西紅柿釀蛋如何做簡單又好吃
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
菠菜 :280
洋蔥(中等個大小) :1/4個
蘑菇 :280
新鮮麪包 :半片
磨碎的帕爾馬(Parmesan)奶酪 :2湯匙
大雞蛋 :6個
黑胡椒粉 :1/4茶匙
橄欖油 :1湯匙
主料
大西紅柿(牛西紅柿) :6個菠菜 :280
洋蔥(中等個大小) :1/4個
蘑菇 :280
新鮮麪包 :半片
磨碎的帕爾馬(Parmesan)奶酪 :2湯匙
大雞蛋 :6個
輔料
鹽 :11/2茶匙黑胡椒粉 :1/4茶匙
橄欖油 :1湯匙
具體步驟
1. 西紅柿蒂梗處切去0.6釐米薄片,去籽去瓤。西紅柿內均勻地撒1茶匙鹽,然後倒過來,放在紙巾上瀝乾。
2. 菠菜洗淨,不要甩乾菜葉上的水分,直接放入大鍋,蓋上鍋蓋以中火煮1至2分鐘,至葉片皺縮。 烤箱預熱至180度。取一33 x 23 x 5釐米烤盤,薄薄噴一層噴霧油。大鍋下油,中火加熱。放入洋蔥,爆炒3分鐘,至軟。加入蘑菇,拌炒5分鐘,至水分收幹。接着拌入菠菜、麪包屑、奶酪、剩餘的1/2茶匙鹽和胡椒粉。
3. 用紙巾把西紅柿內抹乾,釀入炒好的蔬菜,放入烤盤。每個西紅柿頂上打一個蛋,上面罩鋁箔紙,但不要封合。烤20至25分鐘,至雞蛋凝固即可。
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