![黄金海茸拌西芹怎么做-黄金海茸拌西芹的做法]( "黄金海茸拌西芹怎么做-黄金海茸拌西芹的做法")
- “今天坨妈推荐的一道菜，就是碘含量极其丰富的黄金海茸！海茸又称“海底龙”、“龙筋菜”，是一种褐藻类绿色天然原料。这种原料对生长环境和条件要求非常苛刻，仅分布于南极圈内5℃以下冰冷的海水里，且生长周期较长，3-5年才能达到采割条件。根据对海茸株体不同部位的加工、分割，又...
- 23687
![凉拌黄金海茸条如何做简单又好吃]( "凉拌黄金海茸条如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄金海茸条：一袋胡萝卜：一根黄瓜：一根辅料花椒粒：适量辣椒段：适量芝麻：适量醋：适量白糖：少量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.海茸条用冷水浸泡一小时。2.锅里烧开水，把泡好的海茸条放水里焯一下，想吃软一点的就焯时间长一...
- 30666
![金钩西芹怎么做-金钩西芹的做法]( "金钩西芹怎么做-金钩西芹的做法")
- “虾米，很多食家都把它形容成金钩，一来它颜色金黄，二来它弯曲得象个钩子。它经常被入菜，一般以调料配料为多，这次也是跟着《天天饮食》学的，怕味不够浓和鲜，加上了干瑶柱，味道就更丰富了。”食材明细主料西芹（约1磅）辅料大虾米（4只）干瑶柱（3粒）配料椒麻油（1汤匙）麻油（1汤匙）盐（适量）咸鲜（口味）...
- 20452
![家常凉拌海带怎么做-家常凉拌海带的做法]( "家常凉拌海带怎么做-家常凉拌海带的做法")
- 食材明细主料海带（300g）辅料蒜头（3颗）辣椒（50g）白醋（4勺）酱油（6g）花生（10颗）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌海带的做法步骤1、将海带切小条，辣椒和蒜切粒。2、将海带用清水烧开，过水装盘。3、将蒜和辣椒，花生下油锅煎至金黄。4、将炒好的配料倒入海带中，加入适量的白醋和酱油，...
- 5572
![凉拌西芹怎么做-凉拌西芹的做法]( "凉拌西芹怎么做-凉拌西芹的做法")
- “西芹性凉味甘，质地爽脆，气味芳香还是一种含钙丰富的蔬菜，凉拌开胃，营养美味快手菜。”食材明细主料西芹（一根）辅料熟花生米（一把）调料麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）香油（少许）盐（少许）鸡精（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌西芹的做法步骤1、西芹洗净，切段。2、熟花生米用刀切碎。...
- 23757
![西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做]( "西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做")
- 食材明细主料海参（2头）西兰花（一朵）金针菇（一小把）辅料青椒（2个）指天椒（2个）生姜（适量）大蒜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）食盐（适量）凉开水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花金针菇拌海参的做法步骤1、准备食材。2、西兰花、金针菇洗净，海参切小段，葱姜...
- 19535
![松茸拌黄瓜丁 松茸拌黄瓜丁怎么做-松茸拌黄瓜丁的做法 #我最喜爱的家常菜#]( "松茸拌黄瓜丁 松茸拌黄瓜丁怎么做-松茸拌黄瓜丁的做法 #我最喜爱的家常菜#")
- 食材明细主料黄瓜（1根）香葱（3根）松茸（5个）香菜（3根）辅料盐（少许）蚝油（I勺）香油（少许）葱油（I勺）白糖（2克）蒜（2瓣）香醋（1勺）辣椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松茸拌黄瓜丁的做法步骤1、准备食材。2、将松茸刮洗干净，用厨房纸擦干，有四五个就够了。3、黄瓜切小块，香菜，香葱，小米椒切段，蒜切碎...
- 14508
![凉拌洋葱海茸丝怎么做-凉拌洋葱海茸丝的做法]( "凉拌洋葱海茸丝怎么做-凉拌洋葱海茸丝的做法")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。”食材明细主料洋葱（半个）海茸丝（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）蒜（适量）油辣椒（适量）蚝油（适量...
