![香辣莲藕怎么做-香辣莲藕的做法]( "香辣莲藕怎么做-香辣莲藕的做法")
- “之前发过一次，那是我第一次炒感觉有所欠缺！多做几次就好吃啦😄我一个人能吃一盘🙈。”食材明细主料莲藕（1节）辅料辣椒（2个）香葱（2棵）调料盐（1勺）生抽（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣莲藕的做法步骤1、莲藕洗净后切薄片，过两次清水后沥干水分，防止氧化变黑！2、香葱，辣椒切段...
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![麻香莲藕片怎么做-麻香莲藕片的做法]( "麻香莲藕片怎么做-麻香莲藕片的做法")
- “莲藕是冬季餐桌上的常客，营养丰富，怎么做都好吃😋今来一款凉拌款，麻香过瘾，快手方便呢”食材明细主料莲藕（一节）干红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）藤椒（适量）红萝卜（一节）辅料花生油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）麻香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻香莲藕片的做法步骤1、所需配料准备就绪。2、莲...
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![酸辣菜炒莲藕怎么做-酸辣菜炒莲藕的做法]( "酸辣菜炒莲藕怎么做-酸辣菜炒莲藕的做法")
- 食材明细主料酸辣菜（150克）莲藕（1节）辅料葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣菜炒莲藕的做法步骤1、食材：酸辣菜。2、莲藕、葱段。3、将莲藕清洗一下去皮，放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。5、接着，加一些清水翻炒翻炒至莲藕断...
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![香辣腐竹莲藕炒肉片怎么做-香辣腐竹莲藕炒肉片的做法]( "香辣腐竹莲藕炒肉片怎么做-香辣腐竹莲藕炒肉片的做法")
- “莲藕的吃法多种多样，无论怎么做都很好吃。今天就买来的莲藕，搭配上肉片和腐竹一起炒着吃。腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分，多吃能补钙、预防骨质疏松和预防老年痴呆，是种营养丰富的食材。在寒冷潮湿的秋冬季节，餐桌上有一道香辣开胃的菜品既能下饭，又让人暖身，下面就来分...
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![酸辣莲藕丝怎么做-酸辣莲藕丝的做法]( "酸辣莲藕丝怎么做-酸辣莲藕丝的做法")
- “简单美味，酸辣爽口开胃下饭菜。”食材明细主料莲藕（一节）辅料生姜（一小块）干辣椒（三个）香菜（一颗）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣莲藕丝的做法步骤1、干辣椒切段，姜切丝。2、莲藕洗净，削皮，切丝。3、锅烧热放少许油，倒入姜和辣椒爆香，再倒入莲藕...
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![酸辣莲藕丁怎么做-酸辣莲藕丁的做法]( "酸辣莲藕丁怎么做-酸辣莲藕丁的做法")
- “#下饭菜#咸香麻辣，好吃😋”食材明细主料莲藕（400g）辅料干辣椒（若干）葱末（若干）蒜末（若干）调料生抽（2匙）老抽（1匙）醋（3匙）麻椒油（1匙）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣莲藕丁的做法步骤1、准备两节莲藕，洗净去皮。2、葱末、蒜末、干辣椒。3、莲藕切丁（切片也可以）。4、放入清水，浸泡10分...
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![辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法]( "辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法")
- “秋季最应时的蔬菜就是莲藕，民间早有“莲藕一身宝，秋藕最补人”的说法。今天就来一道下饭菜，辣炒鸡丁莲藕吧。”食材明细主料莲藕（适量）鸡胸肉（适量）青、红辣椒（适量）生粉（少许）辅料盐（适量）蒜片（适量）姜（适量）酱油（适量）香油（适量）白芝麻（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒鸡丁莲藕的...
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![香卤莲藕怎么做-香卤莲藕的做法]( "香卤莲藕怎么做-香卤莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（330克）辅料干辣椒（适量）桂皮（适量）大料（适量）冰糖（适量）五香粉（适量）盐（3小勺）酱油（1小碟半）微辣（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香卤莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、干辣椒、桂皮、大料、冰糖、五香粉。2、将莲藕洗净、去皮。3、放在案板上切成厚片。4、下入清水锅中，加入干...
