![杂粮清爽煎饺怎么做-杂粮清爽煎饺的做法]( "杂粮清爽煎饺怎么做-杂粮清爽煎饺的做法")
- “粗杂粮面做皮，多种青菜做馅，清爽解馋负担小，减肥好搭档！”食材明细主料玉米面（适量）荞麦面（适量）白面（适量）白豆干（两块）鸡胸肉（一块）菠菜（适量）紫甘蓝（适量）圆白菜（适量）胡萝卜（一根）洋葱（半个）黄瓜（一根）辅料盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）亚麻籽油（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂...
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![杂粮水煎菜团怎么做-杂粮水煎菜团的做法]( "杂粮水煎菜团怎么做-杂粮水煎菜团的做法")
- 食材明细主料芹菜叶（适量）上海青（适量）茼蒿（适量）杂粮粉（适量）面粉（适量）玉米面（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮水煎菜团的做法步骤1、杂菜洗净。2、杂粮粉。3、将杂粮粉鸡蛋面粉玉米面混合。4、杂菜切碎。5、放入杂粮中搅拌均匀。6、团...
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![杂粮三色饺怎么做-杂粮三色饺的做法]( "杂粮三色饺怎么做-杂粮三色饺的做法")
- “好看又好吃”食材明细主料白面（适量）玉米面（适量）麦儿面（适量(鸭脚栗））猪肉（适量）油豆腐（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）红萝卜（适量）韭菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮三色饺的做法步骤1、杂面和白面（1；3）各自加少量盐揉成团醒2、猪肉剁成馅腌好加水搅拌至吸收足够水份3、其他配...
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![清爽杂拌怎么做-清爽杂拌的做法]( "清爽杂拌怎么做-清爽杂拌的做法")
- “炎炎夏日，来份杂拌，清爽可口。”食材明细主料黄瓜（1根）千禧小番茄（4个）西生菜（3片）腐竹（适量）木耳（适量）银耳（适量）辅料小葱（1根）大蒜（3瓣）小米椒（适量（也可不用））配料凉拌醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）花椒油（适量）香油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清爽杂拌的做法步骤1、银耳、木耳...
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![山东杂粮煎饼怎么做-山东杂粮煎饼的做法]( "山东杂粮煎饼怎么做-山东杂粮煎饼的做法")
- “上次做了个完整版的山东杂粮煎饼，收到了朋友的一致好评，分分钟就被一扫而空，正宗的山东杂粮煎饼，口味正宗，方法正宗，等你做完保证好吃的不得了。喜欢吃的朋友们赶紧试着做吧。”食材明细主料面糊（500）香葱（10）榨菜丁（10）辅料自制酱（50）香菜（10）酱香（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）山东杂...
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![煎杂粮小馒头怎么做-煎杂粮小馒头的做法]( "煎杂粮小馒头怎么做-煎杂粮小馒头的做法")
- “生活中的乐趣很多，做饭不只是为了填饱肚子，同时也会带给我们乐趣，面对家人越来越挑剔的嘴，我也得想着法儿变换方式做主食。不仅好看、还好吃、更是营养噢，咱们换着花样吃粗粮。”食材明细主料面粉（220克）玉米面（40克）小米面（50克）辅料发酵粉（2克）清水（165克）食用油（少许）原味（口味）煎（工艺）...
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![杂粮水煎包怎么做-杂粮水煎包的做法]( "杂粮水煎包怎么做-杂粮水煎包的做法")
- “下雨了，周末，也不想出去买菜。发了面，准备做馍馍。见冰箱有根胡萝卜，就泡发些木耳，与肉馅相拌，做个水煎包吧。中筋面粉有些筋道，加点杂粮中和一下，又很健康🙂”食材明细主料中筋面粉（适量）杂粮（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（一根）肉馅（适量）生姜（适量）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮水...
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![鱼排杂粮煎饼怎么做-鱼排杂粮煎饼的做法]( "鱼排杂粮煎饼怎么做-鱼排杂粮煎饼的做法")
- “再勤快的厨子，也有犯懒的时候。此时，往往最有原创灵感。冰箱里够不成一盘菜的两块鱼片，几根生菜叶，配上现有的几种杂面，就是一道有惊喜、有营养、有效率的早餐。”食材明细主料富强粉（200克）绿豆面（适量）小米面（适量）荞麦面（适量）鸡蛋（2、3个）雕鱼片（2片）生菜（适量）香菜（适量）葱花（适量）辅料甜...
