色香味俱全的幹鍋花菜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
臘肉 :150
鹽 :適量
紅辣椒 :適量
蒜頭 :適量
大蒜 :適量
主料
台山散花 :500臘肉 :150
輔料
油 :適量鹽 :適量
紅辣椒 :適量
蒜頭 :適量
大蒜 :適量
1.花菜切小塊
2.臘肉切薄片,大蒜切段,辣椒切絲,蒜頭拍碎待用。
3.把花菜放入沸水(已下鹽調味)鍋中汆水後撈出瀝乾水分。
4.炒鍋內注入適量食用油,下臘肉和蒜頭爆出香味。
5.放入大蒜和花菜,快速兜炒。
6.撒上辣椒絲,略炒後出鍋。
7.把鍋移至固體酒精爐上繼續加熱
花菜不宜高溫烹調,也不適合水煮,我通常切小塊後入沸水中快速汆水後撈出控幹水分,再入炒鍋與其他肉類兜炒入味後即可出鍋。做好的花菜口感脆甜。
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