![金枪鱼芹菜三明治的做法 全麦红糖吐司（一键式）+金枪鱼芹菜三明治 金枪鱼芹菜三明治怎么做]( "金枪鱼芹菜三明治的做法 全麦红糖吐司（一键式）+金枪鱼芹菜三明治 金枪鱼芹菜三明治怎么做")
- “近期入了柏翠的新款超高颜值PE8855智能面包机，偷懒做个一键式全麦吐司，再用吐司做个健康美味的金枪鱼芹菜早餐三明治。美好滴一天从早餐开始~~”食材明细吐司材料高筋面粉（308克）全麦粉（67克）水（200克）红糖（27克）橄榄油（27克）盐（4克）酵母（5克）三明治材料芹菜（适量）金枪鱼罐头（适量）沙拉酱（适...
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![金枪鱼全麦面包三明治如何做简单又好吃]( "金枪鱼全麦面包三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料全麦面包：六片金枪鱼罐头：一盒辅料鸡蛋：两个黄瓜：适量西红柿：适量洋葱：适量沙拉酱：适量具体步骤1.全麦面包切片，一人两片，多吃不限量哈！2.金枪鱼罐头打开把鱼肉弄碎后加入千岛酱，没有千岛酱的就用沙拉酱加番茄酱...
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![金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法]( "金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（2个）香肠（4片）生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料低卡沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼煎蛋三明治的做法步骤1、不粘锅，我家的真的不粘，所以都是无油煎蛋，煎肠2、制做三明治3、自己随心所欲，我是生菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，金枪鱼，紫甘蓝，生菜这个顺...
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![一键青汁胚芽吐司的做法 一键青汁胚芽吐司、法式煎三明治 一键青汁胚芽吐司怎么做]( "一键青汁胚芽吐司的做法 一键青汁胚芽吐司、法式煎三明治 一键青汁胚芽吐司怎么做")
- “#云境界双管烘焙#柏翠高端云智能PE9600WT面包机测评报告非常感谢@柏翠电器官方微博给我这个试用机会，让我体验了先进技术的面包机制作乐趣。其实面包机不只是可以做面包，还可以做很多其它的美食，比如做蛋糕，熬粥，酸奶，肉松，真是很实用很方便。就算是从来没有做过面包的朋友，也...
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![金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法]( "金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法")
- “美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（1个）甜玉米粒（100g）生菜（少许）辅料色拉酱（适量）金桔（1个）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼三明治...
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![南瓜全麦吐司的做法 南瓜全麦吐司一键式 南瓜全麦吐司怎么做]( "南瓜全麦吐司的做法 南瓜全麦吐司一键式 南瓜全麦吐司怎么做")
- 食材明细主料高筋粉（100g）全麦面包粉（200g）南瓜粉（25g）鸡蛋（一个）木糖醇（20g）橄榄油（20g）酵母（3.5g）盐（3g）辅料水（170g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜全麦吐司的做法步骤1、撑好食材2、先液体后固体的顺序放入面包机，上面撒上酵母，盐和糖要分开放3、选择软面包，750g，浅色，开始就可以了，注...
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![学到就是赚到^ ^ 金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治 经典美味]( "学到就是赚到^ ^ 金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治 经典美味")
- “这么简单做出的三明治，好吃的我想哭……”食材明细主料经典白面包切片（一片半）泉水浸金枪鱼罐头（适量）片状奶酪（两片）辅料鸡蛋（一个）配料番茄酱（适量）鱼香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金枪鱼三明治的做法步骤1、准备品1：泉水浸金枪鱼罐头2、准备品2：鸡蛋液3、准备品3：切边面包片4、...
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![金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡...
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![全麦吐司三明治的做法 减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️减脂主食代餐 全麦吐司三明治怎么做]( "全麦吐司三明治的做法 减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️减脂主食代餐 全麦吐司三明治怎么做")
- “全麦吐司三明治，制作很简单快捷，可当早餐，三明治中有生菜，鸡蛋，鸡肉等，再配上一杯纯牛奶，营养全面，低脂低卡，适合减重期主食。”食材明细主料全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）鸡胸肉（5片）圆生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料黄芥末酱（1勺）调料盐（1g）黑胡椒碎（2g）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦吐司三明治...
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![红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法]( "红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法")
- “用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶，在夏天的早晨，来一份这样的低热量早餐，相信你会喜欢。”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面包粉（90克）红糖（35克）牛奶（145克）全蛋液（35克）辅料黄油（20克）酵母（4克）盐（2克）鸡蛋（3个）沙拉酱（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红糖全麦鸡蛋...
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![金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做")
- “很多人一减肥就完全不吃肉和碳水其实这个也是行不通的各种营养均衡搭配是很有必要的最近和各种吐司磕上了除了送朋友之外自己也会消耗掉一部分最喜欢各种食材搭配起来做三明治简单营养。”食材明细主料全麦土司（一个）辅料金枪鱼罐头（一个）调料沙拉酱（适量）胡椒碎（少许）黄瓜（半个...
