土豆吃了有什么好-内蒙古土豆价格是多少
- 饮食常识
- 关注:1.81W次
土豆是我们在生活中是非常常见的一种蔬菜,土豆又叫马铃薯,它里面不仅含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、以及多种维生素、矿物质等,所以深受广大人民群众的喜爱。我国生产土豆的地方很多,土豆的价格也不贵,但是内蒙古土豆价格大家知道是多少吗?
一、内蒙古土豆价格
内蒙古土豆的零售价格在0.7元到1元左右,批发在0.3元到0.5元左右.
二、土豆吃了有什么好
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
4.降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
5.利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
6.减肥
土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
内蒙古土豆价格并不是很高,相对于其他蔬菜来说,土豆价格应该是非常便宜了,是我们平时生活经常会吃的蔬菜,土豆的功效其实也是很多的,它不仅能补充我们身体所需的营养,还能中和养胃,而且土豆的做法也是非常的多,还比较简单,所以大家都爱吃。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh-hans/tantanmei/yinshichangshi/zr38x.html