唐山瑞莎超市春季养生节开始啦！

春不减衣，秋不戴帽。立春气温还未转暖，不要尽早减掉冬衣，此时进补对于蓄养人体精、气、神，有很好的效果，有助于养元气。

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春天的脚步已经驻留在大地上，随着天气的变化，春季养生的话题也成为了人们关注的话题，当然食补也最为重要。

春天

是个万物复苏，充满活力与朝气，阳光的季节，

除了踏春，相信还有一群人在等您-------

瑞莎超市想跟您有个浪漫的约惠，

期待您的到来

活动时间

时间：2018年3月21日-4月2日

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小主们，动起我们的双手

这些春季养生美食

你不可错过哦

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一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4件事不该做!

一、常吃酸, 不吃甘

在春天，肝应春气，本身已经比较舒畅，这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控，使其既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。

中医认为，酸入肝，食酸有助肝之功，食用过多无异于火上浇油，故当省之。而甘入脾，脾胃旺盛则可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。

当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。平时应多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣等。

二、常蜗居，不运动

春天里万物复苏，在这样的环境下，人容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

三、常发怒，不爽活

春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。

从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。

四、要风度，不要温度

虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。

不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

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