雞胸肉多少大卡熱量

100克雞胸肉有133大卡左右。雞胸肉含有大量的鐵元素，同時雞胸肉內蛋白質含量較高，而且易於吸收。雞胸肉是雞身上熱量較低的部位，食用雞胸肉可以產生飽腹感。雞胸肉建議不要油炸，因為油炸的雞胸肉熱量會增高。雞胸肉是便宜的肉類中蛋白質含量最高的一種，性價比高。適合需要大量補充蛋白質的人食用。食用雞胸肉建議多搭配一些蔬菜水果，注意合理的膳食搭配。需要控制熱量的話吃雞胸肉不要吃皮，因為大部分脂肪都在皮上。