![鲜美的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃]( "鲜美的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟爽口的炸锅版铁鱿鱼是由鱿鱼和辣椒为主要食材制作而成的一道美食，炸锅版铁鱿鱼制作起来一点也不复杂，短短几部就可以做出来，制作出来后色味俱全，鲜美的很，只需要加少量的盐就可以制作成美味，不需要太多的调料，大...
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![最爱吃的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃]( "最爱吃的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炸锅版铁鱿鱼是鱿鱼做成的美食，这款鱿鱼的口感比较好吃，所以好多人都爱吃，这款鱿鱼的味道是比较好的，做法也是比较简单的，但是这款鱿鱼不适合大量的吃，对身体不是很好，因为是油炸食品，多吃容易导致身体得病，所以要...
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![美味的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的炸锅版铁鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。看到有鱿鱼卖就买了两条，做了铁板鱿鱼。喜欢吃鱿鱼的朋友不要错过这道能让鱿鱼大放异彩的炸...
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![铁板鱿鱼怎么做-铁板鱿鱼的做法]( "铁板鱿鱼怎么做-铁板鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（2条）芹菜（100g）圆葱（半个）大蒜（3瓣）辅料韩国辣酱（1勺）蚝油（1.5勺）豆瓣酱（1勺）白糖（1勺）酱油（0.5勺）孜然（适量）芝麻（适量）小葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼改花刀、芹菜切段、圆葱切丝、蒜切片。2、锅中烧开水将芹菜汆水2分钟，捞出沥干水份备...
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![大连铁板鱿鱼须的做法 用炒锅自制夜市小吃-—大连铁板鱿鱼须 大连铁板鱿鱼须怎么做]( "大连铁板鱿鱼须的做法 用炒锅自制夜市小吃-—大连铁板鱿鱼须 大连铁板鱿鱼须怎么做")
- “一向爱吃铁板鱿鱼须，只是现在时不时爆发饮食危机困扰，对那些摊贩兜售的不太敢信任，好吧，自己DIY，既美味又健康，不输摊点哦!”食材明细主料鱿鱼须（350g）辅料洋葱（数片）配料食用油（适量）辣椒粉（一小勺）孜然粉（一大勺）甜面酱（一大勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大连铁板鱿鱼须的做法步...
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![韩式铁板鱿鱼怎么做-韩式铁板鱿鱼的做法]( "韩式铁板鱿鱼怎么做-韩式铁板鱿鱼的做法")
- “鱿鱼是我最爱吃的,尤其是鱿鱼须子.韩式口味也是孩子们爱吃的。这个菜我做了几次了，每次都在瞬间光盘。”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料洋葱（半个）配料鱼露（适量）韩式辣酱（适量）白芝麻（适量）耗油（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韩式铁板鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼洗净，沥...
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![铁板鱿鱼的做法 铁板（平锅）鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 铁板（平锅）鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做")
- “一道简单到不能再简单的菜，口感爽脆、弹牙，不错的下酒菜！”食材明细主料鲜鱿鱼（300克）胡椒粉（3克）花椒粉（3克）蒜（1瓣）辅料盐（2克）香葱（50可）香芹（50克）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、将鲜鱿鱼洗净、控水、撕去外薄膜，切去须子2、将鱿鱼切块或切条均可，用香葱、香...
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![铁板鱿鱼的鱿鱼都是用哪种鱿鱼]( "铁板鱿鱼的鱿鱼都是用哪种鱿鱼")
- 鲜鱿鱼。鱿鱼需要用清水清洗干净，避免有杂质残留。鱿鱼可以用料酒浸泡10到15分钟，这样可以去除鱿鱼的腥味。鱿鱼需要切成鱿鱼丝，这样有利于在铁板上烧熟。切好的鱿鱼丝可以和调料胡椒粉，生抽，蒜蓉，孜然粉一起在铁板上烧，口感会更好。...
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![铁板鱿鱼须怎么做-铁板鱿鱼须的做法]( "铁板鱿鱼须怎么做-铁板鱿鱼须的做法")
- “什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼的鲜香，看着小贩用小铲挤压分割着，听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响，真是口水直流呀。女儿很爱吃呢，可是我和老公都不让她吃，总觉得不卫生，只好回家做给她吃了。在国庆长假里，可以试...
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![铁板鱿鱼的做法 铁板鱿鱼（炒锅版） 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 铁板鱿鱼（炒锅版） 铁板鱿鱼怎么做")
- “铁板鱿鱼是我们喜欢的一道街边小吃，大冬天不出屋就能吃上，自己做也很简单，非常适合上班族的一道快手菜，一口一口好解馋啊。”食材明细主料去内脏鱿鱼（3条）辅料甜面酱（1勺）蚝油（1勺）生抽（少许）孜然（适量）辣椒粉（适量）熟芝麻（少许）油（少许）原味（口味）铁板（工艺）普通（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、1.先...
