- 食材明细主料牛奶(220ml)燕麦片(30g)辅料香蕉(1条)熟腰果(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦碗的做法步骤1、牛奶中火加热1分钟。2、放入燕麦片,搅拌。小火1分钟。3、燕麦牛奶倒入碗中。4、加入香蕉段。5、放上腰果。完成...
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- “现在无良的商家太多了,平时最爱吃大街上的碗托了,前几天我们这边的电视台曝光了,说是荞面碗托根本用的不是纯荞麦,做的碗托里面加了很多乱七八糟的东西,吓死宝宝了。决定以后还是自己做。经过一次失败,现在碗托的成功率可以达到99%,连家里的那位挑剔的先生都说比外面的不知道...
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- 我们清晨的早餐搭配一般是一碗麦片粥和一杯牛奶,这样的早餐既营养又丰盛。我们经常会买燕麦片,但是生活中我们常把燕麦片简称为燕麦,其实纯燕麦和燕麦片是有不同的。经常吃燕麦,您知道纯燕麦是什么吗?纯燕麦和普通燕麦片又有何不同呢?下面又就由小编来为大家介绍一下吧。一、...
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- “凤梨营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。花花家有两个小宝宝,冬天太冷,所有想法做水果给宝宝吃,换着花...
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- “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说,是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感,还添加了果干,如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果,可以在果干中减少相对热量高的...
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- 食材明细主料火龙果(一个)燕麦(适量)辅料牛奶(适量)调料杏仁(适量)奶香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)火龙果燕麦碗的做法步骤1、即食燕麦准备就绪。2、一盒牛奶准备好。3、火龙果冲洗一下去皮。4、准备适量杏仁备用。5、燕麦放入碗中加入适量牛奶。6、让燕麦喝足牛奶变软。7、火...
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- 不是。燕麦是禾本科植物,通常又被称为雀麦;而小麦是小麦系植物的统一称号,虽然也是一种禾本科植物,但其相对于燕麦来说,种植范围更加广泛,是与燕麦不同的。同时,燕麦和小麦也是两种不同的谷物。其不同之处主要有:1、小麦是人们的主食,通常磨成面粉食用,其面粉可以做成面条,面包等食...
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- “麦芬蛋糕,是一种西式松饼,由于制作简单又美味,非常适合当早餐或是下午茶,在麦芬蛋糕里加入麦片和果干,还有酸奶,非常有营养,最主要是它非常适合新手制作,可以说是零失败。原方来自:王光光光光略加修改”食材明细主料低筋面粉(200g)鸡蛋(2个)玉米油(100g)细砂糖(80g)即食燕麦片(100g)辅料酸...
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- 是的。燕麦片食用燕麦米压片而成的,将燕麦米洗净,清理去杂,用打芒机进行脱壳,将燕麦米浸泡在100摄氏度的高温水中约1小时,后进行烘干完成水热处理,将每个燕麦均切割成3小段,用压片进行压片,经硫化床进行干燥冷却,最后筛选出正常的燕麦片。...
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- 食材明细主料燕麦(100克)鸡蛋(一个)牛奶(50克)0卡糖(5克)辅料黑芝麻(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦饼的做法步骤1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、搅拌均匀。3、分成8个均匀的小剂子,放入烤盘中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入预热好的烤箱,160度,中层,烤20分钟...
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- “对于热衷于吃吃吃的吃货来说,想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦~”食材明细主料燕麦片(80g)全麦粉或面粉(35g)辅料杏仁片(15g)蔓越莓干(40g)蜂蜜(100g)黑芝麻(15g)温水(20g)甜味(口味)烘焙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦棒的做法步骤1、食材准备好,待备用。2、蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦...
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- “燕麦片是健康又能减肥的好东西,不过一直不太喜欢吃那种裸麦片,无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱,都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的,丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片,口味较裸麦片好很多倍,但是超市存储时间久了,总觉得果仁有股HAO特的味道(上海话,意思...
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- “只需要花3分钟就能吃上,可以让你省下好多时间要做别的,而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗,里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收,而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维,再加上各种坚果,可以提供你一上午所需的能量。燕麦坚果碗可以提前做好,室温保存3天没有问题,早...
