![红薯酸奶沙拉怎么做-红薯酸奶沙拉的做法]( "红薯酸奶沙拉怎么做-红薯酸奶沙拉的做法")
- “简单方便的快手早餐、减肥的美女看过来！”食材明细主料毛豆（适量）红薯（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶沙拉的做法步骤1、蒸熟毛豆和红薯2、戴上一次性手套捏碎、团成团3、盖上一层酸奶即可4、成品图5、成品图小窍门毛豆和红薯凉透口感更好一些...
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![酸奶沙拉盅怎么做-酸奶沙拉盅的做法]( "酸奶沙拉盅怎么做-酸奶沙拉盅的做法")
- 食材明细主料酸奶（一支）辅料橙子（一个）冬枣（3个）红薯（一片）马蹄（3个）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶沙拉盅的做法步骤1、准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3、橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4、橙肉也切丁和其...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦菊（一颗）圣女果（一小把）鸡蛋（一两个）酸奶（三勺）坚果（一把）辅料蘑菇酱（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜沙拉的做法步骤1、首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以，但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了2、2.往酸奶里加2克盐，然...
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![酸奶苹果沙拉的做法 排毒的酸奶苹果沙拉 酸奶苹果沙拉怎么做]( "酸奶苹果沙拉的做法 排毒的酸奶苹果沙拉 酸奶苹果沙拉怎么做")
- “一款排毒、促进代谢防衰老的水果沙拉，非常适合控制体重的爱美女士们，超级简单。酸奶有很好的润肠作用，和苹果、蜂蜜一起食用，能有效改善便秘症状，促进代谢并排毒。”食材明细主料苹果（1个）酸奶（120g）葡萄（6粒）蜂蜜（1大勺）腰果（6粒）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶苹果沙拉的做法...
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![酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃”食材明细主料苹果（适量）桑葚（适量）圣女果（适量）辅料酸奶（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、苹果、桑葚、圣女果洗净，用淡盐水浸泡10分钟。2、苹果去皮切小块、圣女果切开，和桑葚放在一起。...
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![奶香薯泥沙拉怎么做-奶香薯泥沙拉的做法]( "奶香薯泥沙拉怎么做-奶香薯泥沙拉的做法")
- “有了破壁机，能做很多美食，特别是泥状的食物，一般的料理机不加水基本无法操作，而破壁机则可以轻松的打成泥状，这样给宝宝做辅食就特别的方便，还有给老人做食物也是超级方便。今天我就用破壁机做了薯泥，非常的香滑细腻，其细腻程度，是一般的料理机无法达到的。这个薯泥沙拉，添加了淡...
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![酸奶紫薯沙拉怎么做-酸奶紫薯沙拉的做法]( "酸奶紫薯沙拉怎么做-酸奶紫薯沙拉的做法")
- “酸奶做沙拉可以有很多不同的搭配，具体搭配根据个人喜好。今天我的这个搭配，也算是比较个性吧，紫薯烤了直接把酸奶盛入，再撒上些干果碎，吃的时候用用勺子从下到上挖着吃，一口下去，烤紫薯的香味和酸奶的奶香及干果的醇香混合一起，不亲口尝尝真是不知道这样碰撞出的美味有多奇妙。...
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![美味酸奶沙拉红薯泥如何做简单又好吃]( "美味酸奶沙拉红薯泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸奶沙拉红薯泥看着就很有食欲，这也是一道减肥必备的良品。在不吃主食的情况下还可以填饱肚子，我们的选材是很讲究的，现在外面卖的大瓶的水果酸奶都很贵，而学会这一招之后我们就可以自己做了，并且想做什么味就...
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![酸奶水果沙拉的做法 节后清肠——酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 节后清肠——酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料各种时令水果（适量）酸奶（1盒）辅料蜂蜜（少许）柠檬汁（少许）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、按自己喜好准备各种水果，最好是当季时令水果，还有酸奶一盒，蜂蜜少许2、将水果取出适量去皮3、将去完皮的水果切丁4、挤入柠檬汁，一是防止水果氧化，二是...
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![酸奶水果沙拉的做法 低脂沙拉～酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 低脂沙拉～酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “果香浓郁，低脂负担小，减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果（1个）芒果（2个）草莓（适量）香蕉（1个）酸奶（适量）辅料百香果（适量）蜂蜜（少量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材料集合😄。2、芒果贴着核，切开。3、切面上横竖划几刀，皮不要切透。这样芒果就好切块了。...
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![酸奶水果沙拉的做法 夏日缤纷——酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 夏日缤纷——酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “夏日是新鲜水果大量上市的季节，对于因为天气炎热而没有胃口的人来说，新鲜的水果成为首选。用水果制作一款简单的水果沙拉，简单、美味，还能让你在不经意间感受到夏日的“缤纷”。制作水果沙拉很简单，准备好芒果、火龙果、龟苓膏、香瓜，分别切丁，加入酸奶，根据自己的口味调入蜂蜜...
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![酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉，清爽解腻 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉，清爽解腻 酸奶水果沙拉怎么做")
- “沙拉，大家都很熟悉，色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃。今天给大家介绍一款适合春季吃的沙拉，苦菊与水果的搭配，再加上酸奶的调味，微苦中带有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清热去火作用，还有润肺止咳，维持肠胃生态平衡的作用。”食材明细主料橙子（1个）草莓（4个）苹果（1个）梨（...
