如何做簡單又好吃-營養蠔油豬舌
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
這道營養蠔油豬舌其實它的肉質是那種屬於比較堅實的。豬舌肉的肉質沒有骨也沒有筋膜,煮熟後也沒有纖維質感。豬舌含有豐富的蛋白質和各種各樣的維生素,所以呢,多吃豬舌,有滋陰潤燥的功效。加上耗油以後味道更佳哦,整體制作方法比較簡單。
主料
豬舌 :1條輔料
耗油 :適量豬舌洗乾淨切片 準備好姜剁碎 準備好蔥,葉子和勁分開放
放入一半姜,鹽,油,生抽拌均勻醃製20分以上。鍋預熱,入油,油溫熱後,把姜放下去爆香
再把蔥白放下去炒一下 再把豬舌放下去炒變色
再放入蠔油,淋入生抽炒均勻 然後放入少許水,蓋上鍋蓋煮一兩分鐘
然後放了蔥葉炒均勻 最後炒熟就可以裝盤了。
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