鹿尾菜三絲怎麼做-鹿尾菜三絲的做法

“鹿尾菜含有把膽固醇排出體外作用的食物纖維，所以叫無熱量健康食品。。並且富含鈣，鐵等礦物質，被稱爲有益健康的食品。對孕婦，減肥人士及孩子發育過程等都比較適合食用。美容養顏，降血壓的鹿尾菜！超級適合曖昧之人食用哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鹿尾菜三絲的做法步驟

• 1、取少量鹿尾菜，溫水浸泡約8分鐘。

• 2、把青椒、胡蘿蔔、蒜、姜等切成絲，待用。
• 3、鍋中過油，依次放入蒜、姜、青椒絲、胡蘿蔔絲，翻炒1分鐘；
• 4、放入泡好的鹿尾菜，翻炒3分鐘，放入適量鹽；

• 5、一道漂亮好吃的鹿尾菜三絲就出鍋了。