![手撕蒜薹怎么做-手撕蒜薹的做法]( "手撕蒜薹怎么做-手撕蒜薹的做法")
- “手撕蒜薹是一道很小清新的凉拌菜，翠绿的颜色仅是看着就有种赏心悦目的感觉。眼下正是蒜薹上市的季节，也是蒜薹最新鲜的时候，我们不妨多吃一些。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂以及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可以防止血栓的行成，还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶...
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![蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎么做]( "蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎么做")
- “蒜泥手撕茄子是一道简单的家常菜。天气转热，吃凉拌菜的机会多了起来。今天用来盛茄子的是一只新买的花盘子，于是把茄子也盘成了花的形状，竟然很赏心悦目。其实身边处处有美食，美器，美景，看你怎么去发现啰。”食材明细主料茄子（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...
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![手撕蒜薹炒肉怎么做-手撕蒜薹炒肉的做法]( "手撕蒜薹炒肉怎么做-手撕蒜薹炒肉的做法")
- “第一次尝试手撕蒜薹，由于我平时喜欢把指甲剪的光光的，结果指甲好痛啊！不过感觉好像是不一样，呵呵........只有这样安慰一下比较舒服。”食材明细主料蒜薹（适量）猪肉（适量）辅料姜丝（适量）红辣椒（半个）配料盐（适量）金兰酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）手撕蒜薹炒肉的做法步骤...
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![家常菜手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "家常菜手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜薹：250辅料油：两汤匙蒸鱼豉油：一汤匙盐：适量姜末：半汤匙蒜末：一汤匙生抽：一汤匙干辣椒末：一汤匙白糖：一小匙具体步骤1.煮锅烧开水，滴入几滴食用油。2.放入洗好的蒜薹焯烫至断生。3.将焯好的蒜薹捞出迅速过凉...
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![蒜泥手撕肉怎么做-蒜泥手撕肉的做法]( "蒜泥手撕肉怎么做-蒜泥手撕肉的做法")
- 食材明细主料猪肉丘尖（适量）辅料水（适量）蒜（适量）香菜（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜泥手撕肉的做法步骤1、锅里烧开水，把肉煮出血末，把水倒掉，从新锅里加入适量水，煮2个小时，肉熟烂即可。2、肉凉一会，顺着肉纹理用手撕小条。3、摆盘，碗里加入适量酱油，蒜香...
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![蒜泥手撕芸豆怎么做-蒜泥手撕芸豆的做法]( "蒜泥手撕芸豆怎么做-蒜泥手撕芸豆的做法")
- “芸豆角，是夏天盛产的蔬菜，属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种，一年生缠绕草本植物。芸豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经，含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有清肠排毒、降低血脂、健脾养胃的功效。1、清肠排毒芸豆角中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清理肠道壁上淤积...
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![好吃的手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "好吃的手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟手撕蒜薹是一款制作起来非常简单的菜肴，口感也是非常棒的。都说美食要和心爱的人一起分享，才会有幸福的味道，我们这款美食不仅为你提供了美味的味觉享受，而且也给你提供了满满的爱意，是不是很幸福呀。每天吃一...
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![凉拌手撕蒜薹怎么做-凉拌手撕蒜薹的做法]( "凉拌手撕蒜薹怎么做-凉拌手撕蒜薹的做法")
- “人们都有一个共同的感受就是，做自己喜欢的事情就会觉得时间过得飞快。对于美食，不能称之痴迷，但我是热衷的。真正踏入美食圈有一年多了，从最初自己做完美食后晒图到如今和大家分享成功的菜谱，突感成长之快，从中收获了许多的认可，也获得了很多的宝贵经验。感谢过去一年喜欢我的...
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![蒜蓉手撕鱼怎么做-蒜蓉手撕鱼的做法]( "蒜蓉手撕鱼怎么做-蒜蓉手撕鱼的做法")
- 食材明细主料咸鱼（300克）辅料葱（适量）糖（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）味极鲜（适量）玉米油（适量）姜（适量）蒜末（适量）蒜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉手撕鱼的做法步骤1、咸鱼一块，洗净用温水泡2小时2、放姜片，葱上蒸锅蒸30分钟3、蒸好的鱼用手撕碎4、辣椒切碎，蒜切未，白芝麻5、热...
