![鹰嘴豆鱿鱼丝小炒怎么做-鹰嘴豆鱿鱼丝小炒的做法]( "鹰嘴豆鱿鱼丝小炒怎么做-鹰嘴豆鱿鱼丝小炒的做法")
- “虽然现在还是春末，但已经是夏天状况下了。晚上的时候都闷热得很，更不用说白天太阳当空照的时候了！特地去剪短的小马尾天天洗都是觉得湿粘粘的。在这样闷热的天气里，还是炒上道微辣爽口的粤式小炒吧。鹰嘴豆前晚泡好备用，加上浸发的鱿鱼切丝加微辣的牛角椒焖炒，味道特别！既有鹰...
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![椒盐鹰嘴豆的做法 椒盐鹰嘴豆，解馋小零食 椒盐鹰嘴豆怎么做]( "椒盐鹰嘴豆的做法 椒盐鹰嘴豆，解馋小零食 椒盐鹰嘴豆怎么做")
- “从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季，近段日子天气逐渐变得寒冷，天冷了胃口变得更好，经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计，一出现这种情况心就开始发慌，于是最近家里会常备点小零食。开始烤了点小饼干，这东西虽然好吃，热量高，害怕长肉肉不敢多吃，所以每次烤出来基本上都是小朋友和他...
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![鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做-茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁]( "鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做-茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁")
- “很早就在网上听说鹰咀豆，英文叫ChickenPea，鹰也好鸡也好，都是围绕那个“咀”，乍那么一看，还真的有点象小鸡小鹰的小咀吧，好吃吗？还不不错哎，用不同的方法，加上不同的调料，会让小豆豆大放异彩。”食材明细主料鹰嘴豆（约300克）热狗（2条）辅料大番茄（1个）姜末（1/2大匙）蒜末（1/2大匙）干葱碎（1/2大...
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![鹰嘴豆三文鱼头怎么做-鹰嘴豆三文鱼头的做法]( "鹰嘴豆三文鱼头怎么做-鹰嘴豆三文鱼头的做法")
- 食材明细主料鹰嘴豆（适量）三文鱼头（适量）辅料姜（适量）小辣椒（适量）配料咖喱酱料（适量）咖喱（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹰嘴豆三文鱼头的做法步骤1、提前一天浸泡鹰嘴。2、三文鱼用少许盐、胡椒粉腌两三小时左右。3、沾上面粉放入油锅里炸。4、两边炸至金黄色后捞起备用。5、锅...
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![盐水鹰嘴豆怎么做-盐水鹰嘴豆的做法]( "盐水鹰嘴豆怎么做-盐水鹰嘴豆的做法")
- 食材明细主料鹰嘴豆（1饭碗）辅料西芹（1根）水果胡萝卜（3根）调料食用油（1勺）食盐（适量）五香粉（少许）咸香（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）盐水鹰嘴豆的做法步骤1、这次买的鹰嘴豆好大一颗。2、用清水浸泡一天，鹰嘴豆泡发至一倍大小。3、锅中加水放入泡发的鹰嘴豆煮大概10分钟。4、乘煮鹰嘴豆的...
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![沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做]( "沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做")
- “鹰嘴豆蔬丁沙拉，配上油浸沙丁鱼，不需要加热，可以直接吃，有主食有蔬菜有鱼，就是一顿完整的营养餐，非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆（100ml）彩蔬丁（100g）沙丁鱼罐头（1罐）辅料黑橄榄（3-4个）配料橄榄油（15ml）柠檬汁（30ml）花椒（适量）八角（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）欧芹（适量）咸鲜（口味）拌（工艺...
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![泡椒鹰嘴豆怎么做-泡椒鹰嘴豆的做法]( "泡椒鹰嘴豆怎么做-泡椒鹰嘴豆的做法")
- “微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~最近一百万分的郁闷，估计是因为有点压力所以把自己给压胖了……（好吧但事实是我已经坚持不断每晚上吃完比较晚而且一！定...
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![拌鹰嘴豆怎么做-拌鹰嘴豆的做法]( "拌鹰嘴豆怎么做-拌鹰嘴豆的做法")
- “鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。润肠通便，增强免疫力，促进儿童发育等”食材明细主料鹰嘴豆（3把）花生米（一把）芹菜（一颗）辅料盐（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）酱油（半勺）豆瓣酱（半勺）奇亚籽（一...
