![肉松山药青菜粥怎么做-肉松山药青菜粥的做法]( "肉松山药青菜粥怎么做-肉松山药青菜粥的做法")
- “一小杯大米，一段山药，几棵青菜，再来几勺肉松，好喝的绵粥给这个冬天增加了暖意。熬粥不必非得用锅，像我一样，把你家能加热的破壁料理机多加利用，又省心又省事，用时短，还不用担心溢锅。”食材明细主料大米（1小杯）辅料青菜叶（1小把）肉松（2勺）凉水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉...
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![山药小松饼怎么做-山药小松饼的做法]( "山药小松饼怎么做-山药小松饼的做法")
- 食材明细主料山药（适量）面粉（200克）糖（60克）鸡蛋（两个）辅料酵母（3克）水（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药小松饼的做法步骤1、准备好山药2、山药去皮，切成小片，入锅蒸20分钟至熟3、蒸好的山药4、山药倒成泥5、加两个鸡蛋6、加面粉、糖、酵母7、加适量的水搅拌均匀...
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![山药海虾菜粥怎么做-山药海虾菜粥的做法]( "山药海虾菜粥怎么做-山药海虾菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（200g）海虾（4只）青菜（2棵）山药（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煨（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药海虾菜粥的做法步骤1、大米粥一，熬到米粒稍稍化开。2、准备其他食材3、山药切碎！用清水洗去一点黏液！倒入粥中继续煮5分钟左右！山药基本酥烂了。4、倒入切碎的...
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![——【鸭肉山药粥】 鸭肉山药粥怎么做-鸭肉山药粥的做法 食物也讲“鸳鸯配”]( "——【鸭肉山药粥】 鸭肉山药粥怎么做-鸭肉山药粥的做法 食物也讲“鸳鸯配”")
- “鸭肉滋阴润肺，山药也有很强的补阴、健脾养肺作用，与鸭肉一同入馔，不但可消除鸭肉的油腻感，而且“具有双重润肺滋阴、健脾养胃功效。”鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强...
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![山药猪骨青菜粥如何做简单又好吃]( "山药猪骨青菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪骨汤：1.5升山药：100大米：100青菜：1-2棵盐：适量胡椒粉：适量辅料具体步骤1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时；2.山药去皮切丁浸入清水里；3.青菜洗净切丝；4.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，5.放入浸泡后的大米；6.大火煮开...
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![山药粥怎么做-山药粥的做法]( "山药粥怎么做-山药粥的做法")
- “粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。4、煮好了...
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![山药牛肉粥的做法 婴儿宝宝辅食——山药牛肉粥 山药牛肉粥怎么做]( "山药牛肉粥的做法 婴儿宝宝辅食——山药牛肉粥 山药牛肉粥怎么做")
- “山药牛肉粥，健脾又养胃哦”食材明细主料山药（适量）牛肉（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药牛肉粥的做法步骤1、准比食材：山药牛肉大米（请参考自家宝贝的食量放多与少）2、把山药削皮洗净和牛肉入锅煮熟3、煮东西的时间我们把大米泡在水里半小时4、煮好的山药和...
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![婴儿宝宝辅食肉松山药粥的做法 婴儿宝宝辅食——肉松山药粥 婴儿宝宝辅食肉松山药粥怎么做]( "婴儿宝宝辅食肉松山药粥的做法 婴儿宝宝辅食——肉松山药粥 婴儿宝宝辅食肉松山药粥怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量（里脊肉））山药（适量）大米（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）婴儿宝宝辅食肉松山药粥的做法步骤1、猪肉的里脊肉切小块，焯水后洗净，加入葱姜，把肉炖烂。2、捞出肉块后控水，放入保鲜袋内用擀面杖把肉块压扁，然后用手撕成肉丝。3、撕好的肉丝用小火不停的翻...
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![山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做]( "山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做")
- “产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药薏米芡实粥的做法步...
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![山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法]( "山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法")
- “山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒青菜的做法步骤1、青菜洗净...
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![青菜山药泥的做法 【青菜山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 青菜山药泥怎么做]( "青菜山药泥的做法 【青菜山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 青菜山药泥怎么做")
- “山药含有淀粉酵素，，多酚氧化酵素等物质，有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃药食两用的佳品。”食材明细主料青菜（1根）山药（1根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜山药泥的做法步骤1、准备一根青菜2、切段煮熟3、准备一根山药4、去皮切段蒸熟5、食材倒入辅食杯...
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![山药鸡肉粥怎么做-山药鸡肉粥的做法]( "山药鸡肉粥怎么做-山药鸡肉粥的做法")
- “山药鸡肉粥主要有健脾助消化，山药里含有淀粉酶，可以促进胃肠道的消化，而鸡肉中含有比较丰富的高蛋白和维生素，具有补中益气的功效。”食材明细主料大米（150克）鸡胸肉（100克）铁棍山药（80克）胡萝卜（40克）芹菜（40克）辅料姜（一块）调料生抽（一勺）油（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![蒜味山药炒青菜怎么做-蒜味山药炒青菜的做法]( "蒜味山药炒青菜怎么做-蒜味山药炒青菜的做法")
- “山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！”食材明细主料山药（150克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）青蒜（适量）咸鲜（口味）...