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![美味的手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "美味的手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的手撕蒜薹，这是一道非常美味的凉拌菜。凉拌菜是夏天的最佳选择，用蒜苔来做凉拌菜味道非常独特，而且这种做法比较少。蒜苔含有丰富的营养价值，而且吃起来香脆可口的，在里面加入香蒜和辣椒面，吃起来口感非常...
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![手撕蒜蓉茄子怎么做-手撕蒜蓉茄子的做法]( "手撕蒜蓉茄子怎么做-手撕蒜蓉茄子的做法")
- “不仅夏季炎热干燥，秋老虎也一样！秋天吃些茄子，不仅皱纹变淡了，色斑、黑眼圈也渐渐消失了！茄子富含维生素E，能消除自由基，有效对抗衰老，还能淡化色斑促进美白。茄子所含的皂苷类化合物，不仅能解热镇静，而且能调节机体，有效抗疲劳，还能降血脂呢。日常饮食油腻又疲劳的上班族，一定要多...
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![热腾腾的手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "热腾腾的手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苔：200辅料油：适量老干妈：适量陈醋：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.食材准备2.锅中放入水，烧开3.水开后倒入蒜薹烫三分钟，不用烫太久。烫久了口感不好4.烫蒜薹的空档调好酱汁，里面是醋，酱油，老干妈，油的混合物5...
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![手撕蒜苔怎么做-手撕蒜苔的做法]( "手撕蒜苔怎么做-手撕蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（300克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱（适量）小米椒圈（适量）蒜末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）手撕蒜苔的做法步骤1、准备蒜苔1把掐去头清洗干净，用刀切去根部（它的根部是商家用水泡过，有防腐添加剂）。2、锅中烧水焯烫蒜苔（约煮1~2分钟）。3、焯烫好...
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![#回忆#手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "#回忆#手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料老谭香肉条：100蒜薹：200辅料盐：适量香醋：适量香油：适量生抽：适量鸡精：适量糖：适量辣椒酱：适量具体步骤1.准备好所用食材。2.取一碗加入生抽香醋糖鸡精盐香油和辣椒酱搅拌均匀成料汁。3.把老谭香肉条撕成小细条...
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![蒜蓉手撕茄子怎么做-蒜蓉手撕茄子的做法]( "蒜蓉手撕茄子怎么做-蒜蓉手撕茄子的做法")
- “虽然现在是冷冷的冬天，炎热的夏天早已离我们远去，但对凉拌菜的热情依然不减~~因为~~···简单嘛~哈哈~家人都爱吃茄子，可茄子太吸油了，油分高的食物我们都尽量少吃~~所以茄子一般都是凉拌的，少油，健康还好吃~~”食材明细主料秋茄（5个）蒜（5瓣）小米椒（2个）葱（少许）辅料生抽（1汤匙）香醋（2/...
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![手撕蒜泥豆角怎么做-手撕蒜泥豆角的做法]( "手撕蒜泥豆角怎么做-手撕蒜泥豆角的做法")
- “夏天天热，中午饭也吃不下，买了些豆角，回家拌个手撕蒜泥豆角，真爽口。”食材明细主料豆角（300g）辅料小葱（三根）红泡辣（1/4个）大蒜（5粒）香菜（1颗）调料盐（少许）香醋（2勺）生抽（我1勺）胡椒粉（少许）鸡精（少许）熟芝麻（少许）白糖（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）手撕蒜泥豆角的做法步骤1、准备食材。...
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![蒜泥手撕肘子怎么做-蒜泥手撕肘子的做法]( "蒜泥手撕肘子怎么做-蒜泥手撕肘子的做法")
- “今年猪肉涨价，这个手撕肘子吃的也少了。鉴于全家都爱吃，每隔一段时间，姥姥还是要做一次的，只是这个间隔有些长。肘子价钱只有肉的一半，美味程度却是加倍，真是性价比极高呢。”食材明细主料猪肘子（1个（约1千克））辅料酱油（适量）花椒（适量）蒜（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![蒜香手撕包菜怎么做-蒜香手撕包菜的做法]( "蒜香手撕包菜怎么做-蒜香手撕包菜的做法")
- “蒜香手撕包菜是我家餐桌上的常客，爽口又下饭，加点香干和火腿肠来炒口感更丰富。”食材明细主料包心菜（350g）煎豆腐干（4片）火腿肠（1根）蒜（1/2头）干辣椒（适量）辅料花椒粉（1/2匙）蚝油（1勺）蒸鱼豉油（1/2勺）香醋（1/2勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香手撕包菜的做法步骤1、包心菜去掉粗梗...
