![五彩蚕豆怎么做-五彩蚕豆的做法]( "五彩蚕豆怎么做-五彩蚕豆的做法")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考...
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![五彩豆腐的做法 5块钱，吃什么？——五彩豆腐 五彩豆腐怎么做]( "五彩豆腐的做法 5块钱，吃什么？——五彩豆腐 五彩豆腐怎么做")
- “所有的主妇都在感叹，如今的菜价真是越来越贵了。真的呢，剥好的毛豆居然10元1斤。怎么办呢，有没有便宜的美食呢？看，我今天花2.5元买了一块老豆腐，2只青椒9毛，1只剁椒4毛，青豆和玉米是冰箱里剩货，全部算上也就差不多5元钱。”食材明细主料老豆腐（适量）辅料玉米青豆（适量）青椒（适量）配料...
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![五彩豆腐怎么做-五彩豆腐的做法]( "五彩豆腐怎么做-五彩豆腐的做法")
- 食材明细主料日本豆腐（2条）胡萝卜（适量）火腿（适量）盐（适量）清水（适量）辅料豌豆粒（适量）玉米粒（适量）肉末（适量）蚝油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩豆腐的做法步骤1、取一只小碗，加半勺生粉，加入清水，加入少量盐。调制成生粉水。待用2、胡萝卜洗净去皮。切成丁。锅里下...
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![五号菜蚕豆汤怎么做-五号菜蚕豆汤的做法]( "五号菜蚕豆汤怎么做-五号菜蚕豆汤的做法")
- “吃饭岂能无汤，来一大碗简单的蔬菜汤吧。。。”食材明细主料五号菜（100克）蚕豆肉（150克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五号菜蚕豆汤的做法步骤1、食材：五号菜、蚕豆肉（已淘洗）2、将五号菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻...
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![自制五香蚕豆-五香蚕豆]( "自制五香蚕豆-五香蚕豆")
- 食材明细主料鲜蚕豆（300克）辅料老抽（两勺）酱油（一勺）盐（两勺）醋（一勺）小茴香（适量）葱段（适量）蒜瓣（3个）清水（适量）桂皮（1个）咸鲜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）自制五香蚕豆的做法步骤1、新鲜蚕豆用水提前泡一宿2、然后将所有的调料，蚕豆放入锅里面，大火烧开之后转小火再煮至十多分钟3、之后关火...
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![五香开花蚕豆怎么做-五香开花蚕豆的做法]( "五香开花蚕豆怎么做-五香开花蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）辅料烧烤料（适量）八角（适量）花椒（适量）五香（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）五香开花蚕豆的做法步骤1、干蚕豆用水加八角、花椒、盐泡一天左右。2、泡胀后捞出沥水。3、在蚕豆表面切十字。4、油中入油烧至低油温。5、小火慢炸。6、当蚕早瓣呈金黄色时捞出沥油。...
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![五彩土豆泥的做法 【重庆】五彩土豆泥 五彩土豆泥怎么做]( "五彩土豆泥的做法 【重庆】五彩土豆泥 五彩土豆泥怎么做")
- “土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆泥还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，土豆泥还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。土豆泥可搭配蔬菜，鸡蛋等制作成的土豆泥，营养丰富，开胃消食。”食材明细主料鸡蛋（一个...
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![蚕豆炒五花肉怎么做-蚕豆炒五花肉的做法]( "蚕豆炒五花肉怎么做-蚕豆炒五花肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（200g）蚕豆（250g）辅料八角（2颗）花椒（适量）生姜（适量）大蒜（2瓣）生抽（适量）豆瓣酱（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒五花肉的做法步骤1、现在正是吃蚕豆的季节。2、将新鲜蚕豆去皮，蚕豆仁放锅中加水，放适量花椒，姜丝，2颗八角，将蚕豆仁煮熟备用。3、炒锅烧热下油，待...
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![五彩豌豆怎么做-五彩豌豆的做法]( "五彩豌豆怎么做-五彩豌豆的做法")
- 食材明细主料豌豆米（150克）胡萝卜（半只）玉米粒（50克）火腿肠（1只）辅料黑芝麻（少许）调料食用盐（适量）食用油（适量）蚝油（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩豌豆的做法步骤1、主料这样准备好了备用。2、锅里热水倒入几滴食用油，再把豌豆和胡萝卜倒入戳一下水，第一炒起来比较容...
