![炒青江菜怎么做-炒青江菜的做法]( "炒青江菜怎么做-炒青江菜的做法")
- 食材明细主料青江菜（一斤）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）蒜头（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青江菜的做法步骤1、清洗干净，晾干水分。2、爆香蒜末。3、倒入青菜大火翻炒，菜梗变软后加入调料拌匀即可。...
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![咸蛋炒青江如何做简单又好吃]( "咸蛋炒青江如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青江菜250公克：适量咸蛋2粒：适量姜片5片：适量糖1/4茶匙：适量香油1茶匙：适量水6大匙：适量辅料具体步骤1.青江菜洗净，先对切再切段，然后切除尾叶备用。2.咸蛋切丁；姜切小片状备用。3.炒锅放入3大匙沙拉油爆香姜片，放...
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![炒青菜的做法 好吃不胖炒青菜 炒青菜怎么做]( "炒青菜的做法 好吃不胖炒青菜 炒青菜怎么做")
- “我有个女同事，又高又瘦身材绝了！关键是人家吃的多还不长胖！真的是太羡慕嫉妒这种体质了！看着镜子里圆润的自己不禁感叹人与人之前的差距咋这么大咩？废话了一大堆是为了解释今天做这道炒青菜的理由，【偷笑】（其实是双十一剁手太狠生活质量急剧下降，哈哈😂）4块钱一盘健康减脂又省...
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![姜味青江菜炒猪肉片如何做简单又好吃]( "姜味青江菜炒猪肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪莉酒：3汤匙无骨猪里脊肉：450青江菜：500辅料太白粉：1汤匙酱油：2汤匙姜末：25蔬菜油：2汤匙大蒜：2瓣黄砂糖：1茶匙黑麻油：1茶匙黑胡椒粉：1/4茶匙具体步骤1.在中碗内拌合11/2汤匙雪莉酒、酱油、太白粉、黑麻油、糖和胡椒...
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![青椒炒清江鱼片的做法 青椒清炒清江鱼鱼片 青椒炒清江鱼片怎么做]( "青椒炒清江鱼片的做法 青椒清炒清江鱼鱼片 青椒炒清江鱼片怎么做")
- “清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。”食材明细主料清江鱼片（250g）青椒（2个）辅料生粉（适量）蛋清（1个）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒清江鱼片的做法步骤1、.青椒洗净去蒂切小块。2、清江鱼去骨斜刀...
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![青江菜双菇炒豆腐如何做简单又好吃]( "青江菜双菇炒豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料老豆腐：420新鲜香菇：224洋菇：224青江菜（小唐菜）：1大棵青葱：4根辅料橄榄油：4茶匙新鲜姜末：2汤匙盐：1/4茶匙大蒜：3瓣低钠酱油：3汤匙红糖：4茶匙玉米粉：11/2茶匙具体步骤1.将豆腐横剖为二，然后每块切成正方形或三角形小块，备...
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![江湖青椒鸡怎么做-江湖青椒鸡的做法]( "江湖青椒鸡怎么做-江湖青椒鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（350g）二斤条（150g）土豆（100g）辅料泡椒（15g）泡姜（15g）调料味极鲜（10g）味精（适量）八角（5g（打成粉））花椒油（6g）郫县豆瓣酱（15g）桂皮（5g（打成粉））其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）江湖青椒鸡的做法步骤1、土豆切小块。2、二荆条碎，备用。3、泡椒泡椒打成末，可以加点野山椒，更美味。4、鸡最...
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![江白虾炒菠菜怎么做-江白虾炒菠菜的做法]( "江白虾炒菠菜怎么做-江白虾炒菠菜的做法")
- 食材明细主料江白虾（180克）菠菜（230克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）江白虾炒菠菜的做法步骤1、食材：江白虾（已清洗）、菠菜（已洗净）2、将已洗净的菠菜放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的江白虾，加适量的料酒。4、翻炒翻炒至熟。5、接着，合入...
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![江南味道的炒青菜如何做简单又好吃]( "江南味道的炒青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青菜：3根辅料菜籽油：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净；2.把青菜切断；3.热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失；4.先加入菜梗炒半分钟左右；5.加入菜叶，不断...
