![多纤草本鲜奶如何做简单又好吃-补脑、益脾养胃的]( "多纤草本鲜奶如何做简单又好吃-补脑、益脾养胃的")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料加州核桃：20g滩枣：3只生山药：30干珊瑚草：3辅料热水：00干姜：1片具体步骤1.将干的珊瑚草泡发，与其他食材一起备用；2.滩枣用剪刀煎下枣肉；3.山药去皮；4.将加州核桃、泡发洗净的珊瑚草、去皮山药及枣肉、干姜、热水放入...
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![全麦多纤春饼怎么做-全麦多纤春饼的做法]( "全麦多纤春饼怎么做-全麦多纤春饼的做法")
- “一款减肥期间吃的主食。”食材明细主料王后全麦粗粉（200g）辅料水（180g）橄榄油（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）全麦多纤春饼的做法步骤1、200g王后全麦粗粉。2、加入180克的开水烫面。3、面团揉均揉匀后，盖保鲜膜省15分钟。4、面团揉搓成粗细均匀的长条，切分成8个大小...
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![粗纤维原来这么重要！-含粗纤维食物有哪些]( "粗纤维原来这么重要！-含粗纤维食物有哪些")
- 大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质，平时都会吃一些含有粗纤维的食物，能够给我们身体带来许多好处，粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗？吃这些粗纤维的食物对身体都有什么好处呢？一、含粗纤维食物有哪些1.豆类豇豆，花生，核桃...
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![种类还挺多的-粗纤维食品有哪些]( "种类还挺多的-粗纤维食品有哪些")
- 粗纤维应该说是人体必不可少的一种营养元素，平时适量的食用一些含有粗纤维的食物是非常有必要的，但是很多人对于食物当中的营养成分其实了解的并不多，所以接下来小编会向大家介绍一下粗纤维食品有哪些？粗纤维食品有哪些1.玉米玉米是我们经常会食用的一种食物，在玉米当中的粗纤...
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![高纤胚芽面包怎么做-高纤胚芽面包的做法]( "高纤胚芽面包怎么做-高纤胚芽面包的做法")
- “基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后，孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包，在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果，让面包充满乡村气息。没有藤篮，也懒得去淘。琢磨了许久，也没能想出大小合适的代用品。虽然孟老师有言，“若无法取得藤篮，也可以直接放在烤盘中...
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![高纤奶酪的做法 高纤奶酪-德普烘焙实验室 高纤奶酪怎么做]( "高纤奶酪的做法 高纤奶酪-德普烘焙实验室 高纤奶酪怎么做")
- “蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃！！这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮，加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉（50g）酵母（2g）主面团（适量）面包粉（175g）红糖（40g）蜂蜜（20g）鲜酵母（4g）橄榄油（15g）馅料瓜子仁（适量）南瓜籽仁（适量）甜味（口味）烤（工艺）一天...
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![低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备－－低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做]( "低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备－－低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做")
- “想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕（一小碗）香菇（20克）红萝卜（一个）油麦菜（一颗）洋葱（小半个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣后再加入洋葱爆香。3、炒２分钟后加入香菇和胡萝卜炒匀...
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![膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？]( "膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？")
- 人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么，粗纤维的食物又有哪些，粗纤维的功效又是什么呢？一、膳食纤维是什么膳食纤...
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![纤串小火锅加盟费多少？]( "纤串小火锅加盟费多少？")
- 餐饮提问：纤串小火锅加盟费多少？syrupt86回答：在我们北京这边很多人都是会先开一个小规模的连锁店来试试水，这样的连锁店未来也是很有发展前途，有些人以前在问小火锅加盟小火锅加盟费多少，比如在王府井这边只有五十平方米左右的小火锅店的加盟费用，大概是一两万就差不多。...
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![高纤乳酪面包怎么做-高纤乳酪面包的做法]( "高纤乳酪面包怎么做-高纤乳酪面包的做法")
- “高纤乳酪，黑麦粉占了一半，正是喜欢的类型。没有糖水菠萝，干脆用葡萄干来代替。其实很想很想用芒果泥，冰箱里冻着一大盆。想着芒果泥太过稀薄易流淌，是不是不好卷会不会影响面团大概得如糖水菠萝一般加热收干水分，最终还是打消此念。怎么省事儿怎么来，葡萄干也不用拿酒或别的什...
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![植物纤维果汁怎么做-植物纤维果汁的做法]( "植物纤维果汁怎么做-植物纤维果汁的做法")
- “自从认识了维仕美这个神奇的破壁机后，原汁暂时休息了一段时间，以前我总觉得两者是一样的东西，但是现在了解了，如果你想获得更多的植物纤维，就需要破壁机了，因为它不会浪费一一点的植物纤维，都在打好的果汁里，同时因为他的转数比较高能直接击破细胞核，从而让人体吸收更多的植物生...
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![美味青丝纤纤如何做简单又好吃]( "美味青丝纤纤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料挪威三文鱼：200辅料柠檬：10葱：15姜：15蒜：15醋：10香油：5芥末：10芝麻：8鲜花椒末：15青瓜：100蕨粉：150盐：6具体步骤1.挪威三文鱼肉切成筷子粗细备用。2.蕨粉用温水泡开，冲凉水备用。3.青瓜切丝，柠檬皮切丝，葱姜蒜切末，鲜花椒切...
