![虾皮烧丝瓜的做法 清淡养生的【虾皮烧丝瓜】 虾皮烧丝瓜怎么做]( "虾皮烧丝瓜的做法 清淡养生的【虾皮烧丝瓜】 虾皮烧丝瓜怎么做")
- “正是丝瓜下来的季节，老妈三高，丝瓜性寒凉清肾热。正适合老娘食用，再加上虾皮补钙中老年妇女们普遍缺钙。这道菜简直就是为她量身打造的啊。家里面有三高人士的朋友不妨多吃吃丝瓜。”食材明细主料丝瓜（300g）虾皮（50g）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![清炒丝瓜皮怎么做-清炒丝瓜皮的做法]( "清炒丝瓜皮怎么做-清炒丝瓜皮的做法")
- “丝瓜，属于双子叶植物药葫芦科植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。目前，供蔬菜用的丝瓜主要有两种，即普通丝瓜和有棱丝瓜。以...
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![虾皮炖丝瓜怎么做-虾皮炖丝瓜的做法]( "虾皮炖丝瓜怎么做-虾皮炖丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）虾皮（适量）辅料葱（适量）油（适量）配料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮炖丝瓜的做法步骤1、主辅料：丝瓜、虾皮、葱。2、丝瓜去皮、洗净、切条。3、起锅热油，爆香葱花。4、放入丝瓜条。5、翻炒均匀后，加适量水。6、烧开后炖制3分钟左右。7、...
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![清淡养生粥的做法大全]( "清淡养生粥的做法大全")
- 夏天是喝粥的季节，当然一年四季喝粥都是可以的，毕竟粥的种类那么多嘛。喝粥是一种很养生的方法，很多粥的功效确实也有养生的作用。所以平时多喝喝粥也是很不错的。特别在夏季，来一碗清淡的养生粥，开胃又解暑。那么像这种类型的粥有哪些，怎么做才好吃呢。一起来看看吧！清淡养生粥...
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![你会几种呢？-清淡养生汤]( "你会几种呢？-清淡养生汤")
- 在我们日常饮食中，汤类几乎已经成了必不可少的一道美食。的确很多人会觉得吃饭不喝汤的话就很难下咽，那么关于清淡的养生汤，小伙伴们都喝过几种呢？最好喝的清淡养生汤你知道怎么做吗？接下来就让我们一起来了解一下清淡养生堂的做法吧。清淡养生汤一、凉瓜排骨汤原料：肋排500克...
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![虾皮丝瓜粥怎么做-虾皮丝瓜粥的做法]( "虾皮丝瓜粥怎么做-虾皮丝瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（半杯）丝瓜（1/2根）虾皮（1大勺）辅料麻辣萝卜干（适量）调料盐（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾皮丝瓜粥的做法步骤1、大米洗净后放入砂锅，烧开转小火煮20分钟。2、丝瓜去皮切片。3、丝瓜放入砂锅中。4、加入虾皮。5、加入盐，继续小火煮10分钟，盛出搭配麻辣萝卜干...
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![丝瓜汤的做法 清淡丝瓜汤 丝瓜汤怎么做]( "丝瓜汤的做法 清淡丝瓜汤 丝瓜汤怎么做")
- “很简单很清淡的一碗汤，非常适合夏天喝哦~~~”食材明细主料丝瓜（1根）辅料虾米（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜汤的做法步骤1、将丝瓜去皮、洗净、切块。2、葱切细段。3、热锅倒油，爆香葱花。4、将丝瓜放入翻炒。5、加水，煮...
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![丝瓜烧虾皮怎么做-丝瓜烧虾皮的做法]( "丝瓜烧虾皮怎么做-丝瓜烧虾皮的做法")
- “今天来盘清爽丝瓜烧虾皮吧!”食材明细主料丝瓜（适量）辅料虾皮（适量）配料盐（适量）生姜（适量）生抽（适量）水（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜烧虾皮的做法步骤1、准备材料图2、丝瓜切滚刀块3、热锅冷油下姜片4、下入虾皮、丝瓜翻炒5、加适量生抽6、加水7、出锅前加盐8、出...
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![清淡的清蒸皮皮虾如何做简单又好吃]( "清淡的清蒸皮皮虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道清淡的清蒸皮皮虾它的整体口味就是比较清淡但是也十分的现象。清蒸的虾最能够保持虾的原始的味道，而且营养也会更加的容易被人体所吸收，不习惯吃麻辣味道的，你们就可以来试一试这道清淡的皮皮虾，鲜味十足...
