口感極佳的銀魚菠菜羹如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
菠菜 :適量
新鮮銀魚 :適量
薑絲 :適量
高湯 :適量
主料
雞蛋 :適量菠菜 :適量
新鮮銀魚 :適量
輔料
枸杞 :適量薑絲 :適量
高湯 :適量
1.將雞蛋用手動打蛋器打散。
2.蛋液過篩,在油鍋中煎成薄香蛋皮,切絲待用。
3.起油鍋,見熱,將洗好切段的菠菜在鍋中高火爆炒片刻。
4.倒入一大碗高湯,加少許水沒過菠菜。
5.倒下洗淨的銀魚,勾上水澱粉。
6.加鹽味精,蛋皮,枸杞燒開即可。
1.菠菜必須高溫烹飪,可除掉80%以上的草酸。菠菜中含有的草酸,它不僅具有澀味,還容易產生泌尿繫結石。2.洗銀魚的方法,準備一小盆清水,把魚倒進去,然後用手輕輕攪拌讓髒東西沉澱,接着用濾網把小魚撈起,照這個方法沖洗三四次,然後用開水把魚燙一下,這樣就可以放心烹調了。3.這道菜,要是沒有銀魚的話,也可用其它食物替換,如:魚丸,魚肉。。。
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