骨折吃什麼水果

生活裏難免會遭受一點意外，就想經常說到的，人生不如意之事十有八九。今天就來說說骨折時候的飲食，很多人都會在不經意之間撞傷而造成骨折，因此則需要進行治療和補充營養。而今天主要講講骨折吃什麼水果會更好哦。

骨折吃什麼水果

 1.獼猴桃

獼猴桃是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對保持人體健康具有重要的作用。

2.小西紅柿

小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。可治口渴、食慾不振。

3.檸檬

檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用於支氣管炎,百日咳,食慾不振,維生素缺乏,中暑煩渴等症狀,它是“壞血病”的剋星。

4.橙子

橙子傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,能健胃和中,生津夜。用於胃氣不和,嘔惡少食,或口乾津少。

5.草莓

草莓營養價值豐富,被譽爲是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營養物質,且有保健功效。

6.蘋果

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

7.鮮棗

鮮棗營養價值極高,富含維生素C等營養成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨棗、終生不顯老”。

8.龍眼

龍眼含豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。

9.柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

10.香蕉

香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。含有豐富的維生素C、果膠、多種酶類物質以及微量元素等。有促進腸胃蠕動，潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。

骨折的時候骨頭是受到一定程度的損傷的，因此可以選擇一些維生素含量較高的水果。其實骨折吃水果康復的作用還不是特別大，還是建議多食用高鈣的食物，另外積極的配合醫生的治療，效果會更好，不過小編爲大家推薦的骨折吃什麼水果還是要記住，畢竟可以解解饞。