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![蚕豆炒五号菜怎么做-蚕豆炒五号菜的做法]( "蚕豆炒五号菜怎么做-蚕豆炒五号菜的做法")
- 食材明细主料蚕豆（480克）五号菜（160克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒五号菜的做法步骤1、材料：蚕豆2、五号菜3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将五号菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。7、随后，加适...
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![五花肉烧蚕豆怎么做-五花肉烧蚕豆的做法]( "五花肉烧蚕豆怎么做-五花肉烧蚕豆的做法")
- “蚕豆，又称胡豆，佛豆，川豆，罗汉豆，一年生或二年生草本。为粮食和饲料，绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非。相传西汉张骞自西域引入中国。蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物47%~60%。营养价值丰富！”食材明细主料五花肉（适量）蚕豆（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）八角（适量）桂皮（适量）白沙糖...
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![五香蚕豆怎么做-五香蚕豆的做法]( "五香蚕豆怎么做-五香蚕豆的做法")
- “简单易学，软糯可口。”食材明细主料蚕豆（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）五香粉（少许）十三香（少许）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香蚕豆的做法步骤1、蚕豆备用。2、蚕豆泡一夜。3、蚕豆放入高压锅中，再加适量水和盐。4、大火上汽转小火煮15分钟，排气后，打开锅盖，如图所示。5、捞...
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![五彩豆浆怎么做-五彩豆浆的做法]( "五彩豆浆怎么做-五彩豆浆的做法")
- “简单的各种豆子都来一点，早上来杯热乎乎的豆浆，配个油条烧卖，开启美好一天。”食材明细主料各种豆类（适量）辅料花生（少许）调料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩豆浆的做法步骤1、各种豆子都来点，混合一起，加水浸泡过夜。2、泡好的豆子，清洗干净。3、倒入豆浆机，加...
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![卤五香蚕豆怎么做-卤五香蚕豆的做法]( "卤五香蚕豆怎么做-卤五香蚕豆的做法")
- “蚕豆（拉丁文：ViciafabaL.），又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、...
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![五彩甜豌豆的做法 #团圆饭#五彩甜豌豆 五彩甜豌豆怎么做]( "五彩甜豌豆的做法 #团圆饭#五彩甜豌豆 五彩甜豌豆怎么做")
- “梅菜一般都用来搭配扣肉。而我更喜欢梅菜来搭配甜豌豆。豌豆需要油多点来炒熟才香。刚好梅菜又吸油又自带香味。所以让这道菜多了一个味道而不油腻。”食材明细主料甜豌豆（适量）梅菜（适量）香菇（适量）肉末（适量）辅料油（适量）盐（适量）胡萝卜（适量）老抽（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![五香卤蚕豆怎么做-五香卤蚕豆的做法]( "五香卤蚕豆怎么做-五香卤蚕豆的做法")
- “某人回家进门，看见我在剥蚕豆，装模作样滴剥了最后一两个后，说：这豆真麻烦，还要剥两次。（指的是还要剥蚕豆里面那层皮）我说：我就这么烧了。某人说这么烧又不好吃，可等到我烧好了，某人吃得挺起劲，没吃完了，第二天还全下稀饭吃完了。嘿。。。不是说这么做不好吃嘛，真是的。那啥，可不是我...
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![五香蚕豆如何做简单又好吃]( "五香蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蚕豆：500辅料大料：适量盐：适量花椒：适量具体步骤1.干蚕豆2.用清水洗净3.放入花椒，大料盐浸泡2个小时4.将泡好的蚕豆放入高压锅，压15分钟关火即可5.煮好的蚕豆非常的软糯烹饪技巧放几个辣椒也可...
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![五花肉炒蚕豆怎么做-五花肉炒蚕豆的做法]( "五花肉炒蚕豆怎么做-五花肉炒蚕豆的做法")
- “蚕豆搭配五花肉做小炒，超级下饭，干掉两碗饭不是事~~”食材明细主料蚕豆米（350克）五花肉（100克）调料生抽（适量）豆瓣酱（适量）白糖（少许）香葱（适量）干辣椒（5个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆米350克、五花肉100克、豆瓣酱1茶匙、生抽1茶匙、白糖1/3茶匙...