- 28831
![松茸炒西芹怎么做-松茸炒西芹的做法]( "松茸炒西芹怎么做-松茸炒西芹的做法")
- 食材明细主料野生松茸（适量）西芹（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）小米辣（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）松茸炒西芹的做法步骤1、葱，蒜，小米辣备用。2、西芹洗净后打斜刀装盘。3、松茸提前三个小时浸泡软，泡前多冲洗几遍。4、松茸用手撕成长条。5、马克...
- 30273
![黄金豆腐炒西芹怎么做-黄金豆腐炒西芹的做法]( "黄金豆腐炒西芹怎么做-黄金豆腐炒西芹的做法")
- 食材明细主料黄金豆腐（一盒）西芹（适量）肥猪肉（适量）辅料青椒（2个）指天椒（2个）大蒜（2瓣）生姜（适量）调料食盐（适量）生抽（适量）红油豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄金豆腐炒西芹的做法步骤1、准备食材。2、猪肉的肥瘦肉分开切好，今天只用肥肉来炒菜，瘦肉另作他用。3、豆腐，芹菜，配料...
- 17381
![蒜茸拌黄瓜怎么做-蒜茸拌黄瓜的做法]( "蒜茸拌黄瓜怎么做-蒜茸拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）大蒜（2瓣）彩椒（适量）辅料醋（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（一小勺）花椒油（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌黄瓜的做法步骤1、所有材料2、黄瓜拍碎，大蒜切末，彩椒切粒3、黄瓜装入盘中，加入适量的盐、醋，生抽和花椒油4、再加上一小勺蚝油拌匀5、热锅倒...
- 12223
![西芹的家常菜做法]( "西芹的家常菜做法")
- 芹菜我们每个人都听说过，但是说到西芹，也许大家就不那么熟悉了。西芹菜又叫做西洋芹菜、美芹，被人们誉为保健蔬菜，它是外来蔬菜，来源于欧洲国家，它不仅有很高的营养价值，而且口感新鲜，随着人们生活水平的提高，西芹菜也渐渐成为普通家庭所能享有的家常菜的优良菜品。但是你知道西芹...
- 17588
![海米拌马家沟芹菜怎么做-海米拌马家沟芹菜的做法]( "海米拌马家沟芹菜怎么做-海米拌马家沟芹菜的做法")
- “芹菜用的是马家沟芹菜，马家沟芹菜是山东省著名地方特产之一，中国国家地理标志产品。马家沟芹菜叶茎嫩黄、梗直空心、棵大鲜嫩、清香酥脆、营养丰富。”食材明细主料马家沟芹菜（一棵）海米（50克）辅料盐（适量）味精（少许）香油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米拌马家沟芹菜的...
- 16196
![海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做]( "海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做")
- “今天二宝在整整32周了，可怜的妈妈成了妊娠糖尿病，最近1个月饮食都格外注意。饮食基本都是少糖的，而且基本都是以营养多的素食代替。加上各种杂粮，最近血糖控制的还是不错。今天这道海茸丝三丝，非常适合糖尿病人吃，不仅营养丰富，而且脂肪和糖的含量都及其低。即使没有病的正常...
- 27561
![脆拌西芹怎么做-脆拌西芹的做法]( "脆拌西芹怎么做-脆拌西芹的做法")
- “切成细丝的西芹，入口爽脆，淡爽宜人，是解夏季开胃解腻必选的小菜，咸鲜的口味，你一定会喜欢。”食材明细主料西芹（180克）红椒（15克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）花椒油（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）脆拌西芹的做法步骤1、西芹选嫩茎切成细丝。2、在沸水中放入几滴食和油、少许...
- 21843
![西芹海米怎么做-西芹海米的做法]( "西芹海米怎么做-西芹海米的做法")
- “一道时令家常菜。西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。海米也含有丰富的蛋白质和钙质。二者结合炒至，是一道十分鲜美的时令家常菜，当然也是一道美味的下酒菜。”食材明细主...
- 12083
![凉拌海茸怎么做-凉拌海茸的做法]( "凉拌海茸怎么做-凉拌海茸的做法")
- “海茸，能降胆固醇，降血压，适合中老年人食用，且口感爽脆。”食材明细主料海茸（200克）辅料香油（少许）生抽（1汤匙）蚝油（1汤匙）胡椒粉（少许）葱花（少许）蒜蓉（少许）陈醋（2汤匙）干辣椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海茸的做法步骤1、海产品海茸。2、把海茸放入盆中加少许面粉和水浸泡10...
