![美味的木耳冬笋鹌鹑蛋如何做简单又好吃]( "美味的木耳冬笋鹌鹑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟太久没吃鹌鹑蛋了，然后就准备买点来做什么吃，因为以前一般都是买的煮好的卤鹌鹑蛋，然后今天想自己做一点什么好吃的，就又买了点木耳喝冬笋，做木耳冬笋鹌鹑蛋，这肯定是一道营养全面的菜肴了，木耳和笋子的功效都有...
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![美味木耳冬笋鹌鹑蛋如何做简单又好吃]( "美味木耳冬笋鹌鹑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟白嫩可口的鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋还要高，而美味可口的冬笋能帮助消化，搭配新鲜的木耳更是诱人，一道美味可口的木耳冬笋鹌鹑蛋备受广大美食爱好者喜爱。色泽丰富多样，口感清爽回甜，搭配一碗香喷喷的米饭更是满足...
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![银耳鹌鹑蛋糖水怎么做-银耳鹌鹑蛋糖水的做法]( "银耳鹌鹑蛋糖水怎么做-银耳鹌鹑蛋糖水的做法")
- “滋润又养颜，营养相当的丰富，相信没有一个女性朋友不会爱上它。操作起来也是相当简单，只要前期工作做好，十分钟之内，这道甜品就可端上桌，绝对的快手哦！”食材明细主料干银耳（10克）鹌鹑蛋（适量）辅料枸杞（10克）银杏（适量）配料冰糖（40克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳鹌鹑蛋糖水的做...
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![黑木耳芦笋炒虎皮鹌鹑蛋怎么做-黑木耳芦笋炒虎皮鹌鹑蛋的做法]( "黑木耳芦笋炒虎皮鹌鹑蛋怎么做-黑木耳芦笋炒虎皮鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（215克）鹌鹑蛋（280克）黑木耳（5克）辅料酱油（适量）牛肉酱（1勺）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳芦笋炒虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：芦笋、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、黑木耳（已泡发清洗）、牛肉酱。2、将芦笋清洗一下。3、放在案板上切成片。4、接着，将切好...
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![家常莴笋黑木耳炒鹌鹑蛋如何做简单又好吃]( "家常莴笋黑木耳炒鹌鹑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：20个莴笋：1根鹌鹑蛋：8个辅料大蒜头：1瓣小葱：1根盐：半小勺鸡精：适量油：适量具体步骤1.将黑木耳泡发后去除屁股，莴笋削皮后用盐稍许捏两下切成滚刀块，鹌鹑蛋煮熟后放入冷水中剥去外壳备用2.水煮沸后放入黑...
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![黑木耳鹌鹑蛋烧茭白怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧茭白的做法]( "黑木耳鹌鹑蛋烧茭白怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（3株）黑木耳（5克）鹌鹑蛋（205克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鹌鹑蛋烧茭白的做法步骤1、食材：茭白、已剥壳的鹌鹑蛋、黑木耳（已泡发清洗）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块。4、烧锅倒油烧热，下入切好...
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![鹌鹑蛋拌莴笋 怎么做-鹌鹑蛋拌莴笋 的做法]( "鹌鹑蛋拌莴笋 怎么做-鹌鹑蛋拌莴笋 的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）鹌鹑蛋（155克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋拌莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮清洗）、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将莴笋放在案板上切滚刀块。3、放入大碗中。4、然后，合入鹌鹑蛋，加适量的盐。5、加适量的生抽。6、加适量...
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![鹌鹑蛋炒莴笋叶怎么做-鹌鹑蛋炒莴笋叶的做法]( "鹌鹑蛋炒莴笋叶怎么做-鹌鹑蛋炒莴笋叶的做法")
- “昨天去农贸市场买菜，顺便买了一根莴笋。这个菜农非常的客气还给了我好多莴笋叶，既然给了总不能扔掉吧！可人家也是一番好心啊！消灭莴笋叶从鹌鹑蛋开始。。。。”食材明细主料鹌鹑蛋（185克）莴笋叶（200克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋炒莴笋...
