- “剩黄瓜用这汁拌了好吃。”食材明细主料黄瓜(半个)辅料油醋汁(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油醋汁拌黄瓜块的做法步骤1、备好食材,黄瓜洗净切块。2、用的左边的油醋汁,右边的发现没有打开。3、拌入油醋汁拌匀。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:适量小西红柿:适量血橙:适量白菊苣:适量辅料意大利香醋:适量百里香:适量罗勒叶:适量橄榄油:适量盐:适量胡椒粉:适量具体步骤1.菊苣掰开洗净,冲洗干净去掉底部硬根,血橙去皮切大片、黄瓜用去皮刀去掉老皮切片,小西...
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- 食材明细主料秋葵(1斤)辅料西红柿(1顆)柠檬(半顆)奇异果(1顆)配料酱油(适量)味淋(适量)蒜(适量)洋葱(半顆)糖(少許)辣椒(1根)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄油醋酱佐秋葵的做法步骤1、材料2、秋葵1斤洗淨3、煮熟,滾水煮3分4、煮熟的秋葵馬上泡入冰開水冷卻5、去掉蒂6、準備才料做蕃茄油...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料小黄瓜、、、:适量沙拉菜(苦菊):适量香菜:适量绿豆芽:适量樱桃萝卜:适量小西红柿:适量黑木耳(泡发):适量豌豆:适量辅料香油:适量香醋:适量糖:适量蒸鱼豉油:适量香草奶油面包粒(或坚果碎):适量具体步骤1.各式蔬菜洗净后充分沥...
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- 油醋汁,经常搭配沙拉一起食用,不同的调和风味下,带来不同的沙拉口感。现在追求健康生活的人越来越多,沙拉由于热量低,也受到人们的广泛欢迎。但是平常想在家里做沙拉总是苦于没有合适的油醋汁搭配,那么接下来小编就为大家介绍一款简单又好吃的油醋汁做法吧。很多人减肥的时候都...
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- “鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的,对于减肥特别好,但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物,再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的,必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物,才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”食材明...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将紫甘蓝洗净后切成细丝,樱桃西红柿切成小块,香菜切成约3厘米长的段;2.玉米粒掰下,放入沸水中,用中火焯烫3-5分钟,之后捞出立即放入凉水中过凉;3.另取一碗,放入20ml香醋,20ml香油,5克白糖,用打蛋器抽...
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- “美好的元旦小长假要来啦~~~~刚好趁着放假给自己一个放松的机会,做一些轻食沙拉,既健康又饱腹,还特别简单哦~”食材明细主料切片烤鳗(适量)黄瓜(适量)西红柿(适量)生菜(适量)鸡蛋(适量)紫甘蓝(适量)牛油果(适量)芝麻(适量)玉米粒(适量)辅料苹果醋(适量)橄榄油(适量)蜂蜜(适量)黄芥酱(适量)黑胡椒粉(适...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝:80g菠菜:80g红:适量黄彩椒各:30g洋葱:40g有机月见草油:20ml盐:2g白兰地:1茶匙(5ml)糖:1/2茶匙(3g)苹果醋:1茶匙(5ml)迷迭香碎:3g白芝麻:3g辅料具体步骤1.紫甘蓝洗净掰成小块,菠菜洗净去根切段,红、黄彩椒洗净,去籽去蒂...
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- 食材明细主料西兰花(适量)生菜(适量)小番茄(适量)调料油醋沙拉汁(适量)焙煎芝麻沙拉汁(适量)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)油醋汁沙拉的做法步骤1、准备好西兰花🥦。2、西兰花撕成小朵,洗净。3、锅中放水烧开,放入西兰花,焯烫。4、生菜洗净。5、生菜撕成小块,放入盘中。6、西兰花捞...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟虾和鸡肉一直是过年聚会餐桌中很受欢迎的食材。如果在一堆油腻的大鱼大肉中间摆上一份用鸡肉、虾搭配的清淡低脂、色彩鲜艳的沙拉,注定是备受追捧的明星。虾口感香甜,虾肉又细腻富有质感。鸡肉味道浓厚,鲜嫩...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料萝卜:适量辅料姜:适量辣椒:适量糖:适量白醋:适量具体步骤1.萝卜边角料切条,放盐腌渍一小时。2.调料姜切丝辣椒切丁,锅中油烧六成热倒入辣椒再加少量热水后加姜丝糖烧开,待汤水凉后加白醋。(不喜酸味就少放点醋)3....
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟金枪鱼油醋沙拉,是一款比较简单的沙拉也是添油加醋的小清新,主要用的是一个油醋汁,配上美味金枪鱼,在点缀些胡萝卜,生菜,紫甘蓝,在陪一些美味的水果,而油醋汁呢,有酸又甜,一点也不油,而且也很开胃,散发着清新的味道,让...
