![减脂凉拌豇豆角怎么做-减脂凉拌豇豆角的做法]( "减脂凉拌豇豆角怎么做-减脂凉拌豇豆角的做法")
- “口感清爽、脆嫩咸，低脂富含纤维素，有利于降血脂、血压。”食材明细主料豇豆角（500g）辅料蒜（5瓣）调料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂凉拌豇豆角的做法步骤1、豇豆角清洗干净。2、起锅烧水，水开后放豇豆角，少许盐，焯3分钟，没有...
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![凉拌豆角的做法 凉拌豆角💝 凉拌豆角怎么做]( "凉拌豆角的做法 凉拌豆角💝 凉拌豆角怎么做")
- “天气太热啦，就不炒啦，12345凉拌豆角吃咯😍😍”食材明细主料新鲜长豆角（250g）辅料蒜蓉（2勺）六月鲜酱油（半勺）香菜（半勺）红辣椒（2个）油（适量）海天蒸鱼豉油（1勺）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆角的做法步骤1、水烧开，滴点油，摘去头尾，下豆角煮十分钟😍。2、准备好蒜茸，香菜，辣椒碎😍。...
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![凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做")
- “蒙奇奇喜欢吃带肉的，如今也是夏天了，食欲不佳，再加上肉本身油腻，更容易不想吃饭~所以就想了一个既是凉拌的，又有肉的给老公吃~嘻嘻”食材明细主料豇豆（若干）精瘦猪肉（酌量）辅料独头蒜（两个）香葱（若干）配料醋（两匙）生抽（一匙）香油（一匙）盐（适量）辣椒油（一匙）麻油（半匙）淀粉（若干）料酒（一匙）糖（若干）微辣...
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![凉拌麻酱豇豆怎么做-凉拌麻酱豇豆的做法]( "凉拌麻酱豇豆怎么做-凉拌麻酱豇豆的做法")
- “这个夏天跟冷菜杠上了！！”食材明细主料豇豆（1把）蒜（5瓣）尖椒（1/4个）辅料麻酱（1勺）酱油（适量）花椒油（适量）食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌麻酱豇豆的做法步骤1、豇豆洗净，切断，入开水锅，焯熟。过凉水，可以加少量...
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![凉拌红油豇豆怎么做-凉拌红油豇豆的做法]( "凉拌红油豇豆怎么做-凉拌红油豇豆的做法")
- 食材明细主料新鲜豇豆（适量）辅料胡萝卜（适量）配料蒜酱油（适量）醋（适量）盐（适量）香油（适量）糖（适量）红油（适量）味精（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红油豇豆的做法步骤1、将胡萝卜洗净切成一寸长粗细如豇豆的条2、将豇豆洗净在锅里煮熟，将切好的胡萝卜也放入一起煮。3、...
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![凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法 #凉拌菜#]( "凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法 #凉拌菜#")
- “夏日必备，开胃解腻凉拌菜——好吃又好看。”食材明细主料豇豆（半斤）辅料尖椒（1根）调料蒜（适量）海鲜酱油（适量）鸡精（适量）黑芝麻（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐头去尾，洗净。2、焯水，可加小苏打，一定要焯熟。3、过凉，控...
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![凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做")
- “夏天快到了，怎么吃的又健康，又营养，还能帮你瘦呢。”食材明细主料豇豆（300g）辅料香菜（适量）尖椒（半个）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）醋（适量）盐（适量）胡椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、首先，豇豆洗净切成3厘米左右的长条。2、将豇豆焯水，然后迅速过放入凉水，冷却。3...
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![凉拌米椒豇豆怎么做-凉拌米椒豇豆的做法]( "凉拌米椒豇豆怎么做-凉拌米椒豇豆的做法")
- “豇豆要放有油盐的开水里煮，一定要煮熟3.4分粥左右。用老陈醋，海鲜生抽，再放点糖盐。出来味道酸甜咸有味。喜欢辣的，就放点小米辣味道更美额..........”食材明细主料豇豆（300k）小米辣（10k）辅料老陈醋（适量）海鲜生抽（适量）盐（适量）白糖（少许）花椒油（适量）蒜末（25k）黑芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）...
