![香辣土豆魷魚圈怎麼做-香辣土豆魷魚圈的做法]( "香辣土豆魷魚圈怎麼做-香辣土豆魷魚圈的做法")
- “魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，並含有硒、碘、錳、銅等微量元素，因此常吃魷魚，對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素，對於骨骼發育和造血功能有很好的作用，對於缺鐵性貧血患者，也能起到很好的補血作用;魷魚中所含的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇...
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![香炸魷魚圈的做法 外酥裏嫩的香炸魷魚圈 香炸魷魚圈怎麼做]( "香炸魷魚圈的做法 外酥裏嫩的香炸魷魚圈 香炸魷魚圈怎麼做")
- “最近我家竹子回來了，辛苦了一學期，犒勞一下，做個好吃的魷魚圈，外酥裏嫩的口感，沾上番茄醬。。。。。。一個字“美”。。。。”食材明細主料魷魚（適量）輔料玉米澱粉（適量）雞蛋（適量）麪包糠（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香炸魷魚圈的做法步驟1、把魷魚洗淨，...
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![蔥香魷魚圈怎麼做-蔥香魷魚圈的做法]( "蔥香魷魚圈怎麼做-蔥香魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚圈（300g）輔料青椒（1個）紅椒（1個）姜（5g）蔥（20g）調料油（20g）鹽（3g）糖（3g）白酒（30g）生抽（15g）黑胡椒粉（2g）蔥香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）進階（難度）蔥香魷魚圈的做法步驟1、先把青紅椒，挖出籽。2、青紅椒洗乾淨，切成小塊，備用。3、蔥洗乾淨，切成丁備用。4、姜洗乾淨，切成絲備用。5、魷魚圈，撕...
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![香酥魷魚圈的做法 黃澄澄的【香酥魷魚圈】 香酥魷魚圈怎麼做]( "香酥魷魚圈的做法 黃澄澄的【香酥魷魚圈】 香酥魷魚圈怎麼做")
- 食材明細主料魷魚（2條）雞蛋（1粒）麪包糠（適量）麪粉（適量）輔料胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香酥魷魚圈的做法步驟1、魷魚去皮，去頭切成半公分厚度的圈圈。2、加入全部的調味料拌勻醃製下。3、先沾上一層面粉。4、再裹上雞蛋液。5、再沾滿面包糠。6、放...
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![辣椒拌魷魚圈的做法 “涼菜”沙拉汁版辣椒拌魷魚圈 辣椒拌魷魚圈怎麼做]( "辣椒拌魷魚圈的做法 “涼菜”沙拉汁版辣椒拌魷魚圈 辣椒拌魷魚圈怎麼做")
- 食材明細主料青辣椒（1個）紅辣椒（1個）魷魚（1個）輔料沙拉汁（10克）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒拌魷魚圈的做法步驟1、魷魚洗淨，冷水下鍋煮2、煮的過程翻身，開鍋即可3、撈出煮好的魷魚4、魷魚切圈5、辣椒洗淨6、切圈7、食材裝盤8、取沙拉汁9、淋上沙拉汁，吃的時候拌均勻10、成...
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![蒜香魷魚圈怎麼做-蒜香魷魚圈的做法]( "蒜香魷魚圈怎麼做-蒜香魷魚圈的做法")
- “把魷魚吃出趣*^_^*味道真的超棒，只是太熱氣了！”食材明細主料魷魚圈（100克）輔料雞蛋（1個）麪粉（適量）黑椒（適量）蒜頭（1個）姜（適量）醬油（1匙）蠔油（1匙）油（適量）醋（2滴）蒜香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒜香魷魚圈的做法步驟1、魷魚圈清洗乾淨後加黑椒，蠔油，醬油，姜，蒜頭進行醃製廿分鐘！2、醃製好的...
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![麻辣魷魚圈的做法 春日美食:麻辣魷魚圈 麻辣魷魚圈怎麼做]( "麻辣魷魚圈的做法 春日美食:麻辣魷魚圈 麻辣魷魚圈怎麼做")
- “春暖花開，草長鶯飛，到處洋溢着春天已經在身邊的氣息。不冷不熱，心情愉悅，美食上各種花點綴，增加了用餐的好心情，好氛圍。哈哈，可惜了我的🌸🌸。麻辣魷魚圈，魷魚筋道，湯汁好吃到吮指😋。”食材明細主料魷魚（2條）青椒圈（適量）紅椒圈（適量）輔料花生油（適量）花椒（適量）乾紅椒（適量）蒜片（適量）蠔油（...
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![酥香魷魚圈怎麼做-酥香魷魚圈的做法]( "酥香魷魚圈怎麼做-酥香魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚圈（8.9個）輔料雞蛋（1個）玉米澱粉（100克）麪包糠（200克）孜然粉（10克）原味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酥香魷魚圈的做法步驟1、材料圖2、魷魚圈用孜然粉醃製30分鐘3、雞蛋液備好4、玉米澱粉備好5、先鍋雞蛋液6、再裹玉米澱粉7、再裹一層雞蛋液然後裹麪包糠這邊忘記...
