紅棗百合蓮子銀耳羹的做法 不再幹物女,秋日潤起來!-----之紅棗百合蓮子銀耳羹 紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做
- 湯羹
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“自從發佈了第一篇作品後,看見好多人閱讀收藏,真的好開心呀······今天再接再厲,秋天漸漸涼了,本來這種天氣很舒服的,挺恰意的,但是卻發現肌膚問題接踵而來,洗完臉一會兒就緊繃緊繃的,有時嚴重還會脫皮,所以說秋天對於我來說簡直是又愛又恨呀!除了外敷還要內調,不過對付秋老虎我有妙招----銀耳紅棗百合蓮子羹!很潤的又好喝,嘿嘿,可以滋陰、潤肺、養胃、益氣、補腦,強心,mm喝可以嫩膚美白去斑美容哦。
銀耳富含纖維素,能減少暗瘡並能控制油脂分泌,紅棗可以補血,常食可以使面板紅潤有光澤喔,這個甜品對於像我這種怕胖又想美容的人來說簡直是福利啊,每年的秋天我都會做這道,不僅可以滋陰潤燥還能緩解肌膚的問題,一個星期吃兩到三次你就會發現面板有所改善,希望這道甜品可以幫助大家度過這個乾燥天氣。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗百合蓮子銀耳羹的做法步驟
1、先上傳一張全家福,呵呵·這些是上個月網購的材料
2、第一步,把銀耳泡發,慢慢會變大,膨大起來,這個銀耳煮一下子就很糯的,家人都喜歡吃
3、把材料準備好,其實大家可以隨意放多少的,我寫清楚點供大家參考
4、10分鐘後把銀耳撕成一小朵,雪白雪白地挺漂亮的
5、把剩下的材料全部放在碗中,用清水清洗雜質
6、把碗裏的水倒掉,我用豆漿機的隔豆渣的比較方便,一物多用
7、燉盅加3碗水,因爲我自己喝所以沒有加滿水,提前把紅棗去核,因爲紅棗的核容易上火,其實也可以不去掉核的,大家喜歡!放入紅棗片
8、把蓮子百合枸杞全部放入燉盅裏
9、最後把銀耳也放進去
10、高壓鍋放入2-3碗水,把燉盅放入裏面,開啟開關,把高壓鍋調到煲湯鍵。
11、蓋上鍋蓋,等待30分鐘。,(這段時間我去打掃房間去了)我做這個很省時間,比較適合我這些上班族
12、時間到了,把燉盅盛出,放入紅糖,本來想用冰糖的,但是媽媽說冰糖太涼了,對我體質不是很好,所以換成紅糖。紅糖對女孩子來說比較有益
13、一碗美顏潤燥的甜品就這麼做好了看樣子,很簡單是不是特美味呢。我先代替大家嚐嚐咯。。。
小竅門
喜歡喝甜點的可以加多點糖,紅棗最好去核,沒有那麼熱氣(上火的意思0)
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