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![清淡的丝瓜烩虾仁如何做简单又好吃]( "清淡的丝瓜烩虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜虾：150长丝瓜：280辅料红椒：0.2个蒜：1-2个盐：适量味精：适量水淀粉：适量具体步骤1.把鲜剥壳去除腰线取出虾仁，用生粉、盐、米酒腌10分钟，丝瓜切滚刀块，红椒、蒜切碎。2.温锅放油，七成热下虾仁爆熟（虾仁一变白就关火，虾...
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![清淡养生的汤都有哪些]( "清淡养生的汤都有哪些")
- 随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大，越来越多的人已经逐渐厌恶大鱼大肉的生活，转而寻求清淡的饮食。清淡的食谱中也不乏一些美味好吃的菜，有的还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用的话对身体是比较好的。清淡养生的汤都有哪些夏天来...
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![皮皮虾是淡水还是海水生存？]( "皮皮虾是淡水还是海水生存？")
- 在春天，在我们的眼中可以看到小龙虾的美味，但是还有一种虾，它的肉比小龙虾多得多，那就是皮皮虾，它丰富的虾肉总是使我们垂涎三尺。那么大家是否了解皮皮虾是淡水还是海水生存？一、皮皮虾是淡水还是海水生存皮皮虾是海鲜，是在海水当中生存的，皮皮虾在海水中生长，无法在淡水中生存。...
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![清淡养生的菜你知道吗]( "清淡养生的菜你知道吗")
- 美食是个好东西，一方水土养一方人，也就是说一方水土也有一方水土的美食，原本波澜不惊的生活，逐渐也产生了滔滔不绝地巨变，美食也是如此，随着生活的不断改善，我们所吃的东西营养也不断多元化。所以清淡养生的菜有什么好玩的地方呢？一起来看看吧！一、清淡养生的菜1、十字花科类，白菜...
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![虾皮炒丝瓜怎么做-虾皮炒丝瓜的做法]( "虾皮炒丝瓜怎么做-虾皮炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1条）虾皮（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒丝瓜的做法步骤1、备好食材：如图，丝瓜削皮切滚刀块，切点蒜末，虾皮清洗一下。2、热锅放油，下虾皮小火炒香。3、将丝瓜放入翻炒一会。4、加少许开水翻炒2分鐘，调盐炒匀即可。5、...
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![虾皮南瓜汤的做法 ［无油清淡汤］－－虾皮南瓜汤 虾皮南瓜汤怎么做]( "虾皮南瓜汤的做法 ［无油清淡汤］－－虾皮南瓜汤 虾皮南瓜汤怎么做")
- “各位同学，春节假期的大油大腻后，让无油清汤，清清你们的肠胃吧！”食材明细主料南瓜（500克）辅料虾皮（适量）姜（一小块）配料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮后，洗净切小块2、准备适量的虾皮和姜片3、锅中烧水，放入虾皮和姜片4、水烧开后，放入南...
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![虾皮炖丝瓜的做法 【东北】虾皮炖丝瓜 虾皮炖丝瓜怎么做]( "虾皮炖丝瓜的做法 【东北】虾皮炖丝瓜 虾皮炖丝瓜怎么做")
- “丝瓜清淡有营养，即可以烹制清淡菜肴，也是美容佳品。可以炒制，也可以煲汤。但是丝瓜属于时蔬食材，受季节限制，不宜长时间保存。所以趁现在丝瓜上市，多吃点时令蔬菜。今天做一款味道无比鲜的“虾皮炖丝瓜”。”食材明细主料丝瓜（2根）虾皮（30克）辅料油（1汤匙）盐（3克）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工...
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![丝瓜鸡蛋面的做法 丝瓜鸡蛋面------清淡又营养 丝瓜鸡蛋面怎么做]( "丝瓜鸡蛋面的做法 丝瓜鸡蛋面------清淡又营养 丝瓜鸡蛋面怎么做")
- “材料：丝瓜半个，鸡蛋1个，面条适量。精盐，猪油，高汤适量，鸡精，调味鲜。方法：1、丝瓜去皮切长条，2、鸡蛋打入碗中放进锅里蒸熟待用。3、面条煮熟待用，4、将切好的丝瓜放进热油锅里翻炒片刻，5、再加点精盐把丝瓜炒熟炒软，调入高汤煮开。6、加入蒸好的鸡蛋，7、再加入煮好的面条烧开，调入调...
