炒三色蔬菜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:15分鐘 烹飪時間:10分鐘
黃瓜 :1小根
木耳 :適量
味精 :適量
好看又好吃的三色蔬菜,不僅營養價值高,而且含有高纖素,可以作爲減肥的主食來吃。三色蔬菜,以紅番茄、茄子、小黃瓜爲主要材料製作而成,味道鮮美,是一道美味菜餚,而且製作非常簡單把蔬菜和全部調料一起放入容器中,罩上微波薄膜或加蓋,加熱8分鐘後,擱置5分鐘,使味道滲透,冰涼後再進食。
主料
胡蘿蔔 :2根黃瓜 :1小根
木耳 :適量
輔料
鹽 :適量味精 :適量
具體步驟
黃瓜洗淨切片,胡蘿蔔洗淨切片,黑木耳切片,蒜切末。
熱鍋倒油,放入蒜末、花椒粒炒香。
放入胡蘿蔔煸炒。
放入黃瓜、黑木耳、鹽、味精翻炒,最後以水澱粉勾薄芡即可。
無
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