![什锦海鲜饭如何做简单又好吃]( "什锦海鲜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：500鲜虾：200鸡脯肉：200青椒：100西红柿：200洋葱：100西芹：200蘑菇：100辅料橄榄油：适量高汤或清水：适量大蒜：适量番茄酱：适量生抽：适量盐：适量黑胡椒：适量罗勒：少许具体步骤1.所有主料切丁备用。鲜虾去皮挑去是线，用料酒...
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![鲜香的南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃]( "鲜香的南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟南瓜海鲜饭盅是仿照以前在蕉叶吃过的南瓜海鲜饭做的，虽然已经不记得蕉叶的味道了，但是试吃过还不错。因为南瓜很软，加上海鲜的鲜味，再有米饭的粒粒饱满，使这一道菜美味与营养并存。南瓜汁渗透进米饭里面，加上海...
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![海鲜饭如何做简单又好吃]( "海鲜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100公克荞麦：50公克蛤蜊：10颗虾仁：10只草鱼片：30公克市售三色蔬菜：50公克姜末：10公克肉桂叶：1片黄姜粉：20公克胡椒粉：5公克盐：7公克米酒：15㏄水：30㏄辅料具体步骤1.黄姜粉先和水混合均匀，再与糙米、荞麦一起泡一晚...
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![西式海鲜饭如何做简单又好吃]( "西式海鲜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：80公克旗鱼：50公克花枝：80公克蛤蜊：100公克蕃茄：100公克白肉鱼头：100公克蒜头：1瓣月桂叶：1片洋葱：50公克丁香：10粒西洋芹：50公克巴西里茎：20公克胡椒粒：1大匙奶油：1大匙白酒：3大匙盐：1/2大匙胡椒粉：少许鲜奶油：1大匙面...
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![家常海鲜蛋包饭如何做简单又好吃]( "家常海鲜蛋包饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：适量鸡蛋：1-2个隔夜饭：适量辅料豌豆：适量玉米粒：适量香肠：适量洋葱：适量盐：适量胡椒粉：适量番茄酱：适量料酒：适量具体步骤1.虾仁去皮去线，剪成粒状，加料酒、盐、胡椒粉搅拌，腌制15分钟；洋葱、香肠切丁；豌豆粒，玉...
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![鲜美南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃]( "鲜美南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜海鲜饭盅的味道非常的鲜美。因为里面的材料非常的丰富，制作过程也非常的简单，所以最大程度的保留了食材最大的味道，这些味道组合在一起没有很奇怪，反而非常的鲜且美味，香味诱人，而且里面的营养物质也非常的...
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![家常芝士焗海鲜饭如何做简单又好吃]( "家常芝士焗海鲜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大虾：适量青口贝：适量扇贝肉：适量鱼籽：适量海鲜丸：适量辅料胡萝卜：10菠萝粒：10西兰花：一朵青豆：10玉米粒：适量具体步骤1.先把青菜炒熟放入隔夜的大米饭2.把炒熟的饭放入烤盘，把海鲜摆好，撒上芝士3.放入烤箱15分钟，...
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![南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃]( "南瓜海鲜饭盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜海鲜饭盅是一道非常高大上的一道美味，做法很特别，做出来的效果很好看，用南瓜装着海鲜饭，这样的做法真的不常见，大概只能在餐厅吃上，现在我就为大家推荐这道菜的做法，不用上餐厅也能吃上这样的美味，南瓜海鲜饭...
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![#回忆#海鲜豆腐南瓜盅如何做简单又好吃]( "#回忆#海鲜豆腐南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：适量虾：适量黄瓜：适量葱：适量姜：适量盐：适量六月鲜特级酱油：适量料酒：适量辅料具体步骤1.1。将南瓜顶端切下来，挖去瓜籽后，蒸十分钟。2.2。将虾去壳挑去肠洗净，沥干水份。3.3。锅内放少许油，用中火炒葱和姜，加入...