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![水笋烧鹌鹑蛋怎么做-水笋烧鹌鹑蛋的做法]( "水笋烧鹌鹑蛋怎么做-水笋烧鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料水笋（175克）鹌鹑蛋（155克）辅料冰糖（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水笋烧鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：水笋（已清洗）、已剥壳的鹌鹑蛋、冰糖2、将水笋放在案板上切段。3、烧锅倒油烧热，下入水笋翻炒翻炒。4、接着，合入鹌鹑蛋，加适量的清水。5、加适量...
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![银耳鹌鹑蛋怎么做-银耳鹌鹑蛋的做法]( "银耳鹌鹑蛋怎么做-银耳鹌鹑蛋的做法")
- “健康养生美容在健康的前提下美味不打折，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润...
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![黑木耳鹌鹑蛋凤爪 怎么做-黑木耳鹌鹑蛋凤爪 的做法]( "黑木耳鹌鹑蛋凤爪 怎么做-黑木耳鹌鹑蛋凤爪 的做法")
- “鹌鹑蛋凤爪这道菜是我在电视剧《老九门》看来的，自己改了一下，加入一些黑木耳就成了【黑木耳鹌鹑蛋凤爪】简单、营养、好味道。。。”食材明细主料凤爪（240克）鹌鹑蛋（160克）黑木耳（5克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑...
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![木耳鹌鹑蛋烧排骨怎么做-木耳鹌鹑蛋烧排骨的做法]( "木耳鹌鹑蛋烧排骨怎么做-木耳鹌鹑蛋烧排骨的做法")
- “今天这道高考食谱----木耳鹌鹑蛋烧排骨，就能够为考生们提供优质的蛋白。排骨是我们经常吃的的肉类，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，同时可为幼儿和老人提供钙质；而鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。特别是鹌鹑蛋中...
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![银耳炖鹌鹑蛋怎么做-银耳炖鹌鹑蛋的做法]( "银耳炖鹌鹑蛋怎么做-银耳炖鹌鹑蛋的做法")
- “银耳炖鹌鹑蛋，这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A，能促进营养成分...
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![笋干菜烧鹌鹑蛋怎么做-笋干菜烧鹌鹑蛋的做法]( "笋干菜烧鹌鹑蛋怎么做-笋干菜烧鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料笋干菜（适量）鹌鹑蛋（17个）辅料冰糖（适量）生抽（适量）盐（少许）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋干菜烧鹌鹑蛋的做法步骤1、材料：笋干菜（已泡发）2、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）3、冰糖4、将已泡发的笋干菜淘洗干净，待用。5、烧锅倒油烧热，下入已煮熟剥壳的鹌鹑蛋翻炒一下。6、接着，合入...
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![青椒木耳炒鹌鹑蛋怎么做-青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法]( "青椒木耳炒鹌鹑蛋怎么做-青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料青椒（适量）木耳（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、木耳泡软，用面粉抓洗，再用流水冲洗干净，控干水份。2、鹌鹑蛋煮熟，去壳；生姜切片。3、青椒洗净，切大片。4、锅中倒油烧热，倒入姜片...
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![鹌鹑蛋黑木耳荷兰豆怎么做-鹌鹑蛋黑木耳荷兰豆的做法]( "鹌鹑蛋黑木耳荷兰豆怎么做-鹌鹑蛋黑木耳荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（120克）鹌鹑蛋（5个）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋黑木耳荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆、鹌鹑蛋。2、黑木耳（已泡发）。3、将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。4、将已泡发的黑木耳去蒂清洗一下，捞出待用。5、将鹌鹑蛋打入抹了油...
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![黑木耳肉末窝鹌鹑蛋怎么做-黑木耳肉末窝鹌鹑蛋的做法]( "黑木耳肉末窝鹌鹑蛋怎么做-黑木耳肉末窝鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料肉末（215克）黑木耳（10克）鹌鹑蛋（10只）辅料料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳肉末窝鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：肉末、黑木耳（已泡发）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）。2、将已泡发的黑木耳清洗清洗。3、放在案板上切碎。4、放...