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![凉拌减脂餐怎么做-凉拌减脂餐的做法]( "凉拌减脂餐怎么做-凉拌减脂餐的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）胡萝卜丝（适量）绿豆芽（适量）魔芋丝（适量）辅料蒜蓉（适量）香菜（适量）葱花（适量）辣椒（1个）咸柠檬（1个）调料陈醋（2勺）生抽（3勺）蚝油（1勺）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜、胡萝卜切丝备用。3、鲜牛肉用蚝油腌制入味。4、放入...
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![凉拌冻豇豆怎么做-凉拌冻豇豆的做法]( "凉拌冻豇豆怎么做-凉拌冻豇豆的做法")
- “豇豆是夏天的时候采摘用开水烫一下然后存放在冰箱里的。想吃的时候拿出来解冻就可以了。”食材明细主料冻豇豆（一把）辅料盐（半小勺）生抽（一勺）陈醋（三勺）芝麻酱（两勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌冻豇豆的做法步骤1、冻豇豆放凉水里解冻。(不要放热水，热水解冻不好吃)2、...
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![麻汁豇豆角的做法 【夏日小冷菜】麻汁豇豆角 麻汁豇豆角怎么做]( "麻汁豇豆角的做法 【夏日小冷菜】麻汁豇豆角 麻汁豇豆角怎么做")
- 食材明细主料豇豆角（适量）辅料红椒（适量）蒜（适量）配料辣椒油（适量）芝麻酱（适量）香油（适量）盐（适量）醋（适量）糖（适量）白芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻汁豇豆角的做法步骤1、豇豆角洗净，切成段。2、用开水焯熟。3、酱汁：芝麻酱、香油、辣椒油、盐、糖、醋、蒜末，调匀。4、红椒切成...
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![酸辣凉拌豇豆怎么做-酸辣凉拌豇豆的做法]( "酸辣凉拌豇豆怎么做-酸辣凉拌豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）辅料香葱（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料酱油（适量）醋（适量）花椒面（适量）白糖（适量）花椒油（适量）红油辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸辣凉拌豇豆的做法步骤1、把豇豆洗净摘成段。2、锅中水烧开，加一滴油，放入豇豆焯水。（加油是为了让焯过水...
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![凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法]( "凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法")
- “清香美味。”食材明细主料嫩豇豆（300g）辅料小米辣（5个）蒜（1个）姜（1块）调料盐（适量）生抽（1勺）醋（1勺）橄榄油（1勺）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、嫩豇豆洗净去掉头尾。2、把豇豆切成长段。3、放入盐水中煮5分钟。4、蒜和姜切成碎。5、小米粒切成碎。6、滴入一滴...
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![凉拌蒜蓉豇豆怎么做-凉拌蒜蓉豇豆的做法]( "凉拌蒜蓉豇豆怎么做-凉拌蒜蓉豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜蓉豇豆的做法步骤1、适量豇豆洗净备用。2、葱和大蒜准备就绪。3、豇豆切段入开水锅中焯水。4、焯水后捞出过凉沥干水份。5、将沥干水分的豇豆放...
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![凉拌豇豆角怎么做-凉拌豇豆角的做法]( "凉拌豇豆角怎么做-凉拌豇豆角的做法")
- “夏日凉拌菜好吃。”食材明细主料豇豆角（适量）红椒（2个）油（适量）辅料生抽（1勺）蒜（2瓣）香油（适量）白糖（1勺）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆角的做法步骤1、备好食材。2、切段后，水中加油，盐焯水，多焯会至豇豆角熟。3、过凉水后捞出。4、蒜红椒切碎。5、油烧开倒入炸香。6...
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![凉拌豆角怎么做-凉拌豆角的做法]( "凉拌豆角怎么做-凉拌豆角的做法")
- 食材明细主料豆角（150g）辅料蒜末（3g）调料盐（0.5g）鸡精（0.5g）醋（5ml）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）凉拌豆角的做法步骤1、准备1把豆角。2、切段。3、焯水。4、捞出。5、加入调料。6、拌完后装盘。小窍门放蒜。...
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![凉拌豇豆角的做法]( "凉拌豇豆角的做法")
- 豆角是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下凉拌豇豆角的做法。一、凉拌豇豆角的做法1、将豆角洗净，切成段2、锅内放水煮开...