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![五彩豆丁的做法 色泽诱人的五彩豆丁 五彩豆丁怎么做]( "五彩豆丁的做法 色泽诱人的五彩豆丁 五彩豆丁怎么做")
- “色彩斑斓，颜色诱人的五彩豆丁是一道以青豆和甜玉米粒为主料的素菜。非常深受小朋友的喜爱。青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；又名青大豆。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌...
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![家常五彩蚕豆如何做简单又好吃]( "家常五彩蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红椒：1个蚕豆：150胡萝卜：半根土鸡蛋：2个干黑木耳：5辅料油：适量盐：适量玉米粒：少量熟芝麻：适量具体步骤1.黑木耳提前泡发，胡萝卜和蚕豆焯水，鸡蛋液打散2.热锅放少许油，倒入鸡蛋液，然后化散3.煎化散的鸡蛋盛出4.热锅...
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![五香豆瓣五香蚕豆大豆怎么做-五香豆瓣五香蚕豆大豆的做法]( "五香豆瓣五香蚕豆大豆怎么做-五香豆瓣五香蚕豆大豆的做法")
- “我们这边叫大豆，分开来叫豆瓣，所以名字有点长。”食材明细主料蚕豆（适量）辅料油（一勺）调料烧烤料（适量）五香粉（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五香豆瓣五香蚕豆大豆的做法步骤1、将蚕豆剥壳。2、分成两半洗净。3、晾干水分，刷一层油摆放整齐，烤箱150度30分钟，具体看自己烤箱...
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![多彩多福五彩豆腐的做法 [广州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎么做]( "多彩多福五彩豆腐的做法 [广州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎么做")
- “豆腐是传统美食，营养美味，价格实惠，家宴、过年必不可少。多彩多福五彩豆腐，最受颜值控的年轻追捧。重要的是，蔬果粒多，营养丰富，美容的好食材，很有满足感。”食材明细主料客家豆腐（300克）胡萝卜（60克）青瓜（60克）玉米粒（60克）香菇（2朵）大葱（30克）红辣椒（1个）青辣椒（1个）辅料花生油（5ml）酱油（2ml）盐（3...
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![家常菜五彩蚕豆如何做简单又好吃]( "家常菜五彩蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：50新鲜蚕豆：200鸡蛋：1个火腿肠：50辅料鸡精：2盐：2姜碎：适量油：适量具体步骤1.锅中加水再加点盐和油水开后把剥好皮的蚕豆焯水2.香菇火腿肠切碎3.鸡蛋打散4.锅中放油油热把打散的鸡蛋倒入用筷子搅拌5.倒入焯好...
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![五味蚕豆怎么做-五味蚕豆的做法]( "五味蚕豆怎么做-五味蚕豆的做法")
- “蚕豆是平常都做的一道家常菜，下酒零食都可以。”食材明细主料蚕豆（500g）辅料花椒面（1勺）辣椒面（1勺）糖（1勺）十三香（1勺）盐（2g）原味（口味）未知（难度）五味蚕豆的做法步骤1、干胡豆提前泡一夜2、然后每个划一刀3、做完备用4、放入锅里煮熟5、捞出6、锅里到油炸胡豆7、炸酥脆8、捞出9、重新...
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![彩蔬蚕豆怎么做-彩蔬蚕豆的做法]( "彩蔬蚕豆怎么做-彩蔬蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）辅料胡萝卜（适量）青椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬蚕豆的做法步骤1、泡发好的蚕豆2、去壳就是剥皮3、剥好的蚕豆粒待用4、胡萝卜，青椒切片5、锅中加油，用葱花爆香后6、先下胡萝卜片翻炒7、再下蚕...
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味味甜
![多彩多福五彩豆腐的做法 [广州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fe/27f8/25fcebfb10b0dcd8e4711289d38d8579274cec7600425ccc54844416-s.jpg "多彩多福五彩豆腐的做法 [广州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎么做")
