（一个）大米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杨桃甜八宝饭的做法步骤1、杨桃洗干净2、芒果切片（这个芒果完全熟透了，太甜了！）3、留一部分摆盘，撒上白糖，腌一下4、电压力锅放入淘好的...
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味味甜
