![骨汤海鲜粥怎么做-骨汤海鲜粥的做法]( "骨汤海鲜粥怎么做-骨汤海鲜粥的做法")
- “刚好熬了一锅骨汤，突发奇想做点海鲜粥，感觉很鲜很营养，早餐来一碗精神一整天。”食材明细主料剩米饭（1碗）大虾（3个）海参（3个）辅料胡萝卜（适量）西兰花（适量）口蘑（1个）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）骨汤海鲜粥的做法步骤1、一碗剩米饭，两碗骨汤，一碗清水...
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![鲜虾海鲜粥怎么做-鲜虾海鲜粥的做法]( "鲜虾海鲜粥怎么做-鲜虾海鲜粥的做法")
- “夏天比较炎热不仅出汗多还没有胃口，喝上一碗粥不仅补充了水分还可以提起食欲。只是一碗清粥吃起来也太没劲了，两个小家伙是个小叼嘴。就粥不想喝会说很没劲的，我在粥里加了海鲜和鲜虾小家伙可乐坏了。他们不仅说粥漂亮还有营养，虽然我们不在海边但是小家伙也特爱海鲜味道。...
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![海鲜粥怎么做-海鲜粥的做法]( "海鲜粥怎么做-海鲜粥的做法")
- 食材明细主料虾（400g）花蟹（2个）白贝（250g）辅料大米（300g）水（5000毫升）调料油（适量）盐（适量）酱油（少量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海鲜粥的做法步骤1、大米洗干净放水煮。2、食材准备好。3、葱花。4、大米煮熟。5、放虾花蟹。6、煮四五分钟放白贝。7、放葱花，放油盐酱油调味。8、成...
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![海鲜排骨汤的做法 冬季多补汤水---海鲜排骨汤 海鲜排骨汤怎么做]( "海鲜排骨汤的做法 冬季多补汤水---海鲜排骨汤 海鲜排骨汤怎么做")
- “1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。相关人群一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高...
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![骨汤海鲜豆腐煲的做法 免油烟低碳私家菜“骨汤海鲜豆腐煲” 骨汤海鲜豆腐煲怎么做]( "骨汤海鲜豆腐煲的做法 免油烟低碳私家菜“骨汤海鲜豆腐煲” 骨汤海鲜豆腐煲怎么做")
- “前天在制作排骨时煮了一些排骨汤，今天就用排骨汤做道煲仔类菜肴，制作此菜不需煎炒烹炸味道照样很鲜美。用的原料为玉子豆腐、虾肉、水发干鲍片、鱼肚和白菜等，既清淡又好吃。“骨汤海鲜豆腐煲”的做法如下；”食材明细主料玉子豆腐（300克）水发鱼肚（80克）水发干鲍片（40克）青虾肉（80...
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![海鲜排骨汤面怎么做-海鲜排骨汤面的做法]( "海鲜排骨汤面怎么做-海鲜排骨汤面的做法")
- 食材明细主料海蛎子（适量）排骨（一块）方便面（一块）辅料鸡蛋（一个）盐（少许）胡椒粉（少许）清水（适量）面条菜（适量）小柿子（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜排骨汤面的做法步骤1、鲜美2、青菜洗净备用3、炖好的排骨，方便面4、煎鸡蛋5、海蛎子洗净，上锅大火烧开，蒸4分钟6、海蛎子去掉外壳7...
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![排骨海鲜粥如何做简单又好吃]( "排骨海鲜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料珍珠米：100猪小排（带脆骨）：200梭子蟹：200河虾：100辅料香葱：2颗低钠盐：适量干贝素：1小匙芝麻油：4滴生姜：20料酒：1匙具体步骤1.猪小排斩成小块，用清水漂洗3遍。河虾去虾须虾线，梭子蟹清水漂3遍。2.锅内放清水烧热，水未开时...
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![香香鲜鲜味道香图解-排骨海带汤]( "香香鲜鲜味道香图解-排骨海带汤")
- 其实排骨大家比较钟爱于炖汤，所以带着一些海鲜味道的海带排骨汤便是人们日常更愿意去做的一道汤菜，不仅相对来说制作工序比较方便简单，而且能够富含很多钙元素，而且海带还能吸走骨头汤内的油，使得整个汤菜没那么油腻而且味道香美。接下来一起学习一下吧。主料排骨：600克辅料玉...
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![海鲜鸡粥的做法 海鲜鸡粥——剩菜演绎的美味 海鲜鸡粥怎么做]( "海鲜鸡粥的做法 海鲜鸡粥——剩菜演绎的美味 海鲜鸡粥怎么做")
- “上个周末给公公庆祝七十大寿，我们做子女的请亲戚朋友到新雅粤菜馆里去搓了一顿，新雅的菜那个量叫个多哦！大家吃得都很开心，唯一的后遗症就是带回来了好多的剩菜，小熊可是勤俭持家的哦！这么多的菜菜才不会让服务员扔掉呢！剩菜吃了几顿都没吃完，再吃也都腻了，怎么办呢？看看那一锅浓...
