嬰兒輔食添加表

很多新手媽媽在生下寶寶後，在寶寶的成長道路上會不知所措。不知嬰兒輔食從什麼時候開始給寶寶添加比較好，如何添加，該添加什麼輔食，也擔心家裏的老人的方法不科學跟不上營養。如何科學地給寶寶添加輔食，本站給各位媽媽們詳細列一份嬰兒輔食添加表。

一、嬰兒輔食添加時間

1、世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月），因爲寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的複雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到寶寶滿17周。

2、寶寶到了六個月就必須添加輔食，因爲母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。

二、嬰兒輔食添加表

（一）6個月嬰兒輔食添加表

1、最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠。

1、蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。

2、水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

3、 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

（二）7個月嬰兒輔食添加表

1、瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

2、豆泥：如豌豆泥。

3、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

4、綠色蔬菜：如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

5、儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

（三） 8～11個月嬰兒輔食添加表

1、碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且裏面還要有一些小碎塊。

2、更多的澱粉類食物：麪條、嬰兒麪包棍、穀物早餐、燕麥等。

3、寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。

4、蛋白質食物。

5、等寶寶長到會抓東西時，你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。

（四）11個月以上嬰兒輔食添加表

1、每天3～4份澱粉類食品：如麪包、意大利麪、土豆或米飯。

2、1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。

3、奶製品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

嬰兒輔食添加表的介紹到這裏就結束了，以上輔食在寶寶一歲以內，最好都不要加鹽哦。媽媽在添加輔食的時候不要一次添加太多種類了，可以一樣一樣添加，這樣就可以知道寶寶是否適應這樣食物，避免有不良反應發生。