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![鹌鹑蛋水笋烧中翅 的做法 【宁波】鹌鹑蛋水笋烧中翅 鹌鹑蛋水笋烧中翅 怎么做]( "鹌鹑蛋水笋烧中翅 的做法 【宁波】鹌鹑蛋水笋烧中翅 鹌鹑蛋水笋烧中翅 怎么做")
- 食材明细主料中翅（345克）鹌鹑蛋（200克）水笋（200克）辅料干辣椒（适量）桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋水笋烧中翅的做法步骤1、食材：中翅（已清洗）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、水笋（已清洗切开）、干辣椒、桂皮、大料2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好...
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![木耳薏米炖鹌鹑怎么做-木耳薏米炖鹌鹑的做法]( "木耳薏米炖鹌鹑怎么做-木耳薏米炖鹌鹑的做法")
- “春雨贵如油，可是觉得又冷又潮。煮点鹌鹑薏米去去湿气。”食材明细主料鹌鹑（4个）薏米（150g）干木耳（1把）辅料纯净水（适量）调料葱（适量）花椒（小许）食盐（2g）生抽（8g）葱花（小许）味精（适量）姜（适量）八角（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）木耳薏米炖鹌鹑的做法步骤1、薏米淘洗干净，放纯净水，放蒸锅...
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![黑木耳鹌鹑蛋烧圆素鸡怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧圆素鸡的做法]( "黑木耳鹌鹑蛋烧圆素鸡怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧圆素鸡的做法")
- 食材明细主料圆素鸡（250克）黑木耳（5克）鹌鹑蛋（160克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳鹌鹑蛋烧圆素鸡的做法步骤1、食材：圆素鸡、黑木耳（已泡发清洗）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）2、将圆素鸡拆开包装放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的圆...
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![木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做]( "木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料干木耳（50g）鹌鹑蛋（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料大葱（适量）海鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油，放入鹌鹑蛋炸制。3、炸至金黄色捞出沥干油备用。4、木耳泡发洗净、青红椒...
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![黑木耳鹌鹑蛋烧老豆腐怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧老豆腐的做法]( "黑木耳鹌鹑蛋烧老豆腐怎么做-黑木耳鹌鹑蛋烧老豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（290克）鹌鹑蛋（155克）黑木耳（5克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳鹌鹑蛋烧老豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐、已剥壳的鹌鹑蛋、黑木耳（已泡发清洗）2、将老豆腐放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐两面煎一下盛...
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![木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做]( "木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）鹌鹑蛋（10个）银耳（10克）红枣（8个）辅料冰糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜炖鹌鹑蛋的做法步骤1、银耳泡发，洗净，撕碎；2、鹌鹑蛋煮熟，去壳，洗净。红枣洗净，冰糖敲碎。3、木瓜洗净，去籽；4、木瓜里放进冰糖、红枣、鹌鹑蛋，加适量水装入盘；5、蒸锅上火，把木瓜盅...
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![鹌鹑蛋银耳汤怎么做-鹌鹑蛋银耳汤的做法]( "鹌鹑蛋银耳汤怎么做-鹌鹑蛋银耳汤的做法")
- “不知是近期学习太赶了还是大宝睡眠过少了，这双眼真的是太无神了，本来明亮的双眼超招人喜欢的，最近这却看着双眼无神。想着给他炖点甜汤让他润一润，于是选择了桂圆，红枣，银耳，枸杞来配煮。很多时候朋友们用来炖甜汤的桂圆会是用去核的那种桂圆果脯。其实朋友们要换一下用带核的...
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![莴笋炒鹌鹑蛋怎么做-莴笋炒鹌鹑蛋的做法]( "莴笋炒鹌鹑蛋怎么做-莴笋炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（10颗）莴笋（一根）辅料花椒（两勺）蒜末（适量）冰糖（一颗）味精（两勺）朝天椒（两根）盐（一勺）干辣椒（五根）水（适量）酱油（三勺）姜末（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鹌鹑蛋的做法步骤1、先把鹌鹑蛋煮熟～2、然后拨好准备配料3、油热以后把干辣椒、朝天椒、花椒、蒜末、姜末...
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味味甜