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![爆炒青菜苔的做法 爆炒青菜苔(青菜杆) 爆炒青菜苔怎么做]( "爆炒青菜苔的做法 爆炒青菜苔(青菜杆) 爆炒青菜苔怎么做")
- “清爽解腻麻辣香，纤维健康入肚肠。南方川渝较受欢迎的一道青菜，以前是小青菜，现在近几年流行青菜苔，油菜苔(青菜中间长出的杆)。油菜苔相较于青菜台，甜味更高。这道菜好吃的关键在火的大小与处理时间。”食材明细主料青菜苔（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精...
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![江浙名菜——菠菜炒鸡蛋]( "江浙名菜——菠菜炒鸡蛋")
- 众所周知，菠菜含有丰富的铁元素和胡萝卜素以及维生素C和维生素K等，其中蛋白质的含量更是超过众多蔬菜，可谓是营养模范生。同时鸡蛋也含有丰富的非蛋白质，如果你想做一道营养健康又能迅速上手的菜，那么菠菜炒鸡蛋绝对是不会让你失望的第一选择。分泌，帮助消化。菠菜炒鸡蛋是一道...
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![炒青菜怎么做-炒青菜的做法]( "炒青菜怎么做-炒青菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（适量）辅料蒜蓉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青菜的做法步骤1、锅中热油煸蒜蓉。2、倒入小白菜翻炒。3、断生加盐调味。4、起锅装盘。...
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![清炒青江菜苗怎么做-清炒青江菜苗的做法]( "清炒青江菜苗怎么做-清炒青江菜苗的做法")
- 食材明细主料青江菜苗（650g）辅料蒜（4瓣）味极鲜酱油（2大匙）糖（1/2茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青江菜苗的做法步骤1、青江菜苗水泡一会。2、对半切开洗净。3、蒜去皮剁末。4、热油锅，把蒜末爆香。5、放入菜炒一会。6、放酱油和糖炒。7、炒至菜断生即可。8、清爽的素...
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![江虾炒韭菜怎么做-江虾炒韭菜的做法]( "江虾炒韭菜怎么做-江虾炒韭菜的做法")
- “江虾冲洗干净，开水烫一下，控干水分。韭菜洗干净，切段备用，热油锅下江虾，翻炒几下，放少许盐，然后放韭菜炒一下，出锅”食材明细主料鸡手（适量）可乐（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）江虾炒韭菜的做法步骤1、鸡手打水焯，2、用盐，味精，料酒腌制一下3、热油锅，下入葱姜炒出...
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![素炒青菜的做法 无油版素炒青菜 素炒青菜怎么做]( "素炒青菜的做法 无油版素炒青菜 素炒青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（3颗）辅料胡萝卜（一根）干香菇（8朵）配料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒青菜的做法步骤1、把香菇洗净，放温水里泡开。2、青菜洗净切段。3、胡萝卜切片。4、香菇切成片（香菇水留着不要倒掉）。5、炒锅入水，烧开加入少许盐，倒入青菜串烫...
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![青椒炒鸡蛋 的做法 青椒炒鸡蛋 江上飞雪 王洪斌 青椒炒鸡蛋 怎么做]( "青椒炒鸡蛋 的做法 青椒炒鸡蛋 江上飞雪 王洪斌 青椒炒鸡蛋 怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）青椒（2个）胡萝卜（半个）辅料葱姜蒜（适量）油（适量）盐（适量）花椒面（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡蛋的做法步骤1、青椒洗净去核，切成小块备用。胡萝卜洗净切成小块备用。葱姜蒜改刀备用。2、鸡蛋加醋几滴、盐少许打散备用。3、炒锅内放油适量，烧至7分...
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![雪菜炒江白虾怎么做-雪菜炒江白虾的做法]( "雪菜炒江白虾怎么做-雪菜炒江白虾的做法")
- 食材明细主料江白虾（250克）雪菜（110克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒江白虾的做法步骤1、食材：江白虾（已剪去虾须清洗）。2、雪菜。3、将雪菜清洗一下、捞出挤干水分。4、放在案板上切碎，待用。5、烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒一下。6、然后...