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![鲍鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-鲍鱼鹰嘴豆沙拉的做法]( "鲍鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-鲍鱼鹰嘴豆沙拉的做法")
- “表嫂拿了十斤鲍鱼来。鲜活的鲍鱼太诱人啦，做个沙拉来吃吧，只需要放点油醋汁。”食材明细主料鲍鱼（2个）鹰嘴豆（80克）辅料胡萝卜（50克）西兰花（120克）调料沙拉汁（小许）原味（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲍鱼鹰嘴豆沙拉的做法步骤1、鹰嘴豆洗净。2、冷水浸泡2小时。3、泡好的豆。4、放...
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![解馋鹰嘴豆怎么做-解馋鹰嘴豆的做法]( "解馋鹰嘴豆怎么做-解馋鹰嘴豆的做法")
- “自从需要严格控糖后，发现现成的适合糖人吃的小零食真的少之又少。于是在家自己动手造，这款富含蛋白质的鹰嘴豆很适合给糖人解馋用，营养又健康！”食材明细主料鹰嘴豆（250g）调料生抽（2匙）蚝油（1匙）八角（2个）香叶（2片）干辣椒（2个）桂皮（1块）老冰糖（1块）五香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）解馋鹰...
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![小麦胚芽鹰嘴豆浆怎么做-小麦胚芽鹰嘴豆浆的做法]( "小麦胚芽鹰嘴豆浆怎么做-小麦胚芽鹰嘴豆浆的做法")
- “小麦胚芽不但含有全面、丰富均衡的营养，而且，经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。小麦胚芽含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质。它含有丰富的维生素，有软化血管、防治心脑血管病、延缓衰老等功效。小麦胚芽还...
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![鹰嘴豆沙拉怎么做-鹰嘴豆沙拉的做法]( "鹰嘴豆沙拉怎么做-鹰嘴豆沙拉的做法")
- “做沙拉快手又方便。用了鹰嘴豆，（如果是干品鹰嘴豆，浸泡了煮熟就行）搭配了五颜六色新鲜的食材，健康好吃。”食材明细主料罐装鹰嘴豆（半碗）黄椒（1片）青椒（1片）红椒（1片）青瓜（半根）洋葱（30克）圣女果（6个）橄榄（15颗）香菜（1棵）辅料乳酪（20克）柠檬（1片）冠利意式沙拉酱（1勺）黑椒（少许）油（适量）香草（口味）拌（工艺）廿...
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![鹰嘴豆米饭怎么做-鹰嘴豆米饭的做法]( "鹰嘴豆米饭怎么做-鹰嘴豆米饭的做法")
- “鹰嘴豆有降血糖和血压、催进胃肠蠕动的功能，但很多人都不知道怎么吃。其实最简单的做法就是煮米饭，再拌上一些熟鸡肉，妥妥的一顿简单可口又健康的快手午餐。”食材明细主料鹰嘴豆（1水杯）大米（1水杯）辅料熟鸡胸肉（1块）鸡汤（1水杯）热水（半水杯）调料盐（适量）色拉油（1大勺）黄油（1大勺）橄榄油（1...
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![金枪鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法]( "金枪鱼鹰嘴豆沙拉怎么做-金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法")
- “昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的赞扬。今天继续上沙拉，是为了消耗剩余的食材，也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显。”食材明细主料金枪鱼罐头（80克）熟鸡...
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![丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做]( "丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做")
- “芋头含有丰富的黏蛋白，可以促进免疫球蛋白的产生，提高免疫力，帮助机体排毒。银耳的滋润效果就不说了，地球人都知道。鹰嘴豆可以提高免疫力，抗衰老。而且，用它做豆浆的口感很柔和细腻。加上银耳和芋头，做出来的豆浆既滋润又丝滑，好喝的不得了。”食材明细主料鹰嘴豆（2把）煮好的银...
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![小炒鱿鱼丝怎么做-小炒鱿鱼丝的做法]( "小炒鱿鱼丝怎么做-小炒鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（1条）芹菜（适量）红椒（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）生粉（适量）生抽（适量）味精（适量）胡椒（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼去黑膜杂质,清洗干净.2、先切花刀,然后再切成长丝.3、芹莱,红椒,姜分别洗净切长丝,切好的鱿鱼加入...