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![杂粮煎饼的做法]( "杂粮煎饼的做法")
- 煎饼是我国山东地区的特色名吃，煎饼的种类很多，尤其是杂粮煎饼最受人们的欢迎，一片薄薄的杂粮煎饼又香又脆，蘸上酱再加上大葱更是美味，是很多吃货们恋恋不忘的美食。下面福利来了，我们将为大家介绍正宗杂粮煎饼的做法，还不赶紧学起来!一、杂粮煎饼的做法1、制作材料原料：全麦粉50...
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![杂粮发糕煎蛋怎么做-杂粮发糕煎蛋的做法]( "杂粮发糕煎蛋怎么做-杂粮发糕煎蛋的做法")
- “婆婆做了她认为营养超级丰富的杂粮发糕，给我们送来几块。可是她做的发糕，粗粮样数多不说，量也加多了，口感并不好，拒绝不要辜负了老人的心意，直接吃真的不爱吃，偷偷扔了又觉浪费，于是我想着换个吃法，不浪费、味道又改善不少。”食材明细主料杂粮发糕（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）火腿（适...
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![杂粮煎饼怎么做-杂粮煎饼的做法]( "杂粮煎饼怎么做-杂粮煎饼的做法")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、材料如下。2、倒入杂粮粉。3、加入面粉。4、加入鸡蛋。5、加入适量清水搅拌均匀。6、锅子烧热倒入锅里。7、抹圆形。8、两面煎熟。9、对折码盘，...
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![玉米杂粮煎饼怎么做-玉米杂粮煎饼的做法]( "玉米杂粮煎饼怎么做-玉米杂粮煎饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）生菜（适量）香葱（1颗）火腿肠（适量）鸡蛋（1个）辅料黄豆酱（适量）芝麻酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米杂粮煎饼的做法步骤1、生菜，香葱洗净。2、葱切末，火腿肠从中间破开成两半。3、玉米面和面粉1:1混合，调成稍稠的面糊。4、电饼铛预热刷薄油，倒...
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![杂粮煎饼果子怎么做-杂粮煎饼果子的做法]( "杂粮煎饼果子怎么做-杂粮煎饼果子的做法")
- 食材明细主料杂粮（适量）辅料青菜（适量）原味（口味）未知（难度）杂粮煎饼果子的做法步骤1、准备生菜，甜面酱，葱，黑芝麻。2、任意三种杂粮，白面和杂粮1/13、放油和温水4、搅拌均匀5、饺子皮6、放甜面酱7、放香菜，葱，脆皮，卷起8、香脆煎饼果子完成了...
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![杂粮饺子怎么做-杂粮饺子的做法]( "杂粮饺子怎么做-杂粮饺子的做法")
- “杂粮细吃，吃出时尚，吃出健康，吃出当代饮食新风标。最近我们这新开了一家饺子店，里面最具代表的就是米粉饺子。店面不大，大约十个平米，门口一张两屉桌，一口蒸锅，南来北往，买的人还真是挺多的。我也吃过几回，确实有种不一样的感觉。我想米粉可以做饺子，何不利用家里的五谷杂粮做饺子...
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![杂粮黑煎饼怎么做-杂粮黑煎饼的做法]( "杂粮黑煎饼怎么做-杂粮黑煎饼的做法")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）辅料鸡蛋（适量）葱花（适量）配料胡椒粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮黑煎饼的做法步骤1、杂粮粉，主要有：黑芝麻、黑豆、薏仁、燕麦、白芝麻、山药2、杂粮粉中兑上面粉3、打入一个鸡蛋，加点白胡椒粉，五香粉，盐，撒入葱花4、...
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![煎饼果子 杂粮煎饼怎么做-杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼]( "煎饼果子 杂粮煎饼怎么做-杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼")
- “山东煎饼果子应该十分的有名，小月叫你不去山东也可以吃到正宗的煎饼果子。”食材明细主料杂粮面浆（500g）火腿肠（5根）薄脆（50g）辅料鸡蛋（个）青菜（50g）洋葱（50g）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、煎饼果子的面糊主要是玉米面、红薯面、小米面等杂粮按照一定的比...
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![杂粮煎饼卷怎么做-杂粮煎饼卷的做法]( "杂粮煎饼卷怎么做-杂粮煎饼卷的做法")
- “买了些新磨的杂粮粉，拿来做煎饼吃，真的好香。”食材明细主料杂粮粉（半杯）清水（适量）辅料生菜叶（少许）鸡蛋（一个）调料黄豆酱（1勺）香菜末（少许）小葱末（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼卷的做法步骤1、杂粮粉放入大碗里。2、少量多次加入清水，调成这种可以流淌的糊状，静止十...