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- “燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。”食材明细主料黄油(140g)无...
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- 食材明细主料黑荞麦面(125克)食盐(3克)清水(125克)辅料清水(250克)土豆淀粉(40克)涪陵榨菜(1袋)酸豆角(1袋)辣椒油(半碗)香醋(1勺)酸辣(口味)拌(工艺)一小时(耗时)高级(难度)荞麦碗托的做法步骤1、秤125克黑荞麦面于盆中。2、加入3克食盐。3、将125克清水缓缓倒入盆中,用筷子搅拌均匀的面糊。4、再将...
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- 夏日炎炎,没有心情吃饭了,那这个时候喝水已经不能满足我们的需要了,我们需要补充一些其他元素,比如水果,五谷类,比如说香蕉,苹果,大米,火龙果,紫米。他们当中富含丰富的维生素和营养,是人体所必需的元素,这些不仅可以促进人体消化吸收,而且可以使人体合成一些应有的物质,那今天小编要...
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- “人们的生活方式越来越精致,吃的越来越细,但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食,可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥,有机更健康。”食材明细主料雁门清高苦荞香米(适量)大米(适量)辅料燕麦米(适量)原味(口味)煮(工艺)廿...
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- “妈妈糖尿病人,经常会感觉饿,偶尔会发生低血糖,今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后,很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮,吸收比精细的点心更适合他。吸收慢,饱腹感强,制作简单。”食材明细主料鸡蛋(40g)低筋面粉(50g)燕麦(50克)辅料苏打粉(1/2小勺)木糖醇(25g)油(50g)奶香(口...
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- 食材明细主料燕麦(300克)油(60克)糖(60克)抹茶粉(30克)辅料坚果碎(适量)水果干(适量)其他(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)抹茶燕麦的做法步骤1、原料:燕麦300克糖60克油60克抹茶粉30克2、坚果碎适量水果干适量3、将燕麦糖油抹茶粉坚果碎混合,搅拌均匀。将混合好的燕麦均匀铺入烤盘,烤箱180...
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- “现在天气比较冷,比起夏天来也更容易感到饿~~~~这个时候,给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦,尤其是上班族~~~今天这个燕麦脆还比较健康,作为临时的小点心还是很不错的~~~”食材明细主料燕麦片(150g)玉米油(50g)蜂蜜(50g)辅料白糖(20g)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦脆的...
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- “ps:一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦(五勺)黑芝麻(黑芝麻)辅料红枣(三颗)枸杞(一小把)牛奶(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水,吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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- “今来一款低脂餐:牛奶燕麦干果碗,奶香浓郁,口感丰富,重要的是很低脂哦!搭配水果有很营养,用来做早晚餐都很棒呢!”食材明细主料牛奶(一包)燕麦(适量)干果(适量)辅料草莓(适量)鸡蛋(一个)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦干果碗的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、牛奶倒入锅中加...
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- “每天一碗养生粥,美好一天开始!”食材明细主料红豆(适量)枸杞(适量)红枣(2颗)花生(适量)燕麦(适量)黑米(适量)菜豆(适量)糯米(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料,各种豆子,很美噢!2、材料洗净3、把所有材料放入电炖锅,选择“慢炖”键4...
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- 25岁,是女人的一个转折期,皱纹、斑点、情绪……在25岁左右后都会产生或变化,比如,25岁以前,为了美容吃碗燕,25岁以后才知道没那么简单!(燕之屋碗燕:燕窝润养之谜)对于25岁前的女人来说,碗燕是保养品。1、补充蛋白质,预防皮肤松弛。适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松...
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- “这是低脂、低糖、高纤维的一款饼干,味道、口感都很棒,使用小红锅笑脸烤盘制作,表面还有可爱的笑脸,可以一次做一周的量,工作日作为无添加的早餐饼干食用,真是很不错的呢。---麦子厨房的冰岛”食材明细主料低筋面粉(175g)燕麦片(50g)蔓越莓干(30g)辅料无盐黄油(90g(融化))白砂糖(50g)鸡蛋(1...
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