![腊肉菌菇炒山药的做法 健康小炒---腊肉菌菇炒山药 腊肉菌菇炒山药怎么做]( "腊肉菌菇炒山药的做法 健康小炒---腊肉菌菇炒山药 腊肉菌菇炒山药怎么做")
- “腊肉特殊的烟熏香味撞上泡椒的清辣…”食材明细主料山药（半根）蟹味菇（适量）腊肉（适量）木耳（少量）辅料葱姜蒜（适量）泡椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）鲜辣椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉菌菇炒山药的做法步骤1、按上面明细准备好食材。2、山药切成片倒入在沸水中，煮到断生后捞出...
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![小炒菌菇怎么做-小炒菌菇的做法]( "小炒菌菇怎么做-小炒菌菇的做法")
- “营养美味”食材明细主料海鲜菇（适量）蟹味菇（适量）五花肉（适量）辅料葱（适量）蒜头（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒菌菇的做法步骤1、锅中烧水，将菌菇放入沸水中煮5分钟，捞出控水！2、辅料备好。1.蒜拍一下，改刀即可。2....
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![山药炒杂菇怎么做-山药炒杂菇的做法]( "山药炒杂菇怎么做-山药炒杂菇的做法")
- “最近山药和蘑菇都挺便宜，所以冰箱常备着，变着花样吃。”食材明细主料杏鲍菇（2个）白玉菇（1包(150g)）蟹味菇（1包(150g)）胡萝卜（2根）山药（250g）辅料葱（3根）蒜（4瓣）姜（1小块）鲍鱼汁（2大匙）糖（1/4茶匙）芡粉水（适量）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒杂菇的做法步骤1、山药去皮，切小...
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![健康的山药炒牛肉丝如何做简单又好吃]( "健康的山药炒牛肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟山药的营养价值及其丰富，不仅可以作为食材使用，而且还具有非常丰富的药用价值。今天就来介绍一道健康的山药炒牛肉丝，常吃清蒸山药，偶尔换一换口味也不错，很有可能还会激发起你其他的灵感呢。食材都很容易买到...
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![菌菇小炒怎么做-菌菇小炒的做法]( "菌菇小炒怎么做-菌菇小炒的做法")
- “快手好吃下饭。”食材明细主料杏鲍菇（适量）海鲜菇（适量）辅料尖椒（1个）红椒（1个）蒜（2瓣）生抽（1勺）蚝油（适量）白糖（少许）盐（适量）五花肉（适量）姜片（3片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菌菇小炒的做法步骤1、备好食材。2、杏鲍菇、红椒、尖椒、蒜切片，海鲜菇切段，五花肉切片。3、杏鲍菇、海鲜菇...
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![山药菌菇汤的做法 鲜香好喝的山药菌菇汤 山药菌菇汤怎么做]( "山药菌菇汤的做法 鲜香好喝的山药菌菇汤 山药菌菇汤怎么做")
- “午饭煮了一锅汤，上桌就被家人喝光了，女儿大赞这个汤好喝，还说把山药做成汤还真是挺好喝的，要知道，这个小朋友平常是不吃山药的。这碗汤看起来也没有什么特别的，喝一口立马被它的鲜美折服，口感丝滑菌香浓浓。不只好喝，也非常好做，提前把山药备好，10分钟就煮好了。把山药加入汤中，这...
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![平菇炒山药怎么做-平菇炒山药的做法]( "平菇炒山药怎么做-平菇炒山药的做法")
- 食材明细主料平菇（200g）山药（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇炒山药的做法步骤1、所有食材2、山药去皮洗净切片，平菇洗净3、起油锅加热，放入平菇煸炒4、放入山药煸炒5、放适量的盐煸炒炒透6、最后放入味精炒匀即可7、成品图...
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![清炒山药让你越吃越健康]( "清炒山药让你越吃越健康")
- 山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我们的人体也是有非常好的益处。今天小编就来教大家制作...
