![枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法]( "枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法")
- “有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳，虽其貌不扬，但营养丰富，可与动物性食物相媲美。黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又...
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![冰糖枸杞炖银耳怎么做-冰糖枸杞炖银耳的做法]( "冰糖枸杞炖银耳怎么做-冰糖枸杞炖银耳的做法")
- 食材明细主料银耳（1/2个）枸杞（1勺）辅料冰糖（3勺）水（1000ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冰糖枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳泡发，加入冰糖，枸杞和水2、高压锅压45分钟3、开锅银耳已经软了4、继续煮至汤水发粘，银耳类似于果冻状即可关火5、盛盘...
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![黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做]( "黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）猪肉末（100g）黑木耳（20g）辅料油（1匙）盐（适量）黄酒（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳肉末炖鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼洗净沥干，黑木耳泡发洗净，肉末放黄酒、盐和葱搅拌2、把拌好的肉末塞进鱼肚里3、起油锅加热，放入鲫鱼煎4、煎至金黄5、放入...
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![木耳烧鲫鱼怎么做-木耳烧鲫鱼的做法]( "木耳烧鲫鱼怎么做-木耳烧鲫鱼的做法")
- 食材明细主料小鲫鱼（10条）辅料水发木耳（适量）蒜苗（适量）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）老抽（适量）糖（适量）面粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）料酒（适量）油（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳烧鲫鱼的做法步骤1、准备好木耳和鲫鱼。2、把鱼打上刀花。3、鲫鱼均匀地两面抹上面...
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![枸杞烧非洲鲫鱼怎么做-枸杞烧非洲鲫鱼的做法]( "枸杞烧非洲鲫鱼怎么做-枸杞烧非洲鲫鱼的做法")
- 食材明细主料非洲鲫鱼（适量）辅料枸杞（适量）配料油（适量）老抽（适量）生抽（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞烧非洲鲫鱼的做法步骤1、非洲鲫鱼洗净。2、枸杞洗净；切葱花，姜末。3、在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4、将腌好的...
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![枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法]( "枸杞木耳炒荷兰豆怎么做-枸杞木耳炒荷兰豆的做法")
- “咸鲜微辣，还有枸杞淡淡的甜，好吃下饭😋。”食材明细主料枸杞（适量）黑木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）蒜粒（一瓣）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞木耳炒荷兰豆的做法步骤1、枸杞洗净，控水备用。2、黑木耳泡发，洗净控水。3...
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![红枣枸杞鲫鱼汤怎么做-红枣枸杞鲫鱼汤的做法]( "红枣枸杞鲫鱼汤怎么做-红枣枸杞鲫鱼汤的做法")
- “枸杞、红枣和鲫鱼一起炖汤娄见不鲜，鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味，与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的能力，明目益智，美容抗皱坐月子的妈妈一样也可以喝的哦”食材明细主料鲫鱼（400g）枸杞（3g）红枣（7—10个）辅料姜（适量）盐（适量）香菜（少许（不喜欢可不加））其他（...
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![枸杞木耳炒山药怎么做-枸杞木耳炒山药的做法]( "枸杞木耳炒山药怎么做-枸杞木耳炒山药的做法")
- “这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜，主料木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）枸杞（适量）辅料青辣椒（适量）配料盐（适量）植物...
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![红参炖黑木耳枸杞的做法 红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞 红参炖黑木耳枸杞怎么做]( "红参炖黑木耳枸杞的做法 红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞 红参炖黑木耳枸杞怎么做")
- “立冬代表着冬季的即将开始；这是冬季的第一个节气。民间历来有立冬进补的习俗；红参在冬令时节补益身体的好处颇多。不过身体需要一段适应过程，红参具有良好的大补元气，回阳固脱的功用。凡出现经常怕冷疲劳、手脚不暖、倦怠乏力、气短喘促、胃中寒冷、失眠多梦等表现，都可选用...
