西瓜與減肥是宿敵嗎

火熱夏天的到來，讓一切事情都變得急躁起來。來塊冰西瓜，夏天也美好了許多。涼爽的西瓜簡直就是炙熱夏天的標配，但有很多人說一塊西瓜等於三碗飯，吃完就長胖。真的是這樣嗎?小編今天就來聊聊西瓜與減肥之間不得不說的故事。

一、西瓜與減肥之間真的是宿敵嗎

其實許多水果嚐起來的甜，但是這些水果的糖分其實並不高，西瓜就是其中一個，所以並不是像其他人說的那樣，西瓜等於三碗飯，吃了一定會長胖。不知道大家有沒有聽過一句話：不談計量就是耍流氓。對於西瓜與減肥的故事也是這樣。西瓜裏面的含糖量其實不足10%，所以想減肥的朋友偶爾吃一兩塊西瓜，是完全沒有問題的。西瓜雖甜，可不要貪吃。如果總是把西瓜當飯吃，那胖起來肯定也不光是西瓜的問題了。仔細想想，什麼東西吃過量了會不長胖呢?沒有吧!

二、西瓜與減肥之外的故事

西瓜在我國產量巨大，價格優惠，深受消費者喜愛。從營養上看，西瓜含有豐富的維生素，且不含脂肪。不但能補充夏季身體因炎熱代謝的水分，還能生津止渴，防暑降溫。西瓜裏面有豐富的鉀元素，能夠消除肌肉的疲憊感，也能排水利尿，減少身體水腫的可能。但是西瓜偏寒，腸胃不好的朋友們，可不要貪吃。西瓜除了在日常生活中被當做水果食用，許多地方都會用西瓜來做成吃的，例如香甜軟糯的西瓜煎餅、濃香醇厚的西瓜大醬和爽口清脆的涼拌西瓜皮。可見平常無奇的西瓜在人們的心中有不一樣的位置。

西瓜與減肥並不衝突，也不是宿敵。水果是大自然對人類最甜蜜的饋贈。在炎熱的夏季吃一口西瓜，瞬間夏天也變得不那麼燥熱。有人常說夏天是西瓜味的。減肥是一件很困難的事，但也不能讓減肥這件事情耽誤了對美食的探索。這個夏天大家吃西瓜了嗎?