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![青菜山药炒虾仁怎么做-青菜山药炒虾仁的做法]( "青菜山药炒虾仁怎么做-青菜山药炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）山药（适量）乌油冬（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜山药炒虾仁的做法步骤1、鲜虾剥壳，挑去虾线，加盐、料酒拌匀放置10分钟。2、锅中放油，放入姜片、虾仁两面煎黄盛岀。3、乌油冬切寸段，胡萝...
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![鸡肉山药粥的做法 冬季舒心暖胃的鸡肉山药粥 鸡肉山药粥怎么做]( "鸡肉山药粥的做法 冬季舒心暖胃的鸡肉山药粥 鸡肉山药粥怎么做")
- “很多中医在养生方面几乎都特别推崇粥食。可以说，粥食已经成为中医“食养”不可或缺的一部分，尤其是在冬季。唐宋以后，历代医家对粥的应用越来越广泛，对药粥的记载也逐渐增多。孙思邈、李时珍、刘伯温等的专著中都有药粥的记录。不过，说是药粥，其实在粥中放入我们传统意义上理...
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![香菇鸡肉山药粥怎么做-香菇鸡肉山药粥的做法]( "香菇鸡肉山药粥怎么做-香菇鸡肉山药粥的做法")
- “生病后没什么胃口，吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的，那么富含蛋白质的鸡肉具有温中补脾，益气养血，补肾益精，山药则是六味地黄丸的组成药物之一，不说也晓得功效之大吧。还有香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。于是乎便有了暗香这道...
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![山药牛肉粥的做法 【山药牛肉粥】8-12月龄宝宝辅食 山药牛肉粥怎么做]( "山药牛肉粥的做法 【山药牛肉粥】8-12月龄宝宝辅食 山药牛肉粥怎么做")
- “牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品，常吃牛肉可以补气养血，强筋壮骨，利水消肿。”食材明细主料山药（半根）牛肉（50克）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药牛肉粥的做法步骤1、准备牛肉煮熟2、准备山药3、将食材切碎4、准备大米、小米浸泡半小时5、食...
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![山药瘦肉粥怎么做-山药瘦肉粥的做法]( "山药瘦肉粥怎么做-山药瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料瘦肉（适量）山药（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药瘦肉粥的做法步骤1、一杯子大米清洗干净2、铁棍山药去皮洗净3、加入高压锅中，加入多些的清水盖上盖子煮上气后转中火继续煮10分钟左右关火，赶时间用凉水冲高压锅排气4、打开高压...
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![鸡肉山药菠菜粥怎么做-鸡肉山药菠菜粥的做法]( "鸡肉山药菠菜粥怎么做-鸡肉山药菠菜粥的做法")
- “这个粥很好煮，而且咸鲜软糯，特别好吃，特别适合老人小孩以及肠胃不好的人。”食材明细主料鸡肉（四分之一只）辅料大米（半杯）小米（一把）山药（三分之一段）平菇（6朵）菠菜（5棵）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉山药菠菜粥的做法步骤1、把鸡肉洗净凉水下锅。2、煮到浮沫出来关火。3、电...
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![肉糜青菜山药黄金卷怎么做-肉糜青菜山药黄金卷的做法]( "肉糜青菜山药黄金卷怎么做-肉糜青菜山药黄金卷的做法")
- “山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。。。”食材明细主...
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![山药豆蔬菜粥怎么做-山药豆蔬菜粥的做法]( "山药豆蔬菜粥怎么做-山药豆蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料粳米（适量）山药豆（适量）菠菜（适量）水（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药豆蔬菜粥的做法步骤1、将菠菜洗净。2、放入沸水中焯2分钟。3、捞出晾凉，挤出水分。4、山药豆洗净。5、大米淘净。6、将大米和山药豆放入高压锅内，加入适量水。7、放入一点点的...
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![山药香菇青菜汤怎么做-山药香菇青菜汤的做法]( "山药香菇青菜汤怎么做-山药香菇青菜汤的做法")
- “清淡营养，简单美味，老少皆宜。”食材明细主料山药（少许）新鲜香菇（1朵）上海青（1颗）辅料纯净水（适量）葱（少许）香菜（少许）调料盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药香菇青菜汤的做法步骤1、山药洗净，削皮切片，香菇洗净，切片，上海青择好，洗净切段。2、葱和香菜切碎。3、锅中放...
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![山药圆肉大米粥怎么做-山药圆肉大米粥的做法]( "山药圆肉大米粥怎么做-山药圆肉大米粥的做法")
- “山药养胃，桂圆补血养气，一碗养生粥😊”食材明细主料大米（3小把）山药（一段）桂圆肉（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药圆肉大米粥的做法步骤1、枸杞适量。2、桂圆肉适量。3、大米3小把。4、山药切段。5、砂锅里适量水烧开。6、中小火大米放入煮二十分钟。7...
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![栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做]( "栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做")
- “栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力...
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![山药肉丸粥怎么做-山药肉丸粥的做法]( "山药肉丸粥怎么做-山药肉丸粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）肉馅（适量）大米（适量）黑芝麻（适量）辅料姜（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药肉丸粥的做法步骤1、将山药切块。2、大米洗净。3、切姜丝、葱花。4、将肉馅调入麻油、盐、生抽、黑芝麻、葱花顺一个方向搅拌上劲备用。5...
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味味甜
