- “紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效,核桃具有补肾健脑,补中益气之功效。两者搭配做粥口感也是不错的”食材明细主料紫薯(一个)核桃(两个)大米(20ml)小米(20ml)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫薯核桃大小米粥的做法步骤1、大米小米各用量杯量出20ml,淘洗干净2...
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- “有没有和我一样喜欢紫薯的颜色呢,紫薯的诸多益处就不多说了,漂亮的紫色加上香香的核桃仁,不需揉出手套膜,不需要整形,就这样简简单单的做法,美丽的面包就诞生啦!”食材明细主料高筋面粉(150克)牛奶(110克)盐(2克)紫薯泥(50克)辅料白砂糖(15克)黄油(20克)酵母粉(3克)核桃仁(适量)清淡(口味)烘焙(工...
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- “小米粥加入小圆子一起煮,哈哈,不错。”食材明细主料小米(2勺)紫薯(1个)小圆子(适量)辅料水(适量)糖(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米紫薯圆子粥的做法步骤1、小米淘洗干净,放入煮锅中,加入适量水炖煮。2、紫薯去皮洗净切成丁。3、锅里煮开后将火调小,加入紫薯丁,盖子用筷子...
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- “8个月以上的宝宝可以吃一些软烂的米粥练习咀嚼,但是芝麻和核桃不易消化,需要打成粉末状以后加入粥里,更有易于宝宝的吸收。”食材明细主料紫薯(一个)芝麻(适量)核桃粉(适量)辅料大米(适量)甜味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯芝麻核桃粥的做法步骤1、紫薯洗干净去皮切块,上锅蒸...
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- “这款粥补气血还健脑”食材明细主料大米(20g)核桃(2个)红枣(适量)红皮花生豆(适量)辅料水(适量)冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)大米核桃粥的做法步骤1、自己家树上的红枣特别甜2、核桃也是自家树上的没想到吧3、准备好食材洗干净4、还有大米洗干净5、大米放入锅中6、放...
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- 食材明细主料大米(115克)紫薯(3个)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、紫薯(已洗净)。3、冰糖。4、将紫薯去皮,放在案板上切成小块,待用。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着,下入大米烧开。7、盖上盖、用中小火烧煮1...
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- “每天吃点坚果对身体益处多多,但有时会忘记或不太喜欢干吃,和粥搭配是个不错的选择,体味不一样的口感。”食材明细主料大米(100克)辅料紫薯(1个)核桃(8个)板栗(8个)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯核桃栗子粥的做法步骤1、准备好洗净的大米、紫薯及板栗和核桃。2、紫薯切块。...
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- “白露养生多喝粥,晨粥必须来一碗,滋补养身。”食材明细主料核桃(时间)小米(时间)辅料花生(时间)调料清水(时间)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)核桃花生小米粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法:核桃适量用清水提前浸泡一个小时,剥去外皮,煮粥不苦涩。花生适量,提前用清水浸泡半个小...
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- “用的标准面包程序,只要把所有的材料放进面包机,就可以坐等吃面包了。”食材明细主料高筋面粉(300g)紫薯(1个)核桃仁(50g)鸡蛋(1个)牛奶(60ml)辅料奶粉(15g)白砂糖(20g)盐(4g)酵母(5g)水(70ml)奶香(口味)烧(工艺)数小时(耗时)简单(难度)紫薯核桃吐司的做法步骤1、把所有材料准备好2、将除食用油、核桃...
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- “各种营养粥是人们的最爱,简单易学。”食材明细主料红玉米渣(200g)花生(两把)核桃仁(一把)红薯(一个)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小玉米核桃花生红薯粥的做法步骤1、花生和核桃泡水2小时。2、红薯切块备用。3、红玉米渣放入电饭煲煮大概5分钟。4、把红薯放入锅内...
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- “我们家粥是早餐必不可少的”食材明细主料紫薯(1个)核桃(2个)大米(20g)辅料水(800ml)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯核桃米糊的做法步骤1、紫薯去皮切片2、手剥核桃仁3、大米4、全部洗净放入破壁机5、加水启动米糊功能完成自动停止6、成品,我撒了燕麦片很好吃小窍门这款...