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![高纤坚果棒怎么做-高纤坚果棒的做法]( "高纤坚果棒怎么做-高纤坚果棒的做法")
- “一直惦记着孟老师的这饼干，一直没舍得动手。因为模具不太合适，因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而，那些坚果不用来试试这饼干，真是心有不甘。那个小方烤盘，不知道大小如何呢。翻出来一量，正合适。天时地利，管它有木有人和。当机立断，投入行动。核桃木有了，还有西瓜子仁，反正...
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![润纤祥黄焖鸡米饭加盟多少钱]( "润纤祥黄焖鸡米饭加盟多少钱")
- 在餐饮行业中，有很多很多好吃的美食，这些美食也给创业者们带来了投资的机会，其中以润纤祥黄焖鸡米饭最为受欢迎，成为了许多投资者的比较好选择了，也是许许多多的消费者认可的美食加盟项目。那么润纤祥黄焖鸡米饭加盟多少钱?我们一起来看看吧。润纤祥黄焖鸡米饭加盟多少钱润纤...
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![纤维素多的食物你都知道哪些]( "纤维素多的食物你都知道哪些")
- 当今社会已经不是吃饱的问题了，因为我们已经度过了粮食不能自给，吃不饱穿不暖的年代了；同时当今社会也不是吃不好的问题了，因为现在的国人已经开始普遍出现营养过剩现象，由于一定时间的不健康不规律的饮食，越来越多的人出现了肥胖问题，三高等等各种各样吃出来的富贵病。所以，如今...
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![功效很多呢-花菜纤维素丰富]( "功效很多呢-花菜纤维素丰富")
- 花菜每个地方的叫法不同，有一部分人也称花菜，叫花椰菜，因为他长得很像花，所以因此而得名，花菜中富含了很丰富的营养元素以及各种维生素。花菜不仅价格便宜，而且还含有很高的维生素c在一定程度上可以促进我们宝宝的生长发育，以及提高身体的免疫机能。一、花菜纤维素丰富菜花是很...
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![纤体柠檬汁怎么做-纤体柠檬汁的做法]( "纤体柠檬汁怎么做-纤体柠檬汁的做法")
- “柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。”食材明细主料柠檬（1个）菠萝（200克）辅料蜂蜜（2汤匙）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）纤体柠檬汁的做法步骤1、柠檬洗净，去皮，切片；菠萝去皮，切块。2、将所有...
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![高纤提子软欧怎么做-高纤提子软欧的做法]( "高纤提子软欧怎么做-高纤提子软欧的做法")
- “高品质，高生活；快来享受一款高纤粗粮的欧包吧！”食材明细主料黑金软欧面包粉（200g）黑金黑全麦粉（50g）红糖（60g）高糖酵母（4g）食用盐（4g）烫种（50g）水（140g）黄油（30g）辅料黑金软欧粉（60g）白砂糖（6g）食盐（0.6）沸水（60g）提子干（100g）黑糖（20g）核桃（40g）燕麦片（适量装饰）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）高纤提...
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![纤缘火锅米线加盟成本多少]( "纤缘火锅米线加盟成本多少")
- 大家应该都吃过米线吧，爽口的米线搭配上各种各样口味的汤料，就是一碗让人垂涎三尺的米线。小编今天在这里为大家介绍的一个加盟品牌就是纤缘火锅米线。纤缘火锅米线吸引了不少消费者，也吸引了不少投资加盟商。那小编在这里主要就是来向大家介绍一下纤缘火锅米线加盟成本多少...
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![高纤食物好处多-什么是高纤维食物]( "高纤食物好处多-什么是高纤维食物")
- 随着现代社会人们的生活水平不断提高，除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中，有一种食物叫做高纤维食物，那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪些好处呢?一、什么是高纤维食物高纤维食物其实就是富...
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![红油麦纤面的做法 【东北】红油麦纤面 红油麦纤面怎么做]( "红油麦纤面的做法 【东北】红油麦纤面 红油麦纤面怎么做")
- “麦纤面是挂面的品牌，这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包，煮好的面条色泽诱人，面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面（200克）辅料红油料包（1个）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红油麦纤面的做法步骤1、主辅料：麦纤...
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![高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做]( "高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做")
- “玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用了“金像”的这款高纤维面包预拌粉做出了这款惹人喜爱的餐包后，才让我真正认识了预拌粉...
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![粗纤维饭怎么做-粗纤维饭的做法]( "粗纤维饭怎么做-粗纤维饭的做法")
- “虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”食材明细主料大米（100克）辅料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）荞麦米（20克）小麦仁（20克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗纤维饭的做法步骤1、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。2、...
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![果蔬纤维汁怎么做-果蔬纤维汁的做法]( "果蔬纤维汁怎么做-果蔬纤维汁的做法")
- “火龙果-有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙果抗辐射，能促进体内排毒，使肠胃轻松，达到美容祛斑的功效”食材明细主料红心火龙果（0.5个）...
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![纤纤玉指蒜蓉萝卜咸菜如何做简单又好吃]( "纤纤玉指蒜蓉萝卜咸菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟中国美食博大精深，不仅仅是体现在各种大菜的制作上，更是着眼于细微处，对各种小菜、配菜的制作也是别具匠心的。咸菜的种类很多，蒜蓉萝卜咸菜就是受广大咸菜爱好者青睐的一款。蒜蓉萝卜咸菜不仅以其独特的口感...
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味味甜