- 11476
![凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做]( "凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做")
- “海茸又称海底龙，生长在南极4度左右的冰海海域，且生长周期较长，3－5年才能达到采割条件。因其独特的生长环境使其富有很高的营养价值，更值得一提的是海茸含有丰富的草本胶原蛋白，经常食用可以有效地滋养皮肤，是植物中最好的美白佳品。海茸不仅可以吃，泡海茸的汁中含有大量胶原蛋...
- 17325
![蕨菜拌海茸丝怎么做-蕨菜拌海茸丝的做法]( "蕨菜拌海茸丝怎么做-蕨菜拌海茸丝的做法")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，才能少量生长。海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体...
- 12127
![松茸香覃拌马沟芹菜怎么做-松茸香覃拌马沟芹菜的做法]( "松茸香覃拌马沟芹菜怎么做-松茸香覃拌马沟芹菜的做法")
- “买不到新鲜松茸，就买油松茸吧。我觉得用来拌菜的话，味道那叫一个鲜香呀。”食材明细主料马沟芹菜（200g）油松茸（2匙）调料食盐（1g）鸡精（1g）白醋（3g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松茸香覃拌马沟芹菜的做法步骤1、马沟芹菜已经切段。2、捏碎放容器内。3、取油菌子。4、放油菌子。5...
- 24164
![炝拌西芹怎么做-炝拌西芹的做法]( "炝拌西芹怎么做-炝拌西芹的做法")
- 食材明细主料西芹（一斤）米椒（适量）辅料盐（适量）香油（适量）白醋（适量）味精（少量）白糖（少量）胡麻油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌西芹的做法步骤1、西芹去叶去筋去根（如图）2、西芹，米椒洗干净备用（其余的菜请忽略掉）3、西芹洗好切斜刀！米椒切段4、锅里面烧水，水开后加适量的...
- 15457
![双椒蚝油拌海茸怎么做-双椒蚝油拌海茸的做法]( "双椒蚝油拌海茸怎么做-双椒蚝油拌海茸的做法")
- “海茸具有降血脂、延缓衰老、增强免疫力、补血等多重疗效，素菜确有海鲜的口感…”食材明细主料海茸（50克）泡椒沫（两匙）碎小米辣（两匙）蒜茸（两匙）姜末（一匙）小葱末（适量）香菜末（适量）辅料蚝油（一勺）白醋（一勺）白糖（两匙）味精（一匙）香油（一勺）海鲜酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒蚝油...
- 25467
![家常凉拌芹菜叶怎么做-家常凉拌芹菜叶的做法]( "家常凉拌芹菜叶怎么做-家常凉拌芹菜叶的做法")
- 食材明细主料芹菜叶（1碗）大蒜（6颗）辅料陈醋（适量）白糖（适量）盐（适量）白芝麻（适量）花生碎（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶，洗净，摘干净。2、锅中放水，水开后下芹菜叶焯水，焯水时间碗短，避免时间过长芹菜叶熟烂。焯水后的芹菜叶马...
- 10937
![凉拌海松茸怎么做-凉拌海松茸的做法]( "凉拌海松茸怎么做-凉拌海松茸的做法")
- “海松茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。还含有丰富的胶原蛋白和抗辐射物质，能够降低血脂、调节血糖、增强免疫力、防癌。”食材明细主料海松茸（250g）辅料葱花（适量）蒜（3瓣）生抽（适量）蚝油（几滴）香醋（少许）香油（适量）干辣椒（1个）姜片（3片）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
- 20638
![凉拌海茸丝怎么做-凉拌海茸丝的做法]( "凉拌海茸丝怎么做-凉拌海茸丝的做法")
- “南极海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。南极海茸生长于南极维多利亚岛，由于它生长的条件非常严苛及人工采摘期短和作业困难等因素，全世界仅南极洲年均海水温度4度以下无污染海域中，才能少量生长，是纯天然优质极地藻类精华，深海植物中最珍贵稀有的...
- 19823
味味甜