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![鹰嘴豆奶酪小饼怎么做-鹰嘴豆奶酪小饼的做法]( "鹰嘴豆奶酪小饼怎么做-鹰嘴豆奶酪小饼的做法")
- “鹰嘴豆含有18多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上，味道也不错，有点像板栗，糯糯的、沙沙的，3岁以上宝宝干吃也很香。今天的奶酪搭配着鹰嘴豆泥，煎成金黄的小饼外皮有些酥脆的，内部的奶酪经过加热软化拉出诱人的奶酪丝，巨好吃，奶酪和鹰嘴豆...
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![鹰嘴豆黄豆浆怎么做-鹰嘴豆黄豆浆的做法]( "鹰嘴豆黄豆浆怎么做-鹰嘴豆黄豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（40克）鹰嘴豆（60克）清水（800克）辅料白糖（（我没用））原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鹰嘴豆黄豆浆的做法步骤1、黄豆。2、鹰嘴豆。3、洗净浸泡了大约10个小时，晚上弄的话，浸泡一夜吧。4、放豆浆杯中。5、加清水。6、盖好盖子，放破壁机上。7、选五谷浆。8、打好的豆...
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![鹰嘴豆泥怎么做-鹰嘴豆泥的做法]( "鹰嘴豆泥怎么做-鹰嘴豆泥的做法")
- 食材明细主料鹰嘴豆（150g）Tahini芝麻酱（60g）橄榄油（30g）孜然粉（4g）欧芹（4g）辅料柠檬汁（60g）酱香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹰嘴豆泥的做法步骤1、浸泡干鹰嘴豆，建议提前一个晚上浸泡豆子。加水煮2个小时，最后半个小时的时候，加入盐。盐不要提前加，豆子不易酥烂。2、准备好料理机，先把...
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![鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做]( "鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做")
- “鹰嘴豆泥，英文名叫Hummus，是一道非常传统的阿拉伯菜。这是一种在中东十分常见、基本每餐都不可或缺的配菜。也是阿拉伯风格餐厅里的必点菜。鹰嘴豆这种硬邦邦、难煮又难嚼、在古时候只被农民和穷苦人拿来填肚子的豆子，粉身碎骨、碾压成泥之后，能够变得那么美味，真是神奇！”食...
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![鹰嘴豆鸡肉焗小米饭怎么做-鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法]( "鹰嘴豆鸡肉焗小米饭怎么做-鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法")
- “大家经常都是用小米煮粥比较多吧，我用小米焖饭也是非常不错的，不妨试试哟。有时候我是直接用烤箱焖饭的，这个小米饭里加了鹰嘴豆和鸡腿肉等食材丰富。用烤箱也能烤出锅巴哦。。超好吃。”食材明细主料黄小米（200克）鸡腿（2只）鹰嘴豆（60克）西葫芦（半个）洋葱（30克）番茄（1个）辅料番茄酱（1勺...
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![五香鹰嘴豆怎么做-五香鹰嘴豆的做法]( "五香鹰嘴豆怎么做-五香鹰嘴豆的做法")
- “鹰嘴豆是朋友推荐给我的，我也是第一次吃。所以就做了即简单又能体现出原味的‘五香鹰嘴豆’。鹰嘴豆因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。”食材明细主料鹰嘴豆（100克）辅料盐（4克）八...
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![鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做]( "鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做")
- “鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用。如果发生呛到气管的意外一定要学...
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![鹰嘴豆糕的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆糕 鹰嘴豆糕怎么做]( "鹰嘴豆糕的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆糕 鹰嘴豆糕怎么做")
- “最近好多妈妈买了鹰嘴豆，但是不会做，今天来一个鹰嘴豆糕，做法超级简单，吃起来特别细腻柔软，六个月的宝宝就可以吃，有豆腐的口感其实鹰嘴豆做法特别多，可以做奶昔，豆浆，豆糕、豆泥等等。也可以直接泡好了煮熟直接吃有板栗的口感，而且鹰嘴豆被称为豆中之王，可见营养价值是很高的。鹰...
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![鹰嘴豆糕怎么做-鹰嘴豆糕的做法]( "鹰嘴豆糕怎么做-鹰嘴豆糕的做法")
- “鹰嘴豆做成了绿豆糕那样的造型，味道不输绿豆糕。简单美味的一款下午茶点心。”食材明细主料鹰嘴豆（适量）辅料白砂糖（适量）玉米油（适量）糕粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆糕的做法步骤1、鹰嘴豆提前一天晚上浸泡2、第二天将浸泡了一夜的鹰嘴豆去皮3、放进高压锅...
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味味甜