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![炸锅版炸鲳鱼怎么做-炸锅版炸鲳鱼的做法]( "炸锅版炸鲳鱼怎么做-炸锅版炸鲳鱼的做法")
- “冰箱里还有几条小鲳鱼，想想还是做烤鱼受欢迎。个人还是喜欢用空气炸锅烤，总觉得比烤箱烤的要香，而且不易粘坏。这次我调小了火力，烤出的鲳鱼外脆里嫩。老公比较喜欢这个口感”食材明细主料鲳鱼（4条）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）烧烤料（适量）姜蒜（适量）香菜末（适量）五香（口味）炸（...
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![酥炸鱿鱼圈的做法 酥炸鱿鱼圈 — 蛋白面糊版 酥炸鱿鱼圈怎么做]( "酥炸鱿鱼圈的做法 酥炸鱿鱼圈 — 蛋白面糊版 酥炸鱿鱼圈怎么做")
- “软软糯糯的鱿鱼圈🦑😋，裹上蛋白面糊，从第一个到最后一个，都是酥酥脆脆的口感，表层脆壳不会因为被压着，或者冷却而软化，有点像刚炸好的天妇罗，但比娇气的天妇罗（表层一降温就软塌下来）更香更脆。”食材明细主料鱿鱼圈（适量）面糊面粉（适量）蛋白（1个）海苔碎（少量）盐（1点点）调料盐（适量）清淡（口味...
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![铁板鱿鱼的做法 家庭版铁板鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 家庭版铁板鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做")
- “自己做的始终比外面买的吃着放心。爱吃铁板鱿鱼的，尝试下，不会后悔的。有好的建议欢迎拿出来分享哟”食材明细主料洋葱（半个（或1个））辣椒粉（1—2勺）鱿鱼（1只）郫县豆瓣酱（1勺）辅料香菜（适量）孜然粉（1—2勺）花椒粉（少量（或者麻椒粉））盐（适量）小葱（适量）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）铁板鱿鱼...
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![家庭版铁板鱿鱼-铁板鱿鱼]( "家庭版铁板鱿鱼-铁板鱿鱼")
- “铁板鱿鱼总是街边最引人注目的小吃之一，但种种曝光的卫生问题让人望而却步，不如自己在家做，不是很难，又开胃诱人，是一道非常适合一家人一起吃的菜~”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料辣椒酱（1勺）生抽（1勺）料酒（少许）鱼露（少许）海鲜酱（少许）蚝油（少许）葱（少许）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家...
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![铁板双椒鱿鱼怎么做-铁板双椒鱿鱼的做法]( "铁板双椒鱿鱼怎么做-铁板双椒鱿鱼的做法")
- “给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼含的多肽和硒等...
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![铁板鱿鱼丝怎么做-铁板鱿鱼丝的做法]( "铁板鱿鱼丝怎么做-铁板鱿鱼丝的做法")
- “铁板鱿鱼是街头名小吃，自己在家给娃娃做，卫生又美味”食材明细主料鱿鱼（一块）辅料洋葱（半个）葱姜蒜（适量）调料盐（少许）油（少许）黄豆酱（半匙）豆瓣酱（半匙）蚝油（半匙）烧烤粉（少许）腌肉粉（二匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）铁板鱿鱼丝的做法步骤1、新鲜的鱿鱼反复洗进去，调筋膜，切成粗一点的...
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![空气炸锅版铁板豆腐怎么做-空气炸锅版铁板豆腐的做法]( "空气炸锅版铁板豆腐怎么做-空气炸锅版铁板豆腐的做法")
- “天冷了，嘴也变馋了，总想吃点香辣可口的，可是由于口罩原因，外卖都不怎么敢点了，于是自已动手做起来！”食材明细主料老豆腐（3块）辅料葱花（适量）小米辣（1个）调料玉米胚芽油（适量）生抽（1.5匙）蚝油（0.5匙）白糖（少许）烧烤料（2-3匙）麻辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）空气炸锅版铁板豆腐的做法步骤1、...
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![烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼（铁板鱿鱼风味） 烤鱿鱼怎么做]( "烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼（铁板鱿鱼风味） 烤鱿鱼怎么做")
- “记得上初中的那会儿，非常时兴吃铁板鱿鱼。酱香的味道，弹牙的鱿鱼，让人垂涎三尺。晚饭后跟父母去散步，经过卖铁板鱿鱼的小摊，我就走不动了，于是又吃了好多。唉，我承认我是吃货，那味道实在令我难以拒绝。上个星期买了鱿鱼，于是便有了把烤鱿鱼做成铁板鱿鱼味道的想法。”食材明细主...
