![纳豆简单吃法的做法 健康食品：纳豆最简单的中式吃法 纳豆简单吃法怎么做]( "纳豆简单吃法的做法 健康食品：纳豆最简单的中式吃法 纳豆简单吃法怎么做")
- “众所周知纳豆是日本的长寿国民食品之一，除了防血栓的功效以外，还因含丰富的维生素B群而有美容效果。尤其是给老人们可以推荐一下。纳豆的吃法有很多种，这次试一下最基本也是最简单的吃法。”食材明细主料纳豆（3小盒）小葱（3根）紫苏叶（3页）辅料减盐酱油（少量）糖（少量）榨菜末（适量）葱香（口...
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![自制纳豆如何做简单又好吃]( "自制纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆：200辅料味精：1茶匙白糖：1茶匙纳豆菌粉：1颗水：适量具体步骤1.将黄豆泡透，加适量水、1茶匙味精、1茶匙白糖（喂给菌粉吃的）用饭煲煮粥档煮软、水干，黄豆至一搓就烂、但形整的样子；2.菌粉从胶囊中倒入碗内用2茶匙...
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![纳豆是什么，纳豆的功效有哪些，在家怎么做好吃的纳豆？]( "纳豆是什么，纳豆的功效有哪些，在家怎么做好吃的纳豆？")
- 纳豆是什么，你知道吗?其实纳豆是日本学者发现的一种大豆的衍生产品。含有多种营养物质，常吃纳豆对人的身体健康有帮助。纳豆的功效是可以促进人们的身体健康，也可以在一定程度上溶解血栓，但是效果微乎其微。不过纳豆的口感和它的味道都帮它在中国赢得了一席之地。纳豆是什么，...
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![纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做")
- “纳豆是来自日本的一种传统食品，在日本已经有一千多年的历史，纳豆最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵，在寺庙的厨房制造，因为寺庙的厨房叫“纳所”，所以叫纳豆。纳豆当时是素食的僧侣们重要的营养来源，也是日本皇室、僧侣、贵族、武士经常食用的食物。纳豆是以黄豆为原料，以纳豆...
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![纳豆好吃吗]( "纳豆好吃吗")
- 纳豆是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下纳豆好吃吗这个问题。纳豆好吃吗吃过自制纳豆的人都说纳豆的味道真心无法形容...
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![黑豆纳豆如何做简单又好吃]( "黑豆纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料黑豆：400辅料纯净水：800ml具体步骤1.准备黑豆。把坏豆、烂豆杂质去除。2.洗好豆子放入内锅。3.纯净水倒入，盖上盖子，放专用的锅具机器上，按煮熟键，3个小时结束。4.这是煮好的豆子。5.把煮好的豆子沥干滩开晾...
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![纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做")
- “嫂子去了趟日本，问她在日本都吃啥好好了，她说吃了好多，但是纳豆是个好东西，日本人保护心脑血管好，全指望这个东西。这个东西我到是吃过，但是对它还真不太了解，又百度了一下，大概就是：纳豆源于中国（即老百姓平时做的“酱豆”）。纳豆类似中国的发酵豆、怪味豆，纳豆传入日本后，根据日本...
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![酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆]( "酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆")
- “近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09的%、粗纤维2.2%、...
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![黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法]( "黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法")
- “（百度）纳豆自中国秦汉以来开始制作。始于中国的豆豉，日本也曾称纳豆为“豉”。纳豆，即枯草杆菌发酵大豆，是盛产于日本的一种保健食品。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统。还具有除皱、抑制雀斑的美容功效。具有溶解血栓、...
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![纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做")
- “这些天一直在关注一个健康减肥的微博，其中提到纳豆减肥，哎~肥胖的人吃啥都会后悔，要从好的饮食习惯做起，才能做到健康减肥，用纳豆做代餐，我不反对也不赞成，但是会试试，至少不会伤身体，而且吃了过后也有饱腹感，广东这边的超市没有纳豆卖，大城市应该有，二三线城市就没，想吃就只能自己...
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![纳豆怎么做-纳豆的做法]( "纳豆怎么做-纳豆的做法")
- “研究表明，纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶...
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![苹果纳豆如何做简单又好吃]( "苹果纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苹果有多有多好不用我多说。一天一苹果医生远离我，而纳豆配合苹果是一种十分具有创意而又好吃的吃饭。纳豆苹果丁让许多初次尝试纳豆并觉得纳豆臭的人一个新的体验。毕竟纳豆也是一种具有许多益处的食品，这...
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![纳豆军舰如何做简单又好吃]( "纳豆军舰如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料纳豆：一盒烤海苔：两片米饭：适量辅料白醋：适量酱油：适量糖：适量盐：适量具体步骤1.米饭放白醋，糖搅拌均匀2.纳豆放少许酱油搅拌到能拉出丝3.手上沾水把适量米饭团成椭圆4.海苔每片切四条，围住米饭团，用米粒或水封...
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![纳豆如何做简单又好吃]( "纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆：适量辅料纳豆菌胶囊：适量具体步骤1.取150克—200克的黄豆，用清水洗净，用3倍的水浸泡黄豆，把黄豆泡涨大。2.把浸泡好的黄豆放入高压锅中，加入适量清水，上汽后加限压阀，大火煮5分钟，再转小火煮35分钟，关火。3.乘...