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![猪骨汤海鲜拉面怎么做-猪骨汤海鲜拉面的做法]( "猪骨汤海鲜拉面怎么做-猪骨汤海鲜拉面的做法")
- “高钙营养好吃不上火，如果面条能自己压的会更好，更有机哦，吃面条的不二之选。”食材明细主料猪腱子（2个）拉面（2斤）大白菜（半斤）冬菇（10朵）绿豆芽（半斤）鲜海虾（10只）鱿鱼（1斤）大元贝（4个）鸡蛋（4只）辅料盐（适量）麻油（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪骨汤海鲜拉面的做法步骤1、猪腱子多股切...
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![海虾扇骨粥怎么做-海虾扇骨粥的做法]( "海虾扇骨粥怎么做-海虾扇骨粥的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）海虾（适量）瑶柱（适量）大米（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海虾扇骨粥的做法步骤1、扇骨洗净飞水。2、瑶柱泡水。3、小葱和香菜。4、瑶柱放入锅中。5、放入飞水的骨头煮15分钟。6、放入大米煮半小时...
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![排骨海鲜豆腐汤怎么做-排骨海鲜豆腐汤的做法]( "排骨海鲜豆腐汤怎么做-排骨海鲜豆腐汤的做法")
- “这是一道补钙，增强免疫力的汤，味道鲜美，操作简单，调料很少，保持原材料特有的鲜味，喜欢的看看：”食材明细主料排骨（300克）豆腐（200）海带（50克）海参（2个）辅料盐（1小勺）胡椒粉（3克）料酒（10克）葱（5克）姜（5克）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨海鲜豆腐汤的做法步骤1、海带提前泡好，最好买厚点的...
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![骨汤鲜肉海参馄饨怎么做-骨汤鲜肉海参馄饨的做法]( "骨汤鲜肉海参馄饨怎么做-骨汤鲜肉海参馄饨的做法")
- “给老婆做的营养早餐，老婆还在哺乳期，所以吃的汤水比较多，早上煮的自己包的鲜馄饨，馅是里脊肉、鸡胸肉和海参和的。再浇上浓浓的大骨汤，美美的吃上一碗，那营养对老婆和孩子都好。馄饨可以一次多包上一些，包好后放入冰箱冷冻保存即可。”食材明细主料面粉（400g）鸡胸肉（350g）猪肉（300g...
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![凤爪筒骨海鲜老火汤怎么做-凤爪筒骨海鲜老火汤的做法]( "凤爪筒骨海鲜老火汤怎么做-凤爪筒骨海鲜老火汤的做法")
- “这些食材熬出来的汤很鲜甜，老少皆宜！”食材明细主料筒骨（适量）凤爪（适量）瑶柱（适量）沙虫（适量）淡菜（适量）辅料茶树菇（适量）无花果（适量）百合（适量）党参（适量）姜（适量）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凤爪筒骨海鲜老火汤的做法步骤1、筒骨，凤爪洗干净放进砂锅。2、准备好干贝，沙虫，淡菜，党...
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![海鲜砂锅粥的做法 海鲜砂锅粥--虾 海鲜砂锅粥怎么做]( "海鲜砂锅粥的做法 海鲜砂锅粥--虾 海鲜砂锅粥怎么做")
- “1活虾要取出背后黑色的虾肠，2大米提前浸泡二十分钟，3粥不能煲烂。”食材明细主料东北大米（大半碗）活虾（250g）辅料猪油（1汤匙）味精（少许）盐（1茶匙）香油（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海鲜砂锅粥的做法步骤1、活虾去头，背部切开取出黑色的虾肠。2、水烧开后倒入大米。3、加入一...
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![生滚海鲜粥的做法 【粤菜】生滚海鲜粥 生滚海鲜粥怎么做]( "生滚海鲜粥的做法 【粤菜】生滚海鲜粥 生滚海鲜粥怎么做")
- “这是除了皮蛋瘦肉粥外我最喜欢的粥品，大家也一起尝尝吧。”食材明细主料白米（50g）鲜虾（5只）香菇（4朵）鱼片（20g）芦笋梗（适量）辅料生姜（2片）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生滚海鲜粥的做法步骤1、准备食材。大米洗净，泡水放入冰箱冷藏室，约1小时后，取出，将水到处，淋入少许橄榄油拌匀。...