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![缤纷杂粮煎怎么做-缤纷杂粮煎的做法]( "缤纷杂粮煎怎么做-缤纷杂粮煎的做法")
- “这道菜做法非常简单,食材十分健康,就算你在减肥也可以吃哦!”食材明细主料杂粮米饭（适量）水果玉米粒（适量）胡萝卜（适量）胡椒粉（适量）西兰花（适量）鸡蛋（适量）辅料红椒（适量）青椒（适量）香菇（适量）配料油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）缤纷杂粮煎的做法步骤1、将蛋液充分打散均...
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![杂粮煎饼的热量高吗-杂粮煎饼的做法]( "杂粮煎饼的热量高吗-杂粮煎饼的做法")
- 杂粮煎饼其实就是煎饼的一种，只是和煎饼用的原材料不同罢了。杂粮煎饼和普通煎饼的制作方法也一样，但它是用五谷杂粮制作而成的，营养价值可以说是非常高，但价格方面来说也会稍微贵一点。所以很多朋友会选择在家里制作。下面就给大家介绍一下杂粮煎饼的做法。一、杂粮煎饼的做...
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![南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法]( "南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法")
- “过年时吃饺子是习俗，来这样一盘杂粮饺子，健康有营养，孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜（适量）荞麦面（适量）玉米面（适量）面粉（适量）洋白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）豆沙馅（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜杂粮饺的做法步骤1、主要...
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![清爽可口的杂粮煎饼如何做简单又好吃]( "清爽可口的杂粮煎饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料小麦面：100绿豆面：40玉米面：60辅料黑芝麻：适量盐：适量鸡蛋：数个五香粉：适量具体步骤1.把面粉到进盆里。2.加入盐，五香粉。3.面粉中加入水，调成可以流动的面糊，把黑芝麻放进去。4.把面糊倒入平底锅中。5.用铲子...
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![杂粮煎饼，美味又健康的做法 杂粮煎饼 杂粮煎饼，美味又健康怎么做]( "杂粮煎饼，美味又健康的做法 杂粮煎饼 杂粮煎饼，美味又健康怎么做")
- 食材明细主料面粉（200g）荞麦面（200g）辅料大蒜（6颗）香菜（3根）鸡蛋（1个）调料盐（1小勺）胡椒粉（少许）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）红辣椒面（少许）黑芝麻（少许）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼，美味又健康的做法步骤1、准备食材。2、取一个盆，把面粉，荞麦面，盐，葱花，黑芝麻，鸡蛋打碎。3、用打蛋器打...
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![玉米汁杂粮饺的做法 夏日美食——玉米汁杂粮饺 玉米汁杂粮饺怎么做]( "玉米汁杂粮饺的做法 夏日美食——玉米汁杂粮饺 玉米汁杂粮饺怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）红花生（适量）黑花生（适量）黑米（适量）红豆（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米汁杂粮饺的做法步骤1、准备大米，黑米，红花生，黑花生，红豆2、准备玉米粒3、另外在准备核桃，红枣，还有陈皮切成颗粒4、把准备好的食材放进电饭锅中加入适量的水像蒸米饭一样蒸熟5...
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![杂粮饺子宴会怎么做-杂粮饺子宴会的做法]( "杂粮饺子宴会怎么做-杂粮饺子宴会的做法")
- “精面的饺子经常吃，今天就来些杂粮款的饺子，不同款式的造型更是让你垂涎三尺，食指大动，五味俱全！”食材明细主料黑全麦粉（300g）玉米饺子粉（300g）荞麦粉（300g）莜麦粉（300g）辅料温水（150+150+150+150g）馅料1（素三鲜）馅料2（鲜虾仁）馅料3（鸡蛋韭菜）馅料4（大肉莲菜）五香（口味）一小时（耗时）普通（难度）杂粮饺...
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![杂粮煎饼的热量]( "杂粮煎饼的热量")
- 杂粮煎饼里面因为富含着多种多样的蔬菜，而且制作方法简单易学，不少朋友把他做为早餐来吃。但是，你知道一个杂粮煎饼到底包含着多少热量吗？它所包含的热量决定着在减肥期间，到底能不能吃杂粮煎饼呢？本篇文章就带大家一起来了解一下。一般情况下，杂粮煎饼的热量大约在500多大卡左...
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味味甜
