![黑豆百合养生糊怎么做-黑豆百合养生糊的做法]( "黑豆百合养生糊怎么做-黑豆百合养生糊的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）百合（适量）芸豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）红小豆（适量）眉豆（适量）辅料矿泉水（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑豆百合养生糊的做法步骤1、百合。2、芸豆。3、芡实。4、红小豆。5、黑豆。6、眉豆。7、绿豆。8、全部洗净泡发。9、放入破壁机加入适量水，选...
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![五谷养生黑芝麻糊怎么做-五谷养生黑芝麻糊的做法]( "五谷养生黑芝麻糊怎么做-五谷养生黑芝麻糊的做法")
- “在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧，这种芝麻糊未经膨化，纯净天然，更未添加任何速溶剂，能最完整的保持原料的营养成分，老少皆宜。哈哈，我现在也要大声告诉你一声，我也可以自制这种现磨芝麻糊了。因为我新添了一件美食利器---维仕美破壁料理机。这台破壁机植入了2...
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![黑豆花生米糊怎么做-黑豆花生米糊的做法]( "黑豆花生米糊怎么做-黑豆花生米糊的做法")
- “此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”食材明细主料黑豆（50克）红衣花生（20克）辅料黄豆（30克...
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![黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法]( "黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法")
- “这黑绿豆，我以前没见过，市场也没卖的，是我的同事的父亲自己种的，只收了一点点，送给我一些。在网上查了一下，黑绿豆比普通绿豆更有营养。今儿我用它熬粥喝。味道和绿豆不太一样，熬熟后黑色变回了绿色，有意思。黑绿豆是这样子的”食材明细主料黑绿豆（适量）香米（适量）百合（适量）原味（口味...
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![百合黑黄豆浆怎么做-百合黑黄豆浆的做法]( "百合黑黄豆浆怎么做-百合黑黄豆浆的做法")
- “月饼忙了个不亦乐乎，还是要见缝插针吧每日的豆浆接续上。接下来该喝什么豆浆了？不容多想也无需多想。一抬眼就看见这剩下的最后一点点百合。用来干别的或许会嫌少，搭配豆浆倒是无妨。况且，时近中秋。都说秋季要润燥，百合正是一款润肺去燥的好食材，就它了。百合黑黄豆浆。不用...
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![银耳百合黑豆浆的做法 #秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆 银耳百合黑豆浆怎么做]( "银耳百合黑豆浆的做法 #秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆 银耳百合黑豆浆怎么做")
- “中医认为，百合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，非常适合被失眠困扰的人群食用。”食材明细主料黑豆（50克）银耳（20克）鲜百合（50克）辅料水（1000ML）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳百合黑豆浆的...
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![百合枣莲双黑豆浆怎么做-百合枣莲双黑豆浆的做法]( "百合枣莲双黑豆浆怎么做-百合枣莲双黑豆浆的做法")
- “双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦，打成豆浆，感觉更...
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![黑小米百合绿豆粥怎么做-黑小米百合绿豆粥的做法]( "黑小米百合绿豆粥怎么做-黑小米百合绿豆粥的做法")
- “降暑消热粥品。黑小米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9,7克，脂肪3,5克，淀粉72至76克，钙29毫克左右，磷240毫克，铁4、7-7、8毫克。与大米相比，维生素B1高1,5倍，维生素B2高1倍，粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨...
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![百合芝麻糊怎么做-百合芝麻糊的做法]( "百合芝麻糊怎么做-百合芝麻糊的做法")
- “传统的黑芝麻糊好像是黑芝麻与那么磨成粉浆，熬煮而成。醇香细滑，余味无穷。而今来一百合版。百合性味甘凉，微苦，具有补中益气，润肺止咳，宁心安神的功效。其功“主在益气而兼利气，养心且更能祛邪”，是一种食药皆佳的食物。将百合竟然芝麻糊中，可以滋补肾虚，润肺止咳，清心安神。适于...
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![绿豆百合花生粥的做法 甜蜜七夕之绿豆百合花生粥 绿豆百合花生粥怎么做]( "绿豆百合花生粥的做法 甜蜜七夕之绿豆百合花生粥 绿豆百合花生粥怎么做")
- “炎炎夏日，一碗绿豆百合花生粥，清热去火，给家人做起来吧”食材明细主料大米（半杯）绿豆（小半杯）花生（一把）百合（3/4个）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合花生粥的做法步骤1、绿豆花生洗干净，晚上泡上。泡水的目的是绿豆容易煮熟2、大米百合洗净，与泡好的花生绿豆一...
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![Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做-黑木耳养生燕麦糊的做法 【]( "Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做-黑木耳养生燕麦糊的做法 【")
- “我最近在研究黑木耳的各种食谱，说研究有点大了，其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱，我们都知道黑木耳是好东西，可是一年才买一次黑木耳，最后还放坏扔掉一部分，没有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容养颜，活血补血，提高免疫力，抗癌防癌，清肠通便，降脂...
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![核桃百合米糊怎么做-核桃百合米糊的做法]( "核桃百合米糊怎么做-核桃百合米糊的做法")
- 食材明细主料剩红豆米饭（1碗）百合干（1小把）核桃（2个）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃百合米糊的做法步骤1、百合干加水，浸泡过夜2、红豆饭，泡好的百合，核桃仁3、一起倒入豆浆机4、加水至豆浆机上下水位线之间5、选择“营养米糊”键，运行至程序结束即可6、做...