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![香炸魷魚圈怎麼做-香炸魷魚圈的做法]( "香炸魷魚圈怎麼做-香炸魷魚圈的做法")
- “在超市看有賣魷魚圈，乾乾淨淨，切成圈，回家解凍即可。買了一些，油炸後食用很不錯。炸了兩次都是還沒有正式開飯就被吃光。”食材明細主料魷魚（400g）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）雞蛋清（適量）麪包屑（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香炸魷魚圈的做法步驟1、將魷魚圈洗...
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![辣椒魷魚圈怎麼做-辣椒魷魚圈的做法]( "辣椒魷魚圈怎麼做-辣椒魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚圈（380克）輔料綠辣椒（6根）洋蔥（1/4）配料蔥絲（適量）薑絲（適量）老抽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹽（適量）油（適量）白乾辣椒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒魷魚圈的做法步驟1、1.魷魚圈洗淨,去黑皮,鹽水泡;2、2.綠辣椒洋蔥切絲備用;3、3.蔥姜切絲備用;4、4.準備老抽白...
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![香脆魷魚圈怎麼做-香脆魷魚圈的做法]( "香脆魷魚圈怎麼做-香脆魷魚圈的做法")
- “魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。香脆的炸食物，總是讓人尋味，滿口的香脆在舌頭上打轉回味，那就是香脆的炸魷魚圈。冬天養生最好的零食。”食材明細主料魷魚圈（500克）炸粉（140克）輔料鹽（1勺）...
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![五香烤魷魚圈怎麼做-五香烤魷魚圈的做法]( "五香烤魷魚圈怎麼做-五香烤魷魚圈的做法")
- “這是早前的菜譜，自從購了第一臺ACA16L小烤箱後，烹飪美食的方法就又多了一種選擇哈。魷魚是我孩子的大愛，沒烤箱前主要是爆炒~韓式魷魚和下火鍋；有了烤箱後就改烤魷魚~~`”食材明細主料魷魚（3條）輔料雞蛋（1個）食鹽（2勺）料酒（適量）澱粉（適量）五香粉（半勺）孜然粉（少許）番茄醬（適量）麪包糠（適量）...
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![鮮香魷魚圈怎麼做-鮮香魷魚圈的做法]( "鮮香魷魚圈怎麼做-鮮香魷魚圈的做法")
- “魷魚具有補虛養氣、滋陰養顏等功效，可降低血液中膽固醇的濃度、調節血壓、保護神經纖維、活化細胞，對預防老年癡呆症等有一定功效。但是高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化及肝病患者慎食。”食材明細主料魷魚（2條）黃瓜（2根）輔料蠔油（適量）生抽（適量）海鹽（少許）蒜（2瓣）現磨胡椒粉（少許）植...
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![香酥魷魚圈的做法 魷魚變身記——香酥魷魚圈 香酥魷魚圈怎麼做]( "香酥魷魚圈的做法 魷魚變身記——香酥魷魚圈 香酥魷魚圈怎麼做")
- 食材明細主料新鮮魷魚（2只）輔料麪包屑（8大勺）低筋麪粉（50g）雞蛋（1個）鹽（2g）料酒（1勺）黑胡椒粉（適量）料酒。（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）香酥魷魚圈的做法步驟1、1)清洗新鮮魷魚，去皮去內臟。剔除魷魚鬚子部分。2、2)將整隻魷魚切成魷魚圈狀，把魷魚圈放入碗中，加2克鹽，充分攪勻，醃...
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![香辣魷魚烤土豆泥怎麼做-香辣魷魚烤土豆泥的做法]( "香辣魷魚烤土豆泥怎麼做-香辣魷魚烤土豆泥的做法")
- 食材明細主料魷魚（1條）土豆（1個）洋蔥（少許）青椒（少許）輔料鹽（1勺）黑胡椒粉（少許）孜然粉（少許）韓式辣醬（1勺）植物油（1勺）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香辣魷魚烤土豆泥的做法步驟1、魷魚洗淨備用。土豆洗淨去皮，切條，蓋上保鮮膜入微波爐叮3-5分鐘2、加入鹽和黑胡椒粉碾成泥3、加入切碎的...
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![辣椒炒魷魚圈怎麼做-辣椒炒魷魚圈的做法]( "辣椒炒魷魚圈怎麼做-辣椒炒魷魚圈的做法")
- “魷魚家裏經常買來吃，主要家裏小MM喜歡吃。除了魚，小傢伙對其它海鮮還是蠻喜歡的。市場見到新鮮的魷魚，會經常買了弄弄，一般來說，不是冷凍的就好。超市裏看到的魷魚，有時候泛着不正常的紅色，那是用藥水泡過的，可千萬不能買。”食材明細主料魷魚（一斤）輔料青紅椒（適量）配料雞精（適量）姜...