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![迷你海鲜冬瓜盅怎么做-迷你海鲜冬瓜盅的做法]( "迷你海鲜冬瓜盅怎么做-迷你海鲜冬瓜盅的做法")
- “去菜场看到一种迷你冬瓜，太可爱了，想到用它来做冬瓜盅太合适了，冬瓜盅是传统粤菜，广东人家一般喜宴或是请客也会有一道冬瓜盅镇场。先把冬瓜中间掏空，装满山珍海味和汤汁。汤无比清甜，冬瓜煨得入味，汤料也不化渣，最后可以同冬瓜一起吃完。这是一道大菜，原本的大冬瓜要装的食材多...
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![地三鲜南瓜盅怎么做-地三鲜南瓜盅的做法]( "地三鲜南瓜盅怎么做-地三鲜南瓜盅的做法")
- “地三鲜南瓜盅我爱紫薯，老公爱玉米，只有南瓜和胡萝卜是我俩的共同爱好。发懒筋的时候真的什么都不想做就好。可不吃早饭不行啊，每八天老公也就只能在家吃上二到三餐早餐，总不能让他跟我一样“减肥”吧。动手咯。”食材明细主料袖珍南瓜（二个）辅料紫薯（二个）玉米（一个）胡萝卜（二个）配...
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![海鲜什烩西瓜盅怎么做-海鲜什烩西瓜盅的做法]( "海鲜什烩西瓜盅怎么做-海鲜什烩西瓜盅的做法")
- “过年全家团圆,各种菜肴虽多,但一大碗的海鲜什烩放于餐桌,还是会很受大家欢迎.此羹用各种海鲜料理配以菜花,生粉勾芡,还可以加入蛋饺什么的,一锅滚汤的什烩集鲜香于一体,别提多美味了.今天这个海鲜什烩,配以西瓜盅,在已有的鲜香中更增添一份西瓜的清香,特别适合夏天食用...
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![南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法]( "南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法")
- “中餐讲究的是色和味。用小南瓜做八宝饭漂亮又好吃。宴请亲们来家吃饭，倍受欢迎的菜。虽然做起来比较复杂，但是很值得拥有。”食材明细主料糯米（500G）南瓜（一个）辅料糖（适量）果仁（适量）橄榄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜盅八宝饭的做法步骤1、糯米要泡三个小时左右...
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![南瓜盅糯米饭怎么做-南瓜盅糯米饭的做法]( "南瓜盅糯米饭怎么做-南瓜盅糯米饭的做法")
- “南瓜营养价值非常的高，可惜我家老头子不吃南瓜，我也就不常做，尽管我很喜欢吃，但是食物要分享嘛，一个人吃很没劲”食材明细主料小南瓜（1个）糯米（300g）辅料枸杞（20g）葡萄干（20g）白糖（30g）黑芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜盅糯米饭的做法步骤1、糯米泡4个小时后控干水份上...
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![南瓜米饭盅怎么做-南瓜米饭盅的做法]( "南瓜米饭盅怎么做-南瓜米饭盅的做法")
- 食材明细主料小南瓜（一个）大米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜米饭盅的做法步骤1、准备食材，东北大米蒸出来比较香甜2、大米先蒸30分钟3、小南瓜去蒂，切掉小南瓜的四分之一4、挖去内瓤5、放入蒸过的米饭6、入锅，盖南瓜盖，第二次复蒸7、蒸15分钟8、出锅，米饭会有南瓜的...
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![南瓜盅腊味饭怎么做-南瓜盅腊味饭的做法]( "南瓜盅腊味饭怎么做-南瓜盅腊味饭的做法")
- “清淡滋味不上火。”食材明细主料小南瓜（1个）咸蛋黄（1个）腊肠（1条）葱花（少许）辅料酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜盅腊味饭的做法步骤1、材料详细…（如图）。2、把小南瓜打开后挖去南瓜子待用。3、电饭锅预先煮好米饭，放入南瓜里，然后放入咸蛋，腊肠（如图）上锅蒸15分钟即可...
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![鸡肉糯米饭南瓜盅怎么做-鸡肉糯米饭南瓜盅的做法]( "鸡肉糯米饭南瓜盅怎么做-鸡肉糯米饭南瓜盅的做法")
- “现在特别怀念小时候吃的东西像红薯，南瓜，土豆无意间有一段时间在微博上看到很多人说贝贝南瓜很好吃本抱着一颗吃货的好奇心就买了三个回来放在冰箱好久才想起来这回事儿于是蒸了一个试试一口下去就刹不住车了，后面隔三岔五买回来早上当早饭吃吃法很多，煎起来烤起来都不错昨...