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![港式炒青菜的做法 港式炒青菜~ 港式炒青菜怎么做]( "港式炒青菜的做法 港式炒青菜~ 港式炒青菜怎么做")
- 食材明细主料包生菜（适量）粉丝（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）港式炒青菜的做法步骤1、包生菜洗净，切大块~（因为属生菜的一种，如果太小块，炒完就会变得很丑）2、粉丝，放水里稍微煮一下，这样比较容易熟~然后拿出来晾干，用剪刀剪开~3、放少量油，油热，放入生菜翻...
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![清炒江城菜心怎么做-清炒江城菜心的做法]( "清炒江城菜心怎么做-清炒江城菜心的做法")
- “逛小超市时，发现一种新鲜蔬菜，问了下摊主，他告诉我这是武汉特有的一种蔬菜，是种汉产油菜薹，叫做“江城菜心”。可别看它模样不怎样，外形与白菜薹极其相似，但颜色更加翠绿，口感清脆微甜，余味更长。其实这种蔬菜是以产油为主，抽薹期不过10天到半个月，所以吃这江城菜芯的时间非常短，而...
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![双青炒江虾怎么做-双青炒江虾的做法]( "双青炒江虾怎么做-双青炒江虾的做法")
- “所谓双青是指青蒜苗和青椒，江虾就是长江里的虾子，江虾的颜色比较淡，有点灰白，肉质鲜嫩，因为是小虾子，最好连壳吃。”食材明细主料江虾（250克）辅料青椒（适量）青蒜苗（适量）配料食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）料酒（适量）生姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双青炒江虾的做法步骤1...
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![酸菜炒青椒的做法 【酸菜炒青椒】 酸菜炒青椒怎么做]( "酸菜炒青椒的做法 【酸菜炒青椒】 酸菜炒青椒怎么做")
- 食材明细主料青椒（一盘）酸菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒青椒的做法步骤1、青椒一盘洗净。2、用手把青椒撕成小块。3、吃剩的一些酸菜，这是自己家做的，不咸，有点酸酸的很开胃。4、锅里放适量油烧热，下入青椒煸炒。5、加适量的盐把青椒煸炒出...
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![烤青江鱼怎么做-烤青江鱼的做法]( "烤青江鱼怎么做-烤青江鱼的做法")
- 食材明细主料青江鱼（3斤）紫皮洋葱（一个）土豆（一个）芹菜（一颗）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料生抽（少许）鱼露（少许）豆瓣酱（少许）豆豉（少许）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烤青江鱼的做法步骤1、青江鱼一条，在超市已经整理好，回来放水盆里清洗干净，片成片2、辅料准备好3、姜要切...
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![榨菜炒江白虾怎么做-榨菜炒江白虾的做法]( "榨菜炒江白虾怎么做-榨菜炒江白虾的做法")
- 食材明细主料江白虾（240克）榨菜（1个）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜炒江白虾的做法步骤1、食材：江白虾（已清洗）2、榨菜（已清洗）3、将榨菜放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒一下。5、接着，合入榨菜，加少许水翻炒翻炒，加适量的...
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![韭菜炒江白虾怎么做-韭菜炒江白虾的做法]( "韭菜炒江白虾怎么做-韭菜炒江白虾的做法")
- “说起江白虾，很多人以为它是在淡水里生长，其实江白虾是海水虾。江白虾学名脊尾白虾，一般生活在近岸的浅海中，也能生活在低盐度的淡水中。”食材明细主料江白虾（200克）韭菜（110克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒江白虾的做法步骤1、食材：江白...
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![菠菜炒江白虾怎么做-菠菜炒江白虾的做法]( "菠菜炒江白虾怎么做-菠菜炒江白虾的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）江白虾（220克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒江白虾的做法步骤1、食材：菠菜2、江白虾3、将菠菜去根洗净、捞出待用。4、将江白虾去虾须清洗一下，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒翻炒。6、接着，合入菠菜翻...
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味味甜