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![手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜薹：200辅料老干妈：适量鸡精：适量酱油：适量陈醋：适量盐：适量蒜：8瓣具体步骤1.蒜薹摘去老梗，从中间掰断，洗净，太长不容易撕；蒜瓣剁成蒜蓉备用。2.锅中水烧开，放入蒜薹，焯半分钟即可。焯时间太久，口感就不会那么脆，而且颜...
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![蒜泥手撕茄子的做法 “懒人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎么做]( "蒜泥手撕茄子的做法 “懒人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2个）大蒜（3瓣）生抽（10克）食盐（小许）鸡精（小许）陈醋（小许）香油（小许）辅料葱叶（小许（最好是香菜末））蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥手撕茄子的做法步骤1、茄子洗净掰开，放蒸锅。2、蒸20分钟，不可以软烂哦。3、茄子取出来放凉，手撕条，摆盘。4、大蒜去皮洗净，放蒜臼子里，放食...
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![浇汁手撕蒜苔怎么做-浇汁手撕蒜苔的做法]( "浇汁手撕蒜苔怎么做-浇汁手撕蒜苔的做法")
- “蒜苔大多数人都爱吃，春天的时令蔬菜，鲜美爽脆，可荤可素！营养更是丰富，含有多种维生素，多吃有益！今来一款：浇汁手撕蒜苔！不但有营养，而且有颜值！”食材明细主料蒜苔（适量）小尖椒（两个）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）糖（适量）香油（适量）凉白开（两勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）浇...
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![家常手撕蒜薹如何做简单又好吃]( "家常手撕蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料蒜薹：一小把红椒：半个辅料蒜瓣：三个醋：适量糖：适量生抽：适量鸡粉：适量麻辣鲜：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹洗净，锅里放水煮沸，煮的时候锅里滴两滴油，撒入一点点盐2.将蒜薹入沸水中，焯烫一分半的样子，捞出过凉...
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![香辣手撕蒜芯怎么做-香辣手撕蒜芯的做法]( "香辣手撕蒜芯怎么做-香辣手撕蒜芯的做法")
- “夏天喝啤酒最佳菜品，口感，香辣脆爽。一盘让你回味的凉菜。”食材明细主料精选菜芯（500克）红椒（一个）辅料酱油（少许）香油（少许）食用油（20克）干红椒（20克）蒜仔（10克）芝麻（1O克）香醋（适量）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣手撕蒜芯的做法步骤1、精选蒜芯，去头去尾，要嫩的，红椒...
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![蒜香手撕面包怎么做-蒜香手撕面包的做法]( "蒜香手撕面包怎么做-蒜香手撕面包的做法")
- “平时总做原味吐司，今天想换个花样和口味。大蒜上市了，新鲜又便宜，买了500头，挂在阴凉通风处，整个夏天炖肉、炒菜、拌凉菜都不愁了。但，别以前只有咱中餐才用到大蒜，面包中也是可以用到的。这款蒜香手撕面包可以热吃，也可以凉吃。个人认为热吃比凉吃更入味，特别是经过高温烘烤后，...
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![蒜香手撕茄子怎么做-蒜香手撕茄子的做法]( "蒜香手撕茄子怎么做-蒜香手撕茄子的做法")
- 食材明细主料茄子（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）香油（适量）生抽（适量）糖（少许）芝麻（适量）泰椒（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香手撕茄子的做法步骤1、成品！2、茄子洗干净，上锅蒸熟。3、用手撕长条，放入盘里。4、适量盐，糖，醋，糖，耗油，生抽，辣椒油，醋，蒜末，香油，太椒圈...
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味味甜