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![南瓜糯米盅饭的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅饭】 南瓜糯米盅饭怎么做]( "南瓜糯米盅饭的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅饭】 南瓜糯米盅饭怎么做")
- “近期入了个蒸烤箱，可以蒸、烤以及蒸烤一体，节省了厨房空间，今天做个南瓜糯米盅饭，为烤箱开个光。这个用迷你小南瓜来做盛器，里面塞满了肉肉菜蔬的糯米饭，香香滴饭菜一锅出，省事又好吃。想做的亲们用家中普通蒸锅做是一样的哦~~”食材明细主料迷你小南瓜（4个(或普通小南瓜1个)）猪...
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![鸡肉炒饭南瓜盅怎么做-鸡肉炒饭南瓜盅的做法]( "鸡肉炒饭南瓜盅怎么做-鸡肉炒饭南瓜盅的做法")
- “买菜的时候看到有卖小南瓜的，顿时就被吸引了。小巧可爱正好可以做一人份的南瓜盅。儿子平时不吃肉，今天做的这个鸡肉炒饭，鸡肉经过上浆，竟然没有吃出饭里有肉😊😊而且外形可爱，一下子就把小朋友吸引了，经过了一场激烈的南瓜盅争夺大战，我才把成品图拍好😂😂南瓜营养丰富口感绵...
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![南瓜盅饭怎么做-南瓜盅饭的做法]( "南瓜盅饭怎么做-南瓜盅饭的做法")
- “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~蚝油炒饭口感丰富、鲜美~”食材明细主料小南瓜（适量）米饭（适量）辅料虾仁（适量）腊肠（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜盅饭的做法步骤1、材料：小南瓜、米饭、虾仁、腊肠、玉米粒、豌豆、胡萝卜2、小南瓜...
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![鱿鱼南瓜饭盅怎么做-鱿鱼南瓜饭盅的做法]( "鱿鱼南瓜饭盅怎么做-鱿鱼南瓜饭盅的做法")
- “爸爸种的南瓜成熟了，是绿色食品哦，我要了个小小的，今天下午没有上班，就做了个鱿鱼南瓜饭盅，刚好适合我一个人的晚饭。”食材明细主料香米（100克）糯米（100克）南瓜（1个）小鱿鱼干（3个）（适量）辅料海米（10克）胡萝卜（适量）青椒（适量）杏鲍菇（适量）盐（1勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）胡椒粉（适量）蒜（适量）姜（适量）花生油（适...
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![甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做]( "甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做")
- “老公喜欢吃白糖拌米饭，这个板栗南瓜好甜的，就直接整个南瓜米饭，吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜（1个）大米（适量）辅料葡萄干（小许）枸杞（小许）蜂蜜（适量（或白糖））甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甜南瓜米饭盅的做法步骤1、南瓜洗净，挖去小块，去瓤2、取大米3...
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![海鲜冬瓜盅怎么做-海鲜冬瓜盅的做法]( "海鲜冬瓜盅怎么做-海鲜冬瓜盅的做法")
- “广东天气比较热和干燥，人流汗的同时也流失了盐分，所以会通过喝汤来补充水分和盐分，所以造就了我们广东人会煲汤！广东汤给人的印象就是老火靓汤，汤煲的时间越久就越好喝，也越有营养。而实际上有部分老火汤高脂高糖，多饮无益，尤其患有血脂过高、糖尿病的人来说，更要遵守饮食戒条，就...
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![贝贝南瓜米饭盅怎么做-贝贝南瓜米饭盅的做法]( "贝贝南瓜米饭盅怎么做-贝贝南瓜米饭盅的做法")
- “平常的贝贝南瓜都是蒸来吃，今天换一个花样，加入蔬菜米饭，采用蒸烤的方式来制作。南瓜香甜软糯，米饭清香不粘牙，味道真的很不错。”食材明细主料贝贝南瓜（一个）玉米粒（一把）胡萝卜（半根）洋葱（小半个）火腿肠（一根）大米（半杯）辅料盐（半茶匙）生抽（少许）花生油（一小勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通...
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![南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法]( "南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法")
- “糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪...
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味味甜