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![香脆莲藕怎么做-香脆莲藕的做法]( "香脆莲藕怎么做-香脆莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（500克）辅料香葱叶（15克）配料精盐（2克）白醋（1汤匙）白糖（1/2汤匙）姜（5克）植物油（30毫升）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香脆莲藕的做法步骤1、原料图。2、莲藕刮去表皮洗净，切成薄片。3、藕片放入碗里，加入清水和1/2汤匙白醋浸泡15分钟。4、香葱叶切成小段，姜洗净切成小...
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![香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法]( "香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法")
- “香芹具有清热解毒的功效，同时也是高纤维的蔬菜，对促进肠蠕动也有帮助。莲藕以润为主，养阴养肺还养胃。芹菜与藕两者均属于寒凉的食物，需要适量食用，因此在菜里加了洋葱和姜来平衡搭配。”食材明细主料香芹（4棵）莲藕（1节）胡萝卜（1根）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五...
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![香拌莲藕的做法 #快手懒人餐#香拌莲藕 香拌莲藕怎么做]( "香拌莲藕的做法 #快手懒人餐#香拌莲藕 香拌莲藕怎么做")
- “莲藕是这个季节做好的蔬菜，有润肺止咳的功效，吃法也多种多样，今天这个吃法佐粥最棒了，脆脆的很好吃哦。”食材明细主料莲藕（1块）胡萝卜（1个）辅料白醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）辣椒油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香拌莲藕的做法步骤1、莲藕去皮。2、把莲藕和胡萝卜分...
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![香辣莲藕片怎么做-香辣莲藕片的做法]( "香辣莲藕片怎么做-香辣莲藕片的做法")
- “香辣莲藕片越吃越过瘾的小菜一个小菜，无论口感还是味道，都棒棒的。做起来也比较简单，用烤箱空气炸锅或者户外烧烤工具都可以做到。我女儿很喜欢吃这个，边吃边赞美，妈妈，这个真好吃。也不怕辣了，一个接一个的吃，感觉下次要多做些出来。材料：莲藕一节小葱一把调料：盐辣椒面孜然粉烹...
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![香酥莲藕盒怎么做-香酥莲藕盒的做法]( "香酥莲藕盒怎么做-香酥莲藕盒的做法")
- 食材明细主料鲜莲藕（1小节）猪肉馅（100克）辅料蛋清（1/2个）蛋黄（1个）吉士粉（1/2茶匙）面包糠（适量）配料盐（适量）香油（1/3汤匙）蚝油（1/2汤匙）鸡粉（1/3茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香酥莲藕盒的做法步骤1、猪肉馅加入腌料搅打上劲。2、莲藕去皮切成薄片（约0.2cm）3、用筷子夹小团肉馅入莲藕...
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![麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法]( "麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）麻辣香肠（1根）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣香肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕。2、麻辣香肠（已切片）。3、香葱。4、将莲藕洗净、去皮。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入莲藕和麻辣香肠翻炒翻炒。7、接着，加一...
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![香辣凉拌莲藕怎么做-香辣凉拌莲藕的做法]( "香辣凉拌莲藕怎么做-香辣凉拌莲藕的做法")
- “莲藕是一种很普通的食材，吃起来脆脆的，口感非常好，营养价值也高。出污泥而不染的天生丽质，端上餐桌便有了超凡脱俗的高雅，大菜小炒有了它就提升了逼格，凉拌热炒都能登上大雅之堂，您是不是对莲藕也一见倾心呢？莲藕700g；油适量；盐少许；葱1根；姜适量；干辣椒丝适量；蒜适量；花椒粒适量；麻椒...
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![香辣莲藕丁怎么做-香辣莲藕丁的做法]( "香辣莲藕丁怎么做-香辣莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（300克）火腿（1根）辅料青椒（3个）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）配料辣椒油（1勺）花椒油（几滴）醋（半勺）味精（半勺）白糖（半勺）芝麻油（几滴）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣莲藕丁的做法步骤1、准备好莲藕、火腿、青椒。2、准备好姜、葱、蒜。3、火腿切丁待用。4、莲藕切丁，用清水泡洗...