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![枸杞叶鲫鱼汤怎么做-枸杞叶鲫鱼汤的做法]( "枸杞叶鲫鱼汤怎么做-枸杞叶鲫鱼汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）枸杞叶（适量）辅料姜片（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞叶鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼洗净鱼肚的黑膜2、热锅下油将鲫鱼下锅煎至两面金黄3、加入开水和几片姜片煮开后转中小火4、煮至鱼汤呈乳白色后加入盐调味5、最后加入备好的枸杞叶6、滚...
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![萝卜枸杞鲫鱼汤怎么做-萝卜枸杞鲫鱼汤的做法]( "萝卜枸杞鲫鱼汤怎么做-萝卜枸杞鲫鱼汤的做法")
- “萝卜枸杞鲫鱼汤鲜甜美味，一家人都喜欢喝。鲫鱼的营养很高，也容易被人体吸收，经常吃鲫鱼能增强人体的免疫力，鲫鱼鱼刺小而多，所以最适合用来做汤了。”食材明细主料白萝卜（1根）鲫鱼（1条）枸杞（7克）辅料葱（适量）料酒（适量）油（适量）盐（适量）姜（适量）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜枸杞鲫...
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![木耳枸杞炖鸭怎么做-木耳枸杞炖鸭的做法]( "木耳枸杞炖鸭怎么做-木耳枸杞炖鸭的做法")
- “鸭肉性味甘、寒，有滋补养胃补肾、消水肿止热痢、止咳化痰等作用。鸭子是人们进补的优良食品。和木耳一起吃营养更加，适合体质虚弱、食欲不振等的人群食用。”食材明细主料鸭子（半只）木耳（适量）枸杞（适量）姜（适量）葱（少许）八角（1个）辅料料酒（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（少许）冰糖（适量）菜籽油（...
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![枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做]( "枸杞炖银耳的做法 古剑之枸杞炖银耳 枸杞炖银耳怎么做")
- “来来来，来来来，胶原美容一起来~~~想补充胶原蛋白又怕猪蹄太油腻的宝贝儿，银耳吃起来！！保证你美滋滋又不胖~其实银耳百搭，又好做，我这款主要还是为了沾古剑的边儿~其实大家随意放点红枣啦，玫瑰花啦都可以的！美容养颜哟！”食材明细主料银耳（两大块）枸杞（适量）莲子（适量）百合（适量）清淡（口味）...
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![家常炖鲫鱼怎么做-家常炖鲫鱼的做法]( "家常炖鲫鱼怎么做-家常炖鲫鱼的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）调料大蒜（2颗）姜（4片）桂皮（1块）香叶（3片）八角（3个）冰糖（3块）砂糖橘皮（1个）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（少许）料酒（少许）腐乳汁（适量）盐（3g）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炖鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼宰杀干净，背部各划两刀。2、大料准备好。3、锅先烧热再放油，转动一下锅，让油均...
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![木耳枸杞芽拌蛋怎么做-木耳枸杞芽拌蛋的做法]( "木耳枸杞芽拌蛋怎么做-木耳枸杞芽拌蛋的做法")
- “计划今年的院子里的枸杞不让它长大了，就一直让它提供嫩芽来吃好了。这是采了第二茬嫩芽啦。”食材明细主料枸杞芽（一小把）木耳（一小把）鸡蛋（1个）辅料食用油（小许）调料红椒末和蒜末（小许）食盐（1g）白醋（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳枸杞芽拌蛋的做法步骤1、木耳泡发好，洗净...
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![木瓜枸杞炖银耳怎么做-木瓜枸杞炖银耳的做法]( "木瓜枸杞炖银耳怎么做-木瓜枸杞炖银耳的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）木瓜（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳泡发，洗净。2、准备木瓜枸杞3、木瓜去皮4、木瓜切成小块，枸杞洗净。木瓜多少可以根据自己的喜好来放。5、银耳冷水下锅煮15~·20分钟。加入木瓜枸杞冰糖...