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- “小米养胃,加入青豆和核桃一起熬成粥,味道很不错哦!”食材明细主料小米(50g)辅料青豆(2勺)核桃仁(1个)枸杞(6粒)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)青豆小米核桃粥的做法步骤1、青豆洗净放入电高压锅里。2、放入洗净的小米。3、加入掰成小块的核桃仁。4、高压锅压1小时即可。放上几...
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- “亲们是不是和我家一样:煮米饭一顿吃不完,时常会剩点米饭在电饭煲里呢?过去人的习惯会将剩米饭第二天早上加点水做成烫饭,来些馒头蘸点小菜感觉很美味;而现在人们生活讲究了,发现烫饭没营养且不能常吃,特别是患糖尿病人更不能食用;那剩下的米饭怎么办?哈哈:下边我就用剩米饭与大家...
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- “喝粥易消化。煮的恰到好处的粥里,加了嫩滑的银耳和软糯的紫薯,再洒上炒得酥香可口的核桃,每一口都能吃得很满足。”食材明细主料大米(120克)紫薯(1个)银耳(10克)核桃仁(4颗)辅料盐(适量(或糖))原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)核桃银耳紫薯粥的做法步骤1、准备好材料2、银耳提前泡发3...
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- “紫薯的营养众所周知,具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,除了这些营养外,能吸引...
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- “将紫薯蒸后单独做成丸子煮熟,再放入熬好的小米粥里,紫色与金黄色相得益彰,很不错的一款养生粥。春节期间食用,既保健又吉祥。紫色的圆子象征着生活丰富多彩,圆满美好。金黄色的小米寓意着飞黄腾达,财源滚滚。享用美食的同时,一并收获着祝福。”食材明细主料紫薯(200g)糯米粉(适量...
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- 食材明细主料小米(一碗)紫薯(2个)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)小米紫薯粥的做法步骤1、成品图。2、小米准备一碗备用。3、过三次水,清洗干净,倒入适量水。4、紫薯去皮,切片备用。5、加入到与小米混合一起煮。6、调煮粥档,一个半小时。7、成品图,调入少许盐。8、成...
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- 食材明细主料紫薯(1个)辅料小米(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯小米粥的做法步骤1、小米洗净,锅中水开下入小米。小火煮20分钟。2、紫薯去皮切片上锅蒸熟。3、用勺子压成泥。4、把紫薯泥放入煮熟小米粥中。5、搅拌均匀。6、成品图。...
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- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁,口感很不错的。寒冷的冬天来一碗营养滋补粥!”食材明细主料小米(2小把)熟花生(10多颗)熟核桃仁(3个)辅料冰糖(1块)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生核桃小米粥的做法步骤1、小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。2、准备好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
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- “营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮,再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米(适量)辅料核桃(3个)其他(口味)数小时(耗时)简单(难度)核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、适量小米洗净,装满一碗水。4、核桃放入碗里。碗放进电饭...
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- 食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(1个)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)紫薯大米粥的做法步骤1、紫薯洗净削皮切块2、大米淘洗,放入锅中3、紫薯块放入锅中,放水4、大火煮开后转中火煮至大米开花5、成品...
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- 食材明细主料大米(100克)辅料红薯(1个)核桃仁(8个)玉米粒(一小把)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红薯核桃玉米粥的做法步骤1、准备好大米,红薯、玉米粒、核桃仁2、红薯切块后与其他食材一起入锅,加入适量水。按“煮粥”键。3、出锅。4、搭配一片豆腐干和两个大枣。...
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- 食材明细主料紫薯(适量)辅料大米(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)大米紫薯粥的做法步骤1、大米洗净,紫薯去皮切块。2、放入破壁机。3、加水启动破壁机,21分钟就能完成。4、熟了。5、成品图。...
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- “香甜,口感细腻爽滑。颜色美美哒。紫薯与核桃香味搭配,好喝极了😋营养早餐,一键即成。”食材明细主料紫薯(100g)核桃(1把)干黄豆(2把)辅料大米(2把)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯核桃豆浆的做法步骤1、黄豆2把。2、大米2把。3、核桃仁一把。4、紫薯100克。5、黄豆,大米,核桃...
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- “健康提示:山药含有淀粉酶、氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高,但紫薯比红薯难消化,所以对消化系统挑战更大,不适合消化不良的宝宝。它有利于通便,但是吃多了也容易胀气,所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯(适量)山药(适量)辅料大米(25g)小米(...
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