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![淮山药炒腊肠怎么做-淮山药炒腊肠的做法]( "淮山药炒腊肠怎么做-淮山药炒腊肠的做法")
- “腊肠是妈妈手工制作的，被我拿了一半回来。与蔬菜搭配，营养均衡，口感一流！”食材明细主料淮山药（400克）腊肠（1根）辅料青椒（1个）配料葱（适量）料酒（适量）玉米油（适量）盐（适量）鲍鱼汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淮山药炒腊肠的做法步骤1、腊肠切薄片，淮山药去皮切片，葱切丝，青椒切片2...
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![腊肠炒山药怎么做-腊肠炒山药的做法]( "腊肠炒山药怎么做-腊肠炒山药的做法")
- “腊肠很香，用其入菜，与山药搭配，炒出的菜品很不错。剩余年货变身为一道很受家人喜欢的美味。腊肠的有嚼劲，配上山药的脆，口感很丰富。腊肠的红色与山药的洁白相得益彰，很耐看。这种搭配，荤素结合，营养均衡，食疗功效也很多。”食材明细主料山药（200g）腊肠（150g）辅料盐（适量）油（适量）味精（适...
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![菌菇小炒的做法 美味下饭菜之菌菇小炒 菌菇小炒怎么做]( "菌菇小炒的做法 美味下饭菜之菌菇小炒 菌菇小炒怎么做")
- “昨晚的晚餐，微辣，加上菌菇特有的鲜味，非常下饭哈。简单快炒，10分钟搞定。”食材明细主料杏鲍菇（1个）香菇（2朵）青椒（半个）红辣椒（半个）辅料香葱（适量）蒜（一瓣）配料料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菌菇小炒的做法步骤1、材料集合。2、杏鲍菇、香菇切片，红辣椒、青椒切小块...
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![腊味炒菌菇怎么做-腊味炒菌菇的做法]( "腊味炒菌菇怎么做-腊味炒菌菇的做法")
- “腊味炒菌菇，冬季滋补不是只吃肉，增强免疫力就要多吃菌菇，这样炒一盘真营养。”食材明细主料腊肉（200克）白玉菇（100克）香菇（4个）杏鲍菇（1个）香葱（2棵）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊味炒菌菇的做法步骤1、腊肉200克，白玉菇100克，香菇4个，杏鲍菇1...
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![香菇咸肉炒山药 怎么做-香菇咸肉炒山药 的做法]( "香菇咸肉炒山药 怎么做-香菇咸肉炒山药 的做法")
- “铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。。。”食材明细主料咸肉（55克）新鲜香菇（30克）...
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![健康山药塔怎么做-健康山药塔的做法]( "健康山药塔怎么做-健康山药塔的做法")
- “山药健康食品，总不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花样中菜西吃。”食材明细主料铁棍山药（250克）牛奶（100ml）饼干（4块）辅料糖（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康山药塔的做法步骤1、铁棍山药洗净蒸熟。2、煮熟的山药去皮3、切成小块4、加牛奶和糖5、用料理棒打成山药泥6、装入...
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![怎么吃腊肉更健康-怎么炒腊肉好吃]( "怎么吃腊肉更健康-怎么炒腊肉好吃")
- 腊肉在中国很多人都爱吃，特别在冬天，腊味饭里面就加入腊肉、腊肠等配料，十分入味可口。腊肉还可以放在萝卜糕等制作中，都是一味不错的调味配料。但是很多人都知道，腊肉这些吃多了不健康，那么究竟怎么吃腊肉才比较健康呢？腊肉怎么做好吃？一、怎么炒腊肉好吃，怎么吃腊肉更健康腊肉蒜...
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![山药炒平菇怎么做-山药炒平菇的做法]( "山药炒平菇怎么做-山药炒平菇的做法")
- “这道菜由山药、平菇组合素炒而成。口味很清淡。山药、平菇是家人爱吃的食材，也是药食作用都很突出的食材，不但营养丰富，而且有着补肾、降脂等功效。食用此菜，养生保健。”食材明细主料平菇（200g）山药（200g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）生菜（适量）枸杞（适量）姜（适量）清淡（口味）炒...