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![纳豆炸弹如何做简单又好吃]( "纳豆炸弹如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料纳豆：一盒三文鱼：72多春鱼子：若干海苔：少许鸡蛋：一个辅料葱：少许酱油：少许芥末：少许具体步骤1.一盒纳豆倒入碗中备用2.三文鱼切丁3.葱切成葱末4.放入鱼子5.敲入可即食鸡蛋一个6.海苔剪成丝7.放入少许芥末8.倒...
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![好吃纳豆蕨根粉如何做简单又好吃]( "好吃纳豆蕨根粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕨根粉：200g纳豆一小盒：适量朝天椒：3根香葱：1根生抽：30ML盐：3g香油：5ML米醋：50ML辣椒面：3g白糖：5g胡椒粉：5g熟白芝麻：10g熟花生碎：10g凉开水：20g辅料具体步骤1.烧沸锅中的水,将蕨根粉放入,并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散...
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![纳豆披萨如何做简单又好吃]( "纳豆披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无这是一道简单易做，又健康美味的菜品。精选日式纳豆，经搅拌形成泡沫，这样味道更佳。自制土司，抹上纳豆、培根和番茄酱及其他，放入烤箱烤制，很快一道美味来袭，它外焦里嫩，培根香气扑鼻，纳豆中的营养物质撒发出来，整道菜颜色搭...
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![纳豆怎么做好吃]( "纳豆怎么做好吃")
- 纳豆是一种比较常见的健康食材，含有丰富的蛋白质，由大豆经纳豆菌发酵而成，具有相当悠久的历史。纳豆有调节血脂血糖、调节肠胃、减肥、防止骨质疏松、预防飞蚊症、解酒抗菌等功效，好处多多，那么纳豆怎么做好吃呢?纳豆怎么做好吃1、韩式拌饭青葱切葱花，纳豆先不搅拌出粘性直接取...
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![纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法]( "纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法")
- “宅在家里那就做美食来消遣时光，自制一款街头小吃酥酥脆脆里面裹满了纳豆的香甜，很是解馋”食材明细主料纳豆（适量）蛋挞皮（适量）辅料锡纸（1张）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）纳豆酥的做法步骤1、蛋挞皮从冰箱拿出提前去掉锡纸部分。2、纳豆一些。3、蛋挞皮解冻10分钟后把纳豆...
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![怎样做纳豆好吃]( "怎样做纳豆好吃")
- 纳豆是由黄豆经纳豆菌发酵而成的食品。很多人无法忍受纳豆独特的风味及气味，因为这种气味像极了腐败的食物。尤其是一想到纳豆是大豆腐败之后所造成的，更是让人无法接受。其实只要做对了菜色，纳豆还是挺好吃的。今天就让我来介绍一下，怎样做纳豆好吃。一.怎样做纳豆好吃主料...
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![纳豆炒饭如何做简单又好吃]( "纳豆炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟纳豆是黄豆通过纳豆菌经过发酵制作成豆制品，粘稠，气味臭，尝起来有点甜，保存了黄豆的营养价值。常吃纳豆可以防便秘腹泻等胃病，减少骨质疏松的几率。用来炒饭口感粘稠，但别有一番风味，作为一道家常菜可以作为主餐食用...
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![家常菜纳豆如何做简单又好吃]( "家常菜纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆：100辅料糖：适量酱油：适量纳豆菌：半颗温水：20白萝卜：适量味精：适量具体步骤1.挑出坏豆后，将黄豆洗净。2.洗净的豆子用适量的清水浸泡12小时。3.把后期需要用到的东西（发酵时用到的容器、小勺子、碗等）用开...
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![纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法]( "纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法")
- 食材明细主料黄豆（400g）辅料纳豆菌（少量）原味（口味）其他（工艺）数天（耗时）普通（难度）纳豆机做纳豆的做法步骤1、食材黄豆2、黄豆洗净放水没过黄豆，水位至少高出一个拇指高度，浸泡十五个小时3、浸泡好的黄豆用水清洗后挑出不好的豆子，然后倒入沥水篮，在案板上下震动，把豆子表面多余水分抖下...
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![手把手教你制作纳豆-纳豆怎么做好吃]( "手把手教你制作纳豆-纳豆怎么做好吃")
- 纳豆是一种用黄豆制作而成的食物，它的味道是很臭的，所以很多人并不能够接受纳豆，但是纳豆吃上去是有一点甜味的，跟榴莲一样，拥有难闻的气味和美味的口感，在纳豆当中不仅保有了黄豆本身含有的一些营养成分，同时还可以促进我们对于蛋白质的吸收，因此适量的吃一些纳豆对我们是非常有...
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![不用纳豆菌不需纳豆引子成功自制纳豆如何做简单又好吃]( "不用纳豆菌不需纳豆引子成功自制纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料黄豆：300g水：适量辅料具体步骤1.黄豆300克，加两倍水放在电瓦撑慢煲5-6小时，直至黄豆手指按压成泥状即可。2.趁热将黄豆从电煲中装到不锈钢大碗中放进酸奶机也叫纳豆机中，（我的酸奶机配置是塑料内胆，塑料制品加热...
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味味甜