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![香酥魷魚圈怎麼做-香酥魷魚圈的做法]( "香酥魷魚圈怎麼做-香酥魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚（1個）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（5g）料酒（1勺）白胡椒粉（適量）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香酥魷魚圈的做法步驟1、先把魷魚處理乾淨。2、把處理好的魷魚改刀，切成圈。3、加入蔥姜料酒鹽胡椒粉抓勻醃製二十分鐘。4、醃製好的魷魚圈粘玉米澱粉。5、粘完澱粉後粘雞蛋...
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![香辣魷魚圈怎麼做-香辣魷魚圈的做法]( "香辣魷魚圈怎麼做-香辣魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚圈（適量）紅椒（適量）洋蔥（適量）香菜（適量）姜（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）輔料料酒（適量）郫縣豆瓣醬（適量）紅辣椒油（適量）糖（適量）味精（適量）生抽（適量）油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣魷魚圈的做法步驟1、食材洗淨待用.2、所用食材如圖切好.3、鍋中水開,放入魷魚圈...
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![香蔥魷魚圈的做法 香蔥魷魚圈--快手菜 香蔥魷魚圈怎麼做]( "香蔥魷魚圈的做法 香蔥魷魚圈--快手菜 香蔥魷魚圈怎麼做")
- “炒這個菜比較簡單，時間也不需要太長，配菜也靈活，適合喜歡做快手菜一族。”食材明細主料冰凍魷魚圈（約400克）荷蘭豆（300克）香蔥（1棵）幹蔥（1枚）調料精鹽（2/3小匙）自炸蔥油（1大匙）白酒（1大匙）胡椒粉（1/3小匙）白糖（1/4小匙）蔥香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香蔥魷魚圈的做法步驟1、把魷魚室溫後...
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![香炸魷魚圈的做法 【河北】香炸魷魚圈 香炸魷魚圈怎麼做]( "香炸魷魚圈的做法 【河北】香炸魷魚圈 香炸魷魚圈怎麼做")
- “（百度）魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。燕麥片是燕麥粒軋製而成，其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，燕麥片屬低熱食品，長期食用具有減肥功效。”食材明細主料魷魚圈（400g...
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![麻辣魷魚圈怎麼做-麻辣魷魚圈的做法]( "麻辣魷魚圈怎麼做-麻辣魷魚圈的做法")
- “麻,辣,鮮,香，是此菜的特點。”食材明細主料魷魚圈（300g）輔料青尖椒（0.5個）紅尖椒（0.5個）蔥（1顆）姜（小塊）蒜（6～8瓣）幹辣椒（8～15個）花椒（少許）鹽（適量）生抽（適量）食用油（少許）麻辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻辣魷魚圈的做法步驟1、食材準備:魷魚圈洗淨濾水；青紅椒切圈；蒜切片；蔥切絲。2、鍋中放少...
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![鮮辣魷魚洋蔥圈怎麼做-鮮辣魷魚洋蔥圈的做法]( "鮮辣魷魚洋蔥圈怎麼做-鮮辣魷魚洋蔥圈的做法")
- “魷魚的海鮮味和洋蔥的辛辣以及尖辣椒的清辣搭配成完美的的“鮮辣”。並且這三種普通的食材卻又有一種難得的特點，都可以切出圓圈的形狀。”食材明細主料魷魚（1條）洋蔥（1個）尖椒（1個）輔料油（10克）鹽（5克）蠔油（10克）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮辣魷魚洋蔥圈的做法步驟1...
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![醬香魷魚圈怎麼做-醬香魷魚圈的做法]( "醬香魷魚圈怎麼做-醬香魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚（500克）生抽（適量）冰糖（2顆）輔料芝麻（適量）醬油（適量）魚香（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醬香魷魚圈的做法步驟1、魷魚去內臟和背部紫色膜，切成小圈，炒鍋加熱，放入適量油，放入兩片薑片爆香，放入魷魚圈2、放入兩粒小冰糖和適量醬油小火慢慢煮至水乾3、水乾後加蔥段和芝麻...
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![魷魚圈煲豆腐怎麼做-魷魚圈煲豆腐的做法]( "魷魚圈煲豆腐怎麼做-魷魚圈煲豆腐的做法")
- “有時一大早起來就要和老公上工地去巡視，不過還是先把孩子送到幼兒園起。一到工地就是一上午，經常都是到回家吃飯時間，都來不着急做什麼好吃的，都是隨便炒兩個小菜下飯。不上工地的還是比較少，不過不上工地的時候就有時間煮幾個小菜。偶爾也會煲一些湯下飯，可是煲的湯和菜一樣...
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![辣醬炒魷魚圈怎麼做-辣醬炒魷魚圈的做法]( "辣醬炒魷魚圈怎麼做-辣醬炒魷魚圈的做法")
- “對怕胖的人來說，吃魷魚是一種不錯的選擇。據中國漁業協會遠洋分會資料顯示，魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。魷魚的脂肪含量僅爲一般肉類的４％左右，熱量也遠遠低於肉類食品。”食材明細主料新鮮魷魚（適量）輔料洋蔥（適量）配料蒜蓉辣醬（適量）蔥姜（適量）鹽（適量）味素（適量）食用油（適量...
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味味甜
