營養纖體燕麥沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

蘋果、梨、香蕉.聖女果 ：適量
酸奶 ：適量
燕麥片 ：適量

輔料

核桃、蔓越莓、葡萄乾、 ：適量

具體步驟

1. 步驟一：準備好水果和燕麥

2. 酸奶最重要喲(￣?￣(￣?￣)

3. 步驟三：裏面可以依照個人喜歡添加各種堅果，不喜歡可以不加的(⌒?⌒)

4. 步驟四：把水果去皮切塊兒,放入器皿裏(⌒?⌒)

5. 步驟五：燕麥片用開水泡開澆在水果上,各種堅果放入，最後在淋上酸奶攪拌(⌒?⌒)簡單又營養的沙拉就做好嘍(￣?￣)

烹飪技巧

一般做沙拉都用沙拉醬,但其熱量較高.所以我換成了酸奶，口感更好.水果新鮮自己喜歡吃的就好的