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![凉拌豇豆的做法 夏季豇豆一一绿养肝 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 夏季豇豆一一绿养肝 凉拌豇豆怎么做")
- “豇豆，又称带豆、腰豆、裙带豆等。性平、味甘、具有健脾养胃、理中益气、补肾、促消化、增食欲等功效。今初夏首次吃豇豆它碧绿养恨(益肝)、形状可爱、凉拌菜是夏季首选。”食材明细主料豇豆（适量）辅料食用油（少许）香油（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）小红椒（1...
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![麻酱拌豇豆角怎么做-麻酱拌豇豆角的做法]( "麻酱拌豇豆角怎么做-麻酱拌豇豆角的做法")
- “网上买的豇豆角。一直在这家购买蔬菜。已经好几年了。菜很新鲜。质量都不错。看见紫色豇豆角上市立马买来尝尝。很好吃。”食材明细主料豇豆角（350g）辅料蒜（3瓣）芝麻酱（2匙）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌豇豆角的做法步骤1、炒锅加水烧开。豇豆洗净切成两段。2、待...
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![凉拌干豇豆子怎么做-凉拌干豇豆子的做法]( "凉拌干豇豆子怎么做-凉拌干豇豆子的做法")
- “在土耳其吃不到中国那种新鲜嫩长的豇豆。这里的豇豆（土语叫borulce）又短又老，味道不好，没有太多人吃。所以土人就将豇豆子剥出晒干后成袋出售。用这种豇豆子倒是可以做出一道十分清新爽口的冷菜来。大家不妨也试试，想必会给你一个不同寻常的异国惊喜。”食材明细主料干豇豆（2...
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![凉拌内脂豆腐怎么做-凉拌内脂豆腐的做法]( "凉拌内脂豆腐怎么做-凉拌内脂豆腐的做法")
- “凉拌内脂豆腐，简单方便，营养美味～”食材明细主料内脂豆腐（一盒）辅料葱花（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌内脂豆腐的做法步骤1、内脂豆腐一盒备好。2、切成小块放入盘中。3、加入适量盐，生抽，芝麻油，葱花，放入微波炉转两分钟即可。4、...
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![凉拌嫩豇豆怎么做-凉拌嫩豇豆的做法]( "凉拌嫩豇豆怎么做-凉拌嫩豇豆的做法")
- “夏日美味，清淡脆嫩。”食材明细主料嫩豇豆（200g）辅料生抽（2勺）醋（1勺）调料盐（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌嫩豇豆的做法步骤1、嫩豇豆去掉两头切成段。2、放入盐开水中煮。3、把豇豆煮3分钟即熟。4、把豇豆捞出装盘，淋上生抽和醋。5、美味清淡可口。...
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![麻酱豇豆角的做法 夏日小冷菜----麻酱豇豆角 麻酱豇豆角怎么做]( "麻酱豇豆角的做法 夏日小冷菜----麻酱豇豆角 麻酱豇豆角怎么做")
- 食材明细主料豇豆角（400克）辅料芝麻酱（50克）精盐（5克）味精（3克）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱豇豆角的做法步骤1、将豇豆角摘好，清洗干净，切成一寸长的段，装盘待用。2、锅内加水烧开，将豇豆角放入开水锅内焯2分钟，锅内加入少许精盐和色拉油。3、将焯好的豇豆角捞出，控干水分，晾...
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![凉拌蒜香豇豆怎么做-凉拌蒜香豇豆的做法]( "凉拌蒜香豇豆怎么做-凉拌蒜香豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（300g）大蒜头（2-4瓣）辅料盐（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香豇豆的做法步骤1、大蒜头和豇豆2、豇豆洗净切一寸左右长短3、煮锅水烧开后放豇豆煮到酥软4、大蒜头拍碎加少许盐5、大蒜头捣成蒜泥6、豇豆煮好后控水放碗里加入蒜泥和少许盐...
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![凉拌辣豇豆怎么做-凉拌辣豇豆的做法]( "凉拌辣豇豆怎么做-凉拌辣豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（300g）辅料泰椒（适量）蒜（适量）葱（适量）调料小苏打（1g）盐（2g）糖（适量）海鲜酱油（适量）辣鲜露（2g）葱油（适量）味精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌辣豇豆的做法步骤1、所需食材:豇豆、泰椒、蒜、葱。2、所需调料:小苏打、盐、糖、味精、蚝油、海鲜酱油、辣鲜露...
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味味甜