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![百合蜜薯米糊怎么做-百合蜜薯米糊的做法]( "百合蜜薯米糊怎么做-百合蜜薯米糊的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）百合（适量）辅料熟蜜薯（适量）调料开水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合蜜薯米糊的做法步骤1、百合提前用水浸泡。2、蜜薯提前蒸熟备用。3、剩米饭准备就绪。4、剩米饭和去皮的蜜薯放入豆浆机中。5、放入浸泡后的百合。6、加入适量开水，缩短制...
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![三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法]( "三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法")
- “香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材（如图）2、黑豆，黑米放入碗中洗净，浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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![红枣核桃养生黑豆糊怎么做-红枣核桃养生黑豆糊的做法]( "红枣核桃养生黑豆糊怎么做-红枣核桃养生黑豆糊的做法")
- “黑豆能预防动脉血管硬化，黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。”食材明细主料红枣（8粒）核桃（5个）黑豆（1两）辅料糖（适量）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤1、准备材料。2...
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![百合绿豆米糊的做法 l百合绿豆米糊---传统的解暑佳品 百合绿豆米糊怎么做]( "百合绿豆米糊的做法 l百合绿豆米糊---传统的解暑佳品 百合绿豆米糊怎么做")
- “绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类、绿豆汤也是我国民间的传统解暑佳品。绿豆汤的做法很多种，口味繁多。百合绿豆米糊做法超级简单，省时省力----真正的懒人版哦。”食材明细主料绿豆（1杯）百合（适量）大米（半杯）辅料蜂...
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![黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做]( "黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做")
- “每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软...
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![莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做]( "莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做")
- “昨天学习了中医养生，就学着做了这款粥，不仅可以补血养气，还能使皮肤细致白皙。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。”...
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![养生薏米百合银耳羹怎么做-养生薏米百合银耳羹的做法]( "养生薏米百合银耳羹怎么做-养生薏米百合银耳羹的做法")
- “据有美容养颜，润肺，去湿的养生糖水”食材明细主料薏米（100g）辅料银耳（适量）百合（20g）枸杞（10g）糖（适量）水（适量）红薯粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生薏米百合银耳羹的做法步骤1、准备好的材料2、除了枸杞之外把其它的都用水泡一下3、银耳泡开之后4、银耳切碎，熬的时候才容...
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![花生百合青菜粥的做法 #初秋养生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎么做]( "花生百合青菜粥的做法 #初秋养生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎么做")
- “粥，四季适宜的主食，人们也会根据季节变换而煮了不一样的养生粥。比如春有野菜入粥；夏天绿豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有萝卜羊肉粥等，而我发现，南方的亲喜欢各式肉粥，北方的亲更是喜欢各式杂粮蔬菜粥，我从小就是常会吃到鱼粥、瘦肉粥、鸡肉粥，到了婆婆这里最常吃到的就是花生青菜粥...
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![百合薏米豆浆的做法 养生豆浆---百合薏米豆浆 百合薏米豆浆怎么做]( "百合薏米豆浆的做法 养生豆浆---百合薏米豆浆 百合薏米豆浆怎么做")
- “这款养生豆浆可有助于提高睡眠质量，还有美白肌肤的功效。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。是适合秋季的一款保健豆浆。”食材明细主料黄豆（50克）百合干（10克）薏米（10克）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合薏米豆浆的做法步骤1、准备好所有...
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![黑芝麻百合米糊怎么做-黑芝麻百合米糊的做法]( "黑芝麻百合米糊怎么做-黑芝麻百合米糊的做法")
- 食材明细主料黑芝麻（适量）百合（适量）小米（适量）大枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻百合米糊的做法步骤1、我用的是熟黑芝麻。2、百合。3、小米。4、大枣。5、用厨房剪刀，剪下红枣肉。6、百合提前泡一晚上，一起放入破壁机。7、加水不要超过热饮水位线，启...
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![养生黑芝麻糊怎么做-养生黑芝麻糊的做法]( "养生黑芝麻糊怎么做-养生黑芝麻糊的做法")
- “黑色食物有着神奇的养生作用，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力和抗癌的功效。另外，黑色食物含有多种人体必需的钙、铁、硒、锌等等，相对于其他颜色的食物，它的蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸含量更高。不饱和脂肪酸对于降低血液粘度、降低血液中胆固醇和甘油三酯含量具有明显...
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![莲子百合花生米糊怎么做-莲子百合花生米糊的做法]( "莲子百合花生米糊怎么做-莲子百合花生米糊的做法")
- “习惯了天天打豆浆，孩子们也爱吃！关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材，还可以每天都不重样！今天给大家推荐一款补血安神为主的养生米糊，适合这个干燥的秋天！”食材明细主料燕麦米（50克）去芯莲子（10g）干百合（10片）红枣（6颗）花生（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百...
- 19967
![黑豆花生坚果米糊怎么做-黑豆花生坚果米糊的做法]( "黑豆花生坚果米糊怎么做-黑豆花生坚果米糊的做法")
- “很营养的米糊，加了点坚果多了层次口感。”食材明细主料黑豆（40克）红衣花生（30克）坚果（10克）辅料小米（20克）调料过滤水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆花生坚果米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、洗净放入破壁机(今天我没把食材提前浸泡)。3、加至显示线900毫升水，盖好...
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味味甜