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![酸奶红薯沙拉如何做简单又好吃]( "酸奶红薯沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：1个吐司面包：1片玉米：1根酸奶：1瓶生菜叶：2片辅料番茄酱：1勺具体步骤1.红薯蒸熟；（切粒再蒸或蒸熟再切粒都可）2.玉米煮熟后掰下玉米粒；3.生菜切碎用盐水泡一下；4.吐司切方形小块，于油锅中炸香。（我免油腻用烤箱...
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![酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “沙拉的热量是比较高的酸奶的热量低口感也不错拌沙拉健康瘦身棒棒哒”食材明细主料黄花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）柠檬汁（适量）酸奶（1小盒）辅料提子干（10G）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、原料：黄花梨150克红心木瓜100克哈密瓜100克提子干10...
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![红薯谷物沙拉怎么做-红薯谷物沙拉的做法]( "红薯谷物沙拉怎么做-红薯谷物沙拉的做法")
- “红薯是秋天的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体...
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![红薯水果沙拉怎么做-红薯水果沙拉的做法]( "红薯水果沙拉怎么做-红薯水果沙拉的做法")
- 食材明细主料红薯（2个）紫萝卜（40克）猕猴桃（半个）燕麦（10克）圣女果（2个）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，今天午餐，沙拉一道。2、准备材料待用。3、圣女果两个洗干净准备好。4、红薯去皮切块。5、煮熟备用。6、红薯煮熟备用。7...
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![红薯芹菜沙拉怎么做-红薯芹菜沙拉的做法]( "红薯芹菜沙拉怎么做-红薯芹菜沙拉的做法")
- 食材明细主料红薯（一个）苹果（半个）水果玉米棒（半个）芹菜（2根）辅料沙拉酱（适量）番茄酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯芹菜沙拉的做法步骤1、红薯洗净切两半蒸熟。2、挖出红薯中间果肉，切成小丁。3、水果玉米煮熟，剥下玉米粒。4、嫩芹菜茎摘两根洗净切小丁。苹果去皮切小丁...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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![红酒虾仁酸奶沙拉的做法 【红酒虾仁酸奶酪沙拉】 红酒虾仁酸奶沙拉怎么做]( "红酒虾仁酸奶沙拉的做法 【红酒虾仁酸奶酪沙拉】 红酒虾仁酸奶沙拉怎么做")
- “说说今天的十分钟速度菜绝对名副其实因为我个人也是个不爱麻烦的孩纸每次看到复杂的菜肴都会望而却步卷饼干随你喜欢，可以事先拿出冰箱来解冻虾仁冷冻小会容易去壳加入调料面粉一起抓匀快速翻炒与抖去多余水分的蔬果一起拌匀勺入酸奶酪沙拉鲜，甜，酸，咸各有千秋你可卷入小煎...
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![酸奶沙拉的做法 饭后超级消食酸奶沙拉 酸奶沙拉怎么做]( "酸奶沙拉的做法 饭后超级消食酸奶沙拉 酸奶沙拉怎么做")
- “吃晚饭后总觉得肚子撑撑的难受，休息一会，又觉得还想吃点什么，这时候来一杯酸奶水果沙拉是最美好的选择，即能增加情趣，又能满足口感~超级享受。”食材明细主料酸奶（100g）香蕉（1根）新鲜大枣（2颗）山楂（两颗）砂糖桔（1个）辅料小番茄（4颗）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶沙拉的做法步骤1...
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![酸奶沙拉怎么做-酸奶沙拉的做法]( "酸奶沙拉怎么做-酸奶沙拉的做法")
- 食材明细主料杨桃（适量）桃子（适量）辅料奥利奥（适量）蛋卷（适量）调料酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶沙拉的做法步骤1、准备好材料:奥利奥蛋卷，杨桃，桃子，酸奶。2、先切好杨桃，还有桃子。3、再把蛋卷掰断，再把奥利奥，配上酸奶。4、就完成啦，美味的沙拉超好吃！...
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![水果酸奶沙拉的做法 水果酸奶沙拉☆ω☆ 水果酸奶沙拉怎么做]( "水果酸奶沙拉的做法 水果酸奶沙拉☆ω☆ 水果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料柚子（1个）苹果（1个）草莓（1个）辅料面包（1块）酸奶（1勺）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶沙拉的做法步骤1、1.把各种水果切成小块,草莓中间切半。2、2.少量面包或土司切成小块。3、3.把水果和面包块放在准备好的盘子里,在上面浇上适量的酸奶,水果酸奶沙拉大功告...
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![芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做]( "芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料芒果（半个）酒酿（20g）杏仁（10g）葡萄干（10g）龟苓膏（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶沙拉的做法步骤1、将芒果切丁备用。2、在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。3、可以做早餐也可以...
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![红薯沙拉球怎么做-红薯沙拉球的做法]( "红薯沙拉球怎么做-红薯沙拉球的做法")
- 食材明细主料红薯（适量（山芋））辅料沙拉酱（适量）干淀粉（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯沙拉球的做法步骤1、主要原料2、红薯去皮搓成细丝。3、将红薯丝放盆里，加入干淀粉。4、拌匀，攥成小丸子形状。5、放入油锅炸制。6、炸到金黄色，熟透出锅。7、在每个小丸子上挤上丘比...
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![唯美酸奶沙拉红薯泥如何做简单又好吃]( "唯美酸奶沙拉红薯泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟红薯大家一定不会陌生，小时候最喜欢吃红薯，无意间发现了酸奶沙拉红薯泥这道美食。回家自己试着做了一次，非常成功，酸酸甜甜非常可口，家里的孩子都喜欢吃。可以起到通便帮助消化的作用。酸奶沙拉红薯泥是我们不...
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味味甜
