胡蘿蔔薏米米糊的做法 黃芪胡蘿蔔薏米米糊 胡蘿蔔薏米米糊怎麼做
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“黃芪有以下作用:降壓作用、增強心肌收縮力,調節血糖含量。
胡蘿蔔性溫味甘,性平。含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質等,用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
預防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
降血脂:因爲薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
胡蘿蔔薏米米糊的做法步驟
1、材料有:黃芪、胡蘿蔔、薏米、玉米渣、大米;
2、黃芪加水煮開,小火燉半小時,取汁;
3、胡蘿蔔切丁,米淘洗乾淨;
4、米倒入豆漿機中;
5、加入胡蘿蔔丁;
6、倒入黃芪汁;
7、按下米糊按鍵,20分鐘即可。
8、降壓、降脂、降血糖的保健米糊。
小竅門
1、此米糊不要加糖,非常適合“三高”人羣經常食用。
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