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![铁板鱿鱼 怎么做-铁板鱿鱼 的做法]( "铁板鱿鱼 怎么做-铁板鱿鱼 的做法")
- “铁板鱿鱼是一道很受欢迎的街边小吃，听着油渍着鱿鱼发出的滋滋响声，酱料散发出让人难以抗拒的香味，诱惑着你的味蕾。其实做铁板鱿鱼酱料是关键，点睛之料就是鱼露，在家用烤盘也能做出诱人的街边小吃。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（半个）青椒（半个）小米椒（2个）红椒（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1...
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![家庭铁板鱿鱼-铁板鱿鱼]( "家庭铁板鱿鱼-铁板鱿鱼")
- “经常在公司和同事午餐时去大食代吃铁板烧，有鸡腿啊，鱿鱼、明虾啥的。放些卷心菜和洋葱丝。烤的吱吱冒油的说。想想应该不难做的。用不粘锅嘛，家里的材料什么都有，还有进口的黑胡椒酱呢。”食材明细主料鱿鱼（500克）洋葱（150克）辅料黄酒（适量）黑胡椒酱（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时...
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![铁板豉椒鱿鱼怎么做-铁板豉椒鱿鱼的做法]( "铁板豉椒鱿鱼怎么做-铁板豉椒鱿鱼的做法")
- “今天再次用铁板做了一道茶菜，最经典的铁板鱿鱼，很不错那！”食材明细主料鲜鱿鱼（一条）胡萝卜（半个）辅料洋葱（半个）青红椒（各一个）泡椒（两个）葱姜蒜（适量）配料豆豉酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）铁板豉椒鱿鱼的做法步骤1、材料：鲜鱿鱼一条洗净切丝，胡萝卜半个，洋葱半个，青红椒各一...
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![气泡水面糊版 酥炸鱿鱼圈怎么做-酥炸鱿鱼圈的做法 酥炸鱿鱼圈－]( "气泡水面糊版 酥炸鱿鱼圈怎么做-酥炸鱿鱼圈的做法 酥炸鱿鱼圈－")
- “前几天炸鱿鱼圈时用蛋白拌面糊，已经非常好吃，这次尝试蛋白+气泡水拌面糊，结果只能～更加好吃，大人小孩吃不停手😋。只加蛋白的面糊，外壳酥脆带硬；加入气泡水后，外壳酥脆而蓬松，喜欢的朋友一定要试试。气泡水就是苏打水，我用的是不含糖和任何味道的。不过，用其他有气泡的饮料代替也...
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![铁板鱿鱼须的做法 家庭式——铁板鱿鱼须 铁板鱿鱼须怎么做]( "铁板鱿鱼须的做法 家庭式——铁板鱿鱼须 铁板鱿鱼须怎么做")
- “总是会想起大学时学校门口的鱿鱼烤串，那香辣的口感真是魂牵梦萦！于是去饭馆时，常常会点铁板鱿鱼来过过瘾，总是觉得缺少那股香辣的口感，那就让我们动手来做做吧！”食材明细主料鱿鱼须（3个）蒜苔（200克）红辣椒（4个）辅料姜（适量）大蒜（适量）孜然粉（适量）郫县豆瓣（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十...
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![家常版铁锅鱼怎么做-家常版铁锅鱼的做法]( "家常版铁锅鱼怎么做-家常版铁锅鱼的做法")
- “酸辣可口的家常菜，很适合夏天哟。”食材明细主料鲜草鱼（1斤）辅料酸芛片（适量）酸豆角（适量）西红柿（1个）子姜（1块）葱段（适量）蒜蓉（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）红油辣椒（1勺）啤酒（1听）香辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常版铁锅鱼的做法步骤1、把所有食材切好备用。2、草鱼让店家处理好...
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![炸鱿鱼的做法 零食一一炸鱿鱼 炸鱿鱼怎么做]( "炸鱿鱼的做法 零食一一炸鱿鱼 炸鱿鱼怎么做")
- “本来想炸鱿鱼圈的，结果，买的时候，老板把鱿鱼肚子切开了，只好炸成鱿鱼丝了。反正味道不变，也无所谓了。”食材明细主料鱿鱼（一个）辅料料酒（适量）盐（适量）五香粉（适量）生粉（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炸鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼去头，撕掉黑皮。2、均匀切丝。3、放适量料酒，盐，五...
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味味甜