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![山药炒腊肉的做法 【电饭锅美食】山药炒腊肉 山药炒腊肉怎么做]( "山药炒腊肉的做法 【电饭锅美食】山药炒腊肉 山药炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）腊肉（适量）辅料蒜苗（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒腊肉的做法步骤1、电饭锅烧热，放入腊肉，榨出油。2、腊肉炸至黄色，放入豆瓣酱，翻炒均匀，倒入胡萝卜片，翻炒2分钟。3、将山药片，翻炒均匀，加入盐等调味料，加入水焖一会。4、加...
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![菌菇腊肠炒饭怎么做-菌菇腊肠炒饭的做法]( "菌菇腊肠炒饭怎么做-菌菇腊肠炒饭的做法")
- “隔夜的剩饭加上菌菇，腊肠一起翻炒，几分钟的时间就可以翻身成味美香鲜的佳肴！”食材明细主料蟹味菇（200克）香肠（2根）米饭（1碗）葱（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菌菇腊肠炒饭的做法步骤1、准备的原料。2、香肠切薄片，香葱切碎，蟹味菇去根。3、热锅凉油，煸炒香葱出香...
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![健康小炒怎么做-健康小炒的做法]( "健康小炒怎么做-健康小炒的做法")
- “选用身边现有食材，自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒，简单易做，可在这炎炎夏日打开味蕾，提高食欲😋😋。”食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）银耳（适量）麻山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料食用油（2匙）蚝油（1匙）盐（适量）原味（口味）未知（难度）健康小炒的做法步骤...
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![肉片杏鲍菇炒山药怎么做-肉片杏鲍菇炒山药的做法]( "肉片杏鲍菇炒山药怎么做-肉片杏鲍菇炒山药的做法")
- “肉片杏鲍菇炒山药是一道，混搭的家常菜，其营养丰富，味道鲜美，有杏鲍菇的鲜香，有山药的爽脆，还有肉片的浓郁，是一道老少皆宜的下饭菜。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能...
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![腊肉炒山药怎么做-腊肉炒山药的做法]( "腊肉炒山药怎么做-腊肉炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（一段）腊肉（一小块）辅料油（适量）盐（一小勺）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒山药的做法步骤1、腊肉洗净切小片2、山药去皮洗净3、切片后再用清水洗两遍4、热油翻炒两下腊肉5、加入山药翻炒，期间再加入盐和生抽。翻炒五分钟左右即可。6、成品...
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![菌蔬炒山药怎么做-菌蔬炒山药的做法]( "菌蔬炒山药怎么做-菌蔬炒山药的做法")
- “用黑木耳炒山药是大家常食的素菜，多加了西兰花与胡萝卜，营养丰富，增色增香，色彩缤纷亮丽，味道清淡鲜美，全家爱吃。【菌蔬炒山药】食材：山药150克、泡发黑木耳80克、西兰花150克、胡萝卜50克、香葱适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料山药（150克）泡发黑木耳（80克）西兰花（150...
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![荷兰豆腊肉炒山药怎么做-荷兰豆腊肉炒山药的做法]( "荷兰豆腊肉炒山药怎么做-荷兰豆腊肉炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（1段）荷兰豆（适量）腊肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆腊肉炒山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、腊肉。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肉放在案板上切成片，待用。7、随后，已摘洗好的荷兰...
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![山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做]( "山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做")
- “那天做比萨买了两罐进口蘑菇罐头，早晨起来晚了想起来冰箱里还有一罐就拿来炒了，很好吃哟！简介：山药健脾胃，胡萝卜可以补充维生素A、维生素B和胡萝卜素（但是必须用油才可以吸收，凉拌没有用处），蘑菇补充蛋白质，介里的素肉是配菜哦！”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）蘑菇罐头（适量）辅料...
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![银杏炒山药的做法 健康小炒—银杏炒山药 银杏炒山药怎么做]( "银杏炒山药的做法 健康小炒—银杏炒山药 银杏炒山药怎么做")
- “煲银耳百合粥时剩下的银杏、百合，结合家里的食材清炒一下，简单又营养哦，可以举一反三^ _ ^”食材明细主料山药（半根）银杏（半袋）鲜椒（1个）辅料木耳（适量）百合（1朵）蒜（少量）姜（适量）干辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银杏炒山药的做法步骤1、食材准备：山药切片，在开水锅中煮一分...
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味味甜