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![枸杞木瓜银耳羹的做法 汤羹——枸杞木瓜银耳羹 枸杞木瓜银耳羹怎么做]( "枸杞木瓜银耳羹的做法 汤羹——枸杞木瓜银耳羹 枸杞木瓜银耳羹怎么做")
- “枸杞——养肝润肺，清热明目银耳——益气清肠，滋阴润肺木瓜——消暑解渴，美肤抗癌夏日，美美地来上一碗，祝大家都健康美丽！”食材明细主料木瓜（1个）银耳（2大朵）辅料枸杞（10粒左右）配料冰糖（4粒）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞木瓜银耳羹的做法步骤1、银耳泡发，撕小朵。木瓜去籽，切...
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![枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做]( "枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做")
- “吃腻了大肉大荤，用轻食给胃口透一口气，偶尝素颜佳肴，也许是素不相识的惊喜美味😋！素食之味丨木耳：木耳，本质是一种菌类，其色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。木耳的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉...
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![鲫鱼木耳汤怎么做-鲫鱼木耳汤的做法]( "鲫鱼木耳汤怎么做-鲫鱼木耳汤的做法")
- “百度说：卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此菜具有润肤养荣、抗衰老的作用。女性常吃此菜，可容光焕发，延缓衰老，倍显年轻。”食材明细...
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![木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法]( "木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法")
- “自从上次买了木瓜，知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用，太适合我了，我本来就是喜欢吃木瓜，老惦记着遇到新鲜的木瓜再买，现在价格还算便宜，要是冬天更贵了，毕竟不是本地的产得，就运费就比别的地方贵很多，说到运费就想起在淘宝网的事，看上的东东，明明说是包邮，可去下订单时，“包邮...
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![枸杞炖银耳怎么做-枸杞炖银耳的做法]( "枸杞炖银耳怎么做-枸杞炖银耳的做法")
- “爱游戏，爱美食，《古剑奇谭》菜谱之九——枸杞炖银耳”食材明细主料银耳（一朵）莲子（二十余粒）枸杞（数十粒）辅料冰糖（80-100克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳一朵泡发。2、莲子二十余粒早于银耳前一小时浸泡，最好去芯，以免甜汤泛苦。3、泡发的银耳去...
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![银耳枸杞炖雪梨怎么做-银耳枸杞炖雪梨的做法]( "银耳枸杞炖雪梨怎么做-银耳枸杞炖雪梨的做法")
- “银耳炖雪梨能止咳润肺患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，或者是天气转变时引起的咳嗽.都可以饮用这汤.而一般的做法就银耳雪梨加冰糖就可以了.但是我和我爱人都是个咳嗽虫.天气一转就咳个不停.所以在这道汤上我自己添加上川贝母、百合...
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![木耳乌鸡枸杞汤怎么做-木耳乌鸡枸杞汤的做法]( "木耳乌鸡枸杞汤怎么做-木耳乌鸡枸杞汤的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）生姜（几片）枸杞（适量）乌鸡（一只）辅料盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）木耳乌鸡枸杞汤的做法步骤1、木耳提前用开水浸泡，枸杞准备一些，生姜洗干净切片。2、大火烧开倒入乌鸡，去除表面泡沫。3、大火炖35分钟。加入枸杞，木耳在炖15分钟。4、加入少许盐。5、...
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![鲫鱼枸杞汤怎么做-鲫鱼枸杞汤的做法]( "鲫鱼枸杞汤怎么做-鲫鱼枸杞汤的做法")
- “近视眼不舒服，鲫鱼和枸杞对眼睛都不错。今天和外婆上街，放弃重口味的酸菜鱼，而选择了鲫鱼，鲫鱼枸杞汤，其实还可以加豆腐的。”食材明细主料鲫鱼（适量）枸杞（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲫鱼枸杞汤的做法步骤1、菜场买回鲫鱼，已杀好，然后...
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![鲫鱼煲红枣枸杞怎么做-鲫鱼煲红枣枸杞的做法]( "鲫鱼煲红枣枸杞怎么做-鲫鱼煲红枣枸杞的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲫鱼煲红枣枸杞的做法步骤1、小小个的鲫鱼，杀好洗净。2、红枣洗净备用。3、枸杞也洗净备用。4、热锅下油把鲫鱼煎至两面金黄。5、将鱼转入砂锅，加水开始煲汤。6、水煮开后加入红枣。7、鱼...
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味味甜