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![虾皮丝瓜汤怎么做-虾皮丝瓜汤的做法]( "虾皮丝瓜汤怎么做-虾皮丝瓜汤的做法")
- “丝瓜，是一种药食同源的食材，不仅营养丰富，其药用价值最高，清热解毒，止咳化痰且利尿，全身都可入药；经常食用，尤其是夏季食用，对润肤美白：保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化及健脑都有很多的帮助。今儿就跟大家分享丝瓜的一种新吃法，简单又好做，喜欢的快来看看吧~~~”食材明细主料丝瓜（1根...
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![清淡丝瓜饺子汤怎么做-清淡丝瓜饺子汤的做法]( "清淡丝瓜饺子汤怎么做-清淡丝瓜饺子汤的做法")
- “清淡美味，消热解暑。”食材明细主料饺子（10个）辅料丝瓜（1根）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清淡丝瓜饺子汤的做法步骤1、冷水下入冷冻的饺子，这样才能里外一起熟。2、丝瓜去掉皮洗净。3、先把丝瓜切成长条。4、再切成段。5、把丝瓜段放入煮开的饺子汤中。6、待...
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![清淡养生食谱有哪些呢]( "清淡养生食谱有哪些呢")
- 随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大，越来越多的人已经逐渐厌恶大鱼大肉的生活，转而寻求清淡的饮食。清淡的食谱中也不乏一些美味好吃的菜，有的还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用的话对身体是比较好的。一、清淡养生食谱有哪些爽口...
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![花生烧丝瓜的做法 潮音潮人：花生烧丝瓜 花生烧丝瓜怎么做]( "花生烧丝瓜的做法 潮音潮人：花生烧丝瓜 花生烧丝瓜怎么做")
- “花生烧丝瓜，是潮汕地区的经典家常菜，虽为素食，但营养丰富，清新带着香气的味道让人食欲大开，而且还能降低人体血清胆固醇、防止动脉硬化和冠心病及美容润肤功效，适合任何人群食用。花生的香，丝瓜的甜，一个有嚼劲，一个软甜，配合在一起口感极好。过程简单快速，大家快来学一下：花生烧丝...
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![清淡的冬瓜虾皮粉丝汤如何做简单又好吃]( "清淡的冬瓜虾皮粉丝汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：200辅料油：适量酱油：适量盐：适量虾皮：适量胡椒粉：适量醋：适量具体步骤1.首先准备一块冬瓜2.把冬瓜洗净去皮切成小片3.锅中放入葱花爆香4.加入切好的冬瓜片5.翻炒几下之后加入适量的水6.水开后加入虾皮7...
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![如何做简单又好吃-清淡的皮皮虾]( "如何做简单又好吃-清淡的皮皮虾")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料皮皮虾：适量辅料盐：适量具体步骤1.皮皮虾洗净放入容器,加入盐,白糖,料酒腌制10分钟左右,备用;青椒洗净切丝备用;另取一个小碗,倒入醋,加入姜末,葱末,香油备用。2.把虾码平在盘子里,放入蒸锅,大火蒸15分...
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![丝瓜虾皮饼怎么做-丝瓜虾皮饼的做法]( "丝瓜虾皮饼怎么做-丝瓜虾皮饼的做法")
- “读小学时，很多时候放学回家饭还没做好，奶奶总会先给做几个丝瓜烙垫肚子，奶奶做的丝瓜烙是甜的，记忆特别深刻。今晚下班晚了，回家来不及做饭了，想起了丝瓜烙，不过我做成饼了，口味还真不一样。”食材明细主料丝瓜（1条）杏鲍菇（2-3个）面粉（120g）辅料虾皮（50g）鸡蛋（1个）清水（适量）盐（适量）清淡（口味...
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![丝瓜炒虾皮怎么做-丝瓜炒虾皮的做法]( "丝瓜炒虾皮怎么做-丝瓜炒虾皮的做法")
- “清淡鲜美的家常小炒，上班族快手菜。”食材明细主料长丝瓜（2根）虾皮（一小撮）辅料葱花（适量）姜末（适量）盐（一小勺）蚝油（几滴）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒虾皮的做法步骤1、准备材料，丝瓜切滚刀块，葱姜末最备好，虾皮水冲洗之后挤干水分。2、锅热倒油，煸香葱姜。3、倒入虾皮煸出...
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味味甜