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![鲜甜海鲜虾粥怎么做-鲜甜海鲜虾粥的做法]( "鲜甜海鲜虾粥怎么做-鲜甜海鲜虾粥的做法")
- “今天大雪节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬的时节的正式开始。大雪养生有“七宜”，一宜保暖，二宜键脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。虾粥营养丰富，高蛋白质，低热量低脂肪，适合冬季养生，符合冬天进补，还能健康美容，老少皆宜，一碗热腾腾的海鲜粥，鲜甜美味。”食材明细...
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![排骨海鲜粥怎么做-排骨海鲜粥的做法]( "排骨海鲜粥怎么做-排骨海鲜粥的做法")
- “瑶柱：（干贝）含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜；具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有...
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![海鲜咸粥怎么做-海鲜咸粥的做法]( "海鲜咸粥怎么做-海鲜咸粥的做法")
- “每次做米饭总会留一碗来做这款快手的海鲜咸粥，天气越来越凉了，早上喝一碗热腾腾的海鲜咸粥暖胃暖心！”食材明细主料米饭（6勺）鲍鱼（2个）香菇（6个）鸡蛋（2个）辅料葱花（10克）香菜（10克）盐（6克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜咸粥的做法步骤1、准备好所有的材料备用，把鲍鱼、香菇洗净切...
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![海鲜排骨菌菇汤怎么做-海鲜排骨菌菇汤的做法]( "海鲜排骨菌菇汤怎么做-海鲜排骨菌菇汤的做法")
- “排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。香菇素有"山珍之王"之称，鸡㙡菌系野生食用菌之王，海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉。其含锌量之高，可为其它食物之冠。这款汤非常适合小朋友及老年人经常食用，是补锌补铁抗癌的佳品！”食材明细主料排...
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![海鲜砂锅粥的做法 【海鲜砂锅粥】---潮汕版 海鲜砂锅粥怎么做]( "海鲜砂锅粥的做法 【海鲜砂锅粥】---潮汕版 海鲜砂锅粥怎么做")
- “潮汕人，爱吃潮汕砂锅粥，因为近海，也特喜欢吃各种海鲜，少不了海鲜砂锅粥。当然，我做的砂锅粥，每次都是料足啊。哈哈。如果你喜欢煮得糊糊的粥，可以加长煮米的时间啦。”食材明细主料海蟹（4只）鲍鱼（6只）虾（400克）辅料盐（适量）味极鲜生抽（适量）香菜（适量）姜丝（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简...
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![鲜美海鲜粥怎么做-鲜美海鲜粥的做法]( "鲜美海鲜粥怎么做-鲜美海鲜粥的做法")
- “这个海鲜粥做了好几次了，家人朋友都特别喜欢。这次改良了一下更适合给宝宝吃。让挑食的宝宝也会喜欢。”食材明细主料鲈鱼（一条）辅料虾仁（50g）蛤蜊（300g）菌菇（100g）芦笋（200g）洋葱（半个）大蒜（一头）生姜（10g）紫苏叶（2片）鸡蛋（1只）盐（适量）鸡汁（适量）黑胡椒（适量）白胡椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![海鲜排骨汤怎么做-海鲜排骨汤的做法]( "海鲜排骨汤怎么做-海鲜排骨汤的做法")
- “爱吃海鲜的，赶紧来上这么一道海鲜排骨汤吧~味道鲜美，而且滴上两滴亦舒堂的火麻油，更营养哦，养胃效果很好，还能预防便秘。”食材明细主料排骨（400克）干大海虾（3个）香菇（3颗）党参（20克）味精（3g）盐（1小勺）料酒（1小勺）辅料银鱼（100克）淡菜（30克）红枣（3颗）火麻油（2滴）姜（3g）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（...
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![海鲜虾粥怎么做-海鲜虾粥的做法]( "海鲜虾粥怎么做-海鲜虾粥的做法")
- “做早餐最合适，冬日里暖暖的。求赞，求关注，求收藏。”食材明细主料鲜青虾（250g）辅料青豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜虾粥的做法步骤1、准备食材，鲜虾去头保留。身子去壳去虾线。香菇切片，胡萝卜切丁。2、锅内放底油，加葱段，虾头，爆香...
- 4000
![鲜海带绿豆龙骨汤怎么做-鲜海带绿豆龙骨汤的做法]( "鲜海带绿豆龙骨汤怎么做-鲜海带绿豆龙骨汤的做法")
- “炎炎夏日，特别容易上火，来碗海带绿豆汤吧😊。”食材明细主料鲜海带（200g）绿豆（50g）龙骨（350g）生姜（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜海带绿豆龙骨汤的做法步骤1、新鲜海带洗净，切块。2、绿豆洗净。3、龙骨汆水去除血沫。4、生姜去皮，切片。5、将所有材料放入锅中...
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味味甜