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![黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法]( "黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法")
- 食材明细主料黑米土司（两片）金枪鱼罐头（1/2小罐）鸡蛋（一枚）芝士片（一片）洋生菜（适量）苹果（两片）辅料千岛酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米金枪鱼三明治的做法步骤1、鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼后切出土司大小的片。2、将金枪鱼罐头开启后盛出1/2沥干水，倒入碗中，再盛一勺千岛酱与之...
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![枣香红糖全麦吐司的做法 枣香红糖全麦吐司--一键式健康吐司 枣香红糖全麦吐司怎么做]( "枣香红糖全麦吐司的做法 枣香红糖全麦吐司--一键式健康吐司 枣香红糖全麦吐司怎么做")
- “自从在空心菜那里看到这个特别适合姑娘吃的面包方子，迷到一周三天都做这款，因为它：无黄油，一键式，简单易操作，面包机有自动撒果料功能，不用动手不用操心，把馅料丢进果盒，等待烘焙结束即可~经常在临睡前把材料丢进去，一觉醒来就能吃到美味面包啦！静音功能，不会打扰休息哦~方子做了些...
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![金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法]( "金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法")
- “1人份哦，自行增加食材用量。”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（50克）什锦菜（50克）辅料沙拉酱（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉三明治的做法步骤1、金枪鱼罐头沥干多余水分。2、什锦菜放入微波中火打熟（或者放锅中煮熟）。3、将金枪鱼和什锦菜放入碗中，加入...
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![金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放入口中，肉质酥香的金枪鱼混合着黄瓜的清香，闭着眼睛让香味在口中回荡，一起来享受这五分钟的营养早餐吧。”食材明细...
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![金枪鱼鸡蛋三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋三明治的做法]( "金枪鱼鸡蛋三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋三明治的做法")
- “家里有个轻食机，做早餐特别方便。平时做了吐司给孩子做三明治都是直接夹，用轻食机做的是煎的，表面是脆脆的口感，里面依然是软软的，是不一样的口感体验。好在我家孩子们都喜欢这种口感，今天就用它做一个金枪鱼鸡蛋三明治。”食材明细主料吐司（4片）金枪鱼罐头（1小盒）辅料鸡蛋（2个）咸...
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![美味全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "美味全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦金枪鱼三明治，口感松软并且伴有奶香，全麦吐司健康美味，加上金枪鱼的鲜甜和鸡蛋的滑嫩，更是一道可口的点心，它也可以作为早餐来食用，全麦吐司，金枪鱼和鸡蛋都有丰富的营养，能给一天带来活力满满。做法也是十分...
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![全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼：适量全麦吐司：适量鸡蛋：适量芝士片：适量西红柿：适量辅料具体步骤1.材料准备好2.吐司对半切成三角形放平底锅慢烤（最喜欢烤过的吐司了！）3.鸡蛋煮熟，剥壳，切片，西红柿切片4.金枪鱼捞出沥干油5.按照吐司，西红...
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![三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做")
- “早餐或出门郊游都是好吃清淡制作简单的食物。”食材明细主料高筋粉（200g）全蛋（30g）酵母（4g）细砂糖（30g）黄洋葱（半个）生菜（适量）辅料牛奶（80g）无盐黄油（25g）盐（2g）黄瓜（半根）番茄（一只）金枪鱼罐头（一罐）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三明治的做法步骤1、准备材料。2、除黄油外所有材料倒入...
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![金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做]( "金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做")
- “一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~”食材明细主料全麦粉（50g）吐司粉（200g）奶粉（10g）全蛋液（52g）炼乳（13g）淡奶油（30g...
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![美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法]( "美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法")
- “大胆的尝试，配有番茄酱的三明治味道很好。”食材明细主料方包（3片）辅料罐头金枪鱼（少许）安佳原味乳酪片（一片）配料亨氏番茄酱（少许）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味金枪鱼三明治的做法步骤1、准备以上原材料。2、将方包的四边去掉，然后放上金枪鱼，盖上一片方包，再放上一片安...
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![金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法]( "金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法")
- “前不久，在某面包店吃过一款金枪鱼三明治，味道很不错！凭着记忆，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明细主料土司片（四片）金枪鱼罐头（100g）千岛酱（一勺）鸡蛋（1枚）苹果（1/4个）辅料黄瓜（1/4个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼奶酪三明治的做法步骤1、土司切去四边。2、金枪...
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![金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢，也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和奶酪黄瓜片，鸡蛋。营养非常全面的。金枪鱼三明治做起来...
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![秘制全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "秘制全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦金枪鱼三明治是以金枪鱼、吐司为主料制作成的一道小零食，极具风味，让人回味无穷。吐司香软可口，金枪鱼鲜嫩味美。这道菜并不需要很多的技巧与手法，需要的更多的是一份坚持和信心。各位吃货们，现在就让我们...
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![美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法]( "美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾。提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加入适量的色拉酱搅拌夹入其中，味道一级棒哟（可以说山寨版赛百味啦），一个下去营养丰富，有金枪鱼的蛋白质，蔬菜的膳食纤维，奶酪片中的脂肪，以及面包胚中的碳水化合物”食材明细主料盐水浸金枪鱼（1...
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味味甜