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![麻辣糯米莲藕怎么做-麻辣糯米莲藕的做法]( "麻辣糯米莲藕怎么做-麻辣糯米莲藕的做法")
- “传统的糯米莲藕是甜味的，因为个人喜辣，故尝试做一次麻辣版的卤制糯米莲藕，味道也是极好的噢！”食材明细主料糯米（适量）莲藕（一根）辅料大蒜（适量）花椒（适量）香叶（适量）生姜（适量）朝天椒（适量）桂皮（适量）八角（适量）料酒（适量）生抽（适量）白砂糖（适量）盐（适量）麻辣（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）麻辣糯米莲...
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![辣椒炒莲藕怎么做-辣椒炒莲藕的做法]( "辣椒炒莲藕怎么做-辣椒炒莲藕的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，我们常常用来煲汤，或是炒食，莲藕清热开胃健脾。辣椒炒莲藕，微辣脆爽，当小食都非常不错。”食材明细主料莲藕（400g）猪肉（100g）辅料辣椒（适量）配料生粉（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕，猪肉，...
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![麻辣香肠莴笋炒莲藕怎么做-麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法]( "麻辣香肠莴笋炒莲藕怎么做-麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）莴笋（1根）麻辣香肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣香肠莴笋炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、莴笋（已去皮）。2、麻辣香肠（已切片）。3、将莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将莲藕洗净、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7...
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![香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法]( "香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（75克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、新鲜香菇（已清洗）。2、将莲藕洗净、去皮。3、放在案板上切成片。4、将新鲜香菇放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入新鲜香菇翻炒翻炒。6、接着，...
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![莲藕夹的做法 香脆可口的“莲藕夹” 莲藕夹怎么做]( "莲藕夹的做法 香脆可口的“莲藕夹” 莲藕夹怎么做")
- “莲藕有：红花藕与白花藕的区分：1）一般来将红花藕外皮为褐黄色，体形又短有粗，生藕吃起来味道苦涩；2）白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。通常炖排骨藕汤用红花藕，清炒藕片用白花藕。另外，还有一种品质一般的麻花藕，外表粗糙，呈粉色，含淀粉较多。今天我用白花藕做“香脆...
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![莲藕拌香菜怎么做-莲藕拌香菜的做法]( "莲藕拌香菜怎么做-莲藕拌香菜的做法")
- “这道菜以莲藕、香菜为食材，将莲藕焯水，加简单的调料拌制，虽然简单，但菜品非常不错。莲藕的清香爽脆与香菜独特的清香口感与味道让人食欲大增。菜品营养丰富，还有着清热凉血，健脾止泻，促进消化，开胃健中等功效。”食材明细主料莲藕（250g）香菜（50g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（...
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![凉拌香辣莲藕丁怎么做-凉拌香辣莲藕丁的做法]( "凉拌香辣莲藕丁怎么做-凉拌香辣莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（400g）胡萝卜（100g）辅料香醋（20g）酱油（5g）盐（3g）香油（3g）朝天椒（3个）鸡精（2g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣莲藕丁的做法步骤1、莲藕、胡萝卜切丁2、开水煮3-4分钟3、冷水泡10分钟4、锅烧热放姜蒜葱末5、加少许盐、鸡精、朝天椒、酱油、粗，把烹好的油倒入即可...
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![酸辣莲藕怎么做-酸辣莲藕的做法]( "酸辣莲藕怎么做-酸辣莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（160克）辅料油辣子（1勺）盐（适量）味精（适量）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗）、油辣子2、将莲藕去皮，放在案板上切成片。3、放入大碗中。4、然后，加适量的盐。5、加适量的味精。6、加1勺油辣子。7、加1勺香醋。8、调味...
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![麻辣莲藕怎么做-麻辣莲藕的做法]( "麻辣莲藕怎么做-麻辣莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（210克）香干（105克）辅料花椒（适量）干辣椒（适量）葱段（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣莲藕的做法步骤1、材料：莲藕、香干、花椒、干辣椒（已剪开）、葱段2、将莲藕洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上切成片...
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味味甜
