- “秋天是南瓜最滋润的时候,煮粥是最合适不过了”食材明细主料小米(适量)玉米(适量)南瓜(适量)熟麦片(适量)辅料白糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄金燕麦粥的做法步骤1、南瓜去皮切块2、把南瓜,玉米,小米都放入锅内,加适量水,开始煮3、煮至南瓜有裂缝时用勺子或筷子将南瓜挤...
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- 燕麦能减肥吗?喝燕麦粥减肥吗?食用燕麦减肥是饮食减肥法中的其中一种,因为燕麦富含粗纤维,可以吸收油脂,并且能饱腹,所以它可以起到减肥的功能。既然如此,燕麦粥作为一种减肥饮食,当然是更好的选择。今天小编就为大家介绍几种燕麦粥减肥法。燕麦粥减肥法NO.1:燕麦南瓜粥不仅有着出...
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- 食材明细主料燕麦(4勺)豆浆粉(1勺)辅料水(200毫升)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。...
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- 食材明细主料大黄米(适量)辅料南瓜(适量)燕麦(适量)红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)大黄米南瓜红枣燕麦粥的做法步骤1、煮粥宝中放入南瓜,红枣和大黄米。2、按煮粥键,煮到保温。3、加入燕麦,再按煮粥键,再煮一次。煮到自己喜欢的稠度,就可以断电。4、营养丰富哦!...
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- “板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口,肉质美味,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品,营养丰富,被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养颜的功效。”食材明细主料板栗(8颗)燕麦(三分之一量杯)辅...
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- “5分钟早餐,营养方便”食材明细主料燕麦(30g)水(100g)牛奶(250g)辅料葡萄干(适量)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中,小火加热2、倒入燕麦3、煮开后放入葡萄干煮5分钟,边煮边搅拌,一定要小火,以免糊锅4、加入白糖,关火5、香喷喷的牛奶...
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- 食材明细主料大黄米汤圆(400g)辅料坚果燕麦片(1勺)调料白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)大黄米燕麦粥的做法步骤1、先把大黄米汤圆煮至漂起。2、再倒入坚果燕麦片煮2分钟左右,用白糖调味即可。3、成品图。...
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- “我家少爷他爹喜欢喝粥,但是不喜欢喝八宝粥那样的杂粮粥,最喜欢单一米熬的粥。只能每次给他少加点别的,这样的也喜欢。”食材明细主料糯米(3把)燕麦(1份)辅料纯净水(2000g)调料无(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)燕麦糯米粥的做法步骤1、糯米洗净。2、放砂锅里。3、放纯净水...
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- “翻捡存货,被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉,总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥,早餐或加餐,都很不错。美味营养,节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶(200克)辅料生燕麦片(30克)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、用料:牛奶200克,生燕麦片30克2、将...
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- “天气热了,煮粥喜欢加点绿豆,清凉又解暑,加了燕麦,口感更滑润。”食材明细主料金瓜(适量)即食燕麦(适量)绿豆(适量)辅料冰糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)金瓜燕麦绿豆粥的做法步骤1、金瓜洗净切大块。2、即食燕麦适量。3、绿豆适量。4、绿豆洗净,倒入电压力锅。5、燕麦片...
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- “又是一道快手且健康的微波炉早餐~~~~今天的牛奶燕麦粥里添加了水果,奶香的口感里增加了水果的清新果香,口感更好,营养也更丰富了~~~而且用微波炉操作,非常简单便捷~~~如果家里没有微波炉,也可用煮锅煮熟,不过要一直搅拌哦,以免粘锅~~~”食材明细主料即食燕麦片(35g)梨子(1个)纯牛...
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- “燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。原本是用来做点心的,不过点心用不了这么多,用来做做粥也不错。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。此粥可作为早点,补益脾胃,强...
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- 食材明细主料粳米(适量)绿豆(适量)燕麦(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦荷叶粥的做法步骤1、所备杂粮。2、放锅内清洗一遍。3、荷叶放在锅内最上面。按煮饭键。4、煮熟开锅,把上面的荷叶拿掉。5、清香的燕麦荷叶粥。...
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- 食材明细主料燕麦片(60克)金桔(60克)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金桔燕麦粥的做法步骤1、食材:燕麦片、金桔、白糖2、将金桔放在案板上切开。3、在锅中加入一些清水。4、下入切好的金桔煮开。5、接着,下入燕麦片翻匀煮开。6、然后,加适量的白糖。7、调味搅匀,...
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- “现在很多年轻人,因为生活节奏快,没时间吃早餐,其实早餐很简单。来一个快手粥吧,又快又有营养。”食材明细主料燕麦牛奶(适量)辅料香肠(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦牛奶香肠。2、将开水倒入燕麦,刚刚漫过燕麦就可以,牛奶用热水烫伤...
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- “这个其实没什么的,每个人都会做,只是想放上来而已。晚上做好这个燕麦,早上就可以多睡一会,不用那么早起床了。燕麦可以添加各式水果(香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓、树莓等)、各类干果(葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等)、增加味道的辅料(蜂蜜、蜂糖、...
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- 食材明细主料南瓜(150g)大米(100g)燕麦(50g)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净,南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水,放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片煮开6、最后放糖拌匀即可...
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- “简单快手早餐,营养丰富,制作简单。”食材明细主料牛奶(1盒)燕麦(20克)辅料葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮4、煮开后再煮3分钟加入葡萄干拌匀即可小窍门简单易做,美味营养。...
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- “ps:一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦(五勺)黑芝麻(黑芝麻)辅料红枣(三颗)枸杞(一小把)牛奶(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水,吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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- “虾选新鲜的,我买的是含钙和铁的燕麦,虾也是补钙的。”食材明细主料虾(2只)燕麦(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦虾粥的做法步骤1、虾去壳头尾,去前后两条虾线。2、虾剁成泥。3、锅里放水煮开,下入虾球(虾泥用小勺舀就是虾球了,虾球不要太大),煮熟透捞出备用、...
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- “这个粥是我经常做的。它简单营养,特别适合女孩子在月经期调理身体,呵呵~女生一定要会爱自己,哟西~~~”食材明细主料燕麦(适量)辅料百合(适量)红枣(适量)莲子(适量)葡萄干(适量)配料蜂蜜(适量)红糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣,百合,莲子洗净,...
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- “很方便的一款简易粥,在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶(1袋)辅料即食燕麦片(2勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片,搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
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- 食材明细主料苹果(50g)梨(50g)葡萄干(10g)即食燕麦(50g)辅料水(750g)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果,梨,葡萄干,山楂条(选用)。2、锅放水,先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎。4、水开后放入苹果,梨再次煮开。5、放入燕麦片,枸杞子...
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- “一直很喜欢吃燕麦,易饱健康,减肥的妹纸不要放过啦。光吃燕麦可能比较无聊,所以自己各种尝试添加很多好玩的,这次找到了自己最爱的那个味道!”食材明细主料燕麦(3勺)紫米粥(2勺)乌饭(1勺)辅料葡萄干(1匙)蜂蜜(1匙)牛奶(100ml)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奶香燕麦粥的做法步骤1、...
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- 现在的小朋友挑食的很,那么想必各位宝妈们都想知道,小朋友喜欢吃什么样的早餐呢?今天我这里带来了营养丰富口感好的南瓜燕麦粥,搭配小朋友喜爱的水果,小朋友一定喜欢,还等什么,简单易上手,营养且美味快动手做起来,早餐来碗快乐燕麦南瓜粥吧。主料生燕麦片:40克南瓜:适量辅料大米:少许...
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