大米葡萄话梅粥怎么做-大米葡萄话梅粥的做法
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“百合的功效说过好多次就不重复了,这次加上了话梅,又一款美美的大米粥诞生了。.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
葡萄干一次不能吃太多啊,容易上火”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
大米葡萄话梅粥的做法步骤
1、砂锅中放入适量的水大火烧开
2、大米洗净备用,可以提前浸泡一会
3、干百合洗净
4、水煮沸后加入洗净的大米
5、加入洗净的干百合
6、盖上盖子,大火煮沸,要注意急时打开盖子,不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火,熬半个小时左右
7、放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右
8、我用的话梅肉
9、出锅后放入适量话梅肉搅匀即可
10、成品
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