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- “吃完鸡丝色拉才发现,减慢进食速度,还可以提早产生饱足感(才吃到半碗…)。原来鸡丝虽然已经撕成细丝,还是必须经过一定的咀嚼,才好吞咽。不像单吃蔬菜色拉或凉面,嘴里呼咙两下就能下肚,用这色拉来纠正自己的进食速度挺不赖说”食材明细主料熟鸡胸(1块(约120g))青江菜(4棵)粉丝(1/2...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料紫生菜:100西生菜:100甜椒:半个荷兰黄瓜:1根芦笋:5根北极虾:8个辅料橄榄油:2汤匙黑胡椒碎:1/2茶匙醋:1/2茶匙糖:1/2茶匙柠檬汁:5滴盐:适量具体步骤1.锅里加水烧开,卤水斜切成段入锅焯烫10秒,然后捞出过凉沥干水待用...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料新鲜香菇:5朵大蒜:2粒意大利香芹菜:1支辅料橄榄油:2小匙黑胡椒粉:1/2小匙红酒醋:2小匙水:2小匙盐:1/2小匙具体步骤1.新鲜香菇洗净,每朵切成1/4小块;大蒜去皮,切末;义大利香芹菜洗净,切末备用。2.热锅,加入调味料A(大...
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- “今来一款爽口小菜:油醋汁拌时蔬,食材随意搭配,喜欢皆可。”食材明细主料黄瓜(适量)番茄(适量)熟鸡蛋(适量)生菜(适量)甘蓝(适量)辅料油(适量)醋(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油醋汁拌时蔬的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄和黄瓜改刀。3、甘蓝和生菜改刀。4、炒锅...
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- “梅粉号称蔬果色拉界的第一号杀手!不光是西红柿、番石榴,连气味重的甜椒、苦瓜、石莲花、青椒也能一并攻略。♥梅粉就是一般话梅(干式酸梅)磨碎,酸咸回甘,可用碾碎的话梅(蜜饯梅)取代。”食材明细主料苦瓜(1粒)辣椒(1/2根(去籽))香菜(1小束)辅料葵花油(2大匙)醋(1大匙)姜泥(1小匙)糖粉(1/...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟大家在夏季都不是很喜欢吃食物,因为夏季要爱美所以不太吃,但是不吃的话又会饿到受不住,所以又会大口大口的开吃这时就需要来一道美味的沙拉了,这道自制油醋沙拉他的取材便利做法简单,而且他的营养提供上的...
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- “食欲不振的夏天,最适合来道清爽的色拉;当成一道凉拌菜或一餐轻食都好。别被错误观念引导而误解豆瓣酱,经过热油加温后的豆瓣酱固然香气倍增;但如果配上〝酸咸〞油醋作成色拉酱汁,不经过热油爆炒香气也是无敌。”食材明细主料鸡胸肉(1块(约120g))鸿喜菇(1包)小白菜(少许)姜(2片)葱(1根...
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- “对某些人来说,今天是星期四。对某些人来说,今天是感恩节。无论是情人节、万圣节、感恩节、平安夜、圣诞节、跨年夜等西方节日,还是中国本土传统的各个节日,现在的节日越来越多了。有些人什么节都过,也有些人一如平常,还有很多人随心情而定。而对自己来说,逢节必过,虽没有多隆重...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟这道油醋千岛酱汁鸡胸沙拉虽然用料较多,耗时比较长,对新手来说可能有些复杂和困难。但却是节日宴会上招待亲朋好友的不错选择,精致复杂的做工和自制复位的烹饪是整道菜充满了仪式感,金黄色的鸡胸,配上酸甜口的...
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- “营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。主要是因为新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时,其维生素、无机盐以及某些抗癌因子等都会受到不同程度的损失,各类生理活性物质包括抗癌物质也会遭到严重破坏。只有生吃时,它们才...
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- “菇类,菌类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、低热量,富含天然维生素的食品,也是被世界公认的“安全食品”和“保健食品”,也是多数家庭必备的蔬菜之一。近来,菇类的营养价值深受重视,其特殊成份极具保健功效,除了具食用价值外,在药用上也有不错的功效,具有抗癌症的...
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- “关注微信公众号:灵动美食,回复“油醋番茄”查看本期视频小番茄,水果中的蔬菜,蔬菜中的水果,万能百搭就是它了。越是到夏天就越是喜欢小番茄,酸酸甜甜的口感,配上柠檬和油醋酱汁,绝对神了。如果因为天气太热不想吃饭,那就用油醋小番茄再配上一点煮熟的意面拌在一起,保证胃口大开。...
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