![干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条怎么做-干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条的做法]( "干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条怎么做-干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（125克）蛋饺（5个）大白菜（125克）干贝烧（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、蛋饺、大白菜（已清洗切开）、干贝烧。3、取125克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油...
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![铁棍山药干贝排骨汤如何做简单又好吃]( "铁棍山药干贝排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料铁棍山药：200排骨：200辅料盐：适量干贝：适量油：适量具体步骤1.排骨清洗干净并切成小块2.铁棍山药去皮后，清洗干净并切成滚刀块3.干贝用少许水清洗干净4.锅里加水，放入排骨5.煮至沸腾时撇去浮沫，加入干贝用小火...
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![铁棍山药小粉皮煲花蛤怎么做-铁棍山药小粉皮煲花蛤的做法]( "铁棍山药小粉皮煲花蛤怎么做-铁棍山药小粉皮煲花蛤的做法")
- “粉皮从小吃到大，铁棍山药小粉皮却是第一次吃，QQ弹弹的，爽滑有劲道，很喜欢！”食材明细主料铁棍山药小粉皮（200g）花蛤（500g）辅料金针菇（50g）小黄姜（适量）调料干蒜（8颗）食用油（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）蒜蓉辣蘸（1.5匙）盐（适量）鸡精（适量）芝麻香油（0.5匙）香葱（2根）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）铁棍山...
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![油豆腐烧铁棍山药怎么做-油豆腐烧铁棍山药的做法]( "油豆腐烧铁棍山药怎么做-油豆腐烧铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（355克）油豆腐（155克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油豆腐烧铁棍山药的做法步骤1、食材：铁棍山药、油豆腐。2、将铁棍山药洗净，去皮。3、放在案板上切成滚刀块。4、烧锅倒油烧热，下入切好的铁棍山药翻炒翻炒。5、接...
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![铁棍山药煮多久才会软烂]( "铁棍山药煮多久才会软烂")
- 山药是很多人煲汤做菜用的一种食材。我们大部分食用山药都是煲汤作为辅助材料，但是我们用的的山药大部分都是光山药，对于铁棍山药煮多久才会软烂你知道吗?一、铁棍山药煮多久才会软烂10-15分钟有时候是要分情况的，如果我们是切成薄片去煮的，就需要3-5分钟就可以适用了。在切...
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![煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条怎么做-煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条的做法]( "煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条怎么做-煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（115克）鸡蛋（2只）酸菜（180克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、鸡蛋、酸菜（已清洗切碎）。3、取115克铁棍山药粉条用温水泡软。4、取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一...
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![虾味球菜芯煮铁棍山药粉条怎么做-虾味球菜芯煮铁棍山药粉条的做法]( "虾味球菜芯煮铁棍山药粉条怎么做-虾味球菜芯煮铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）菜芯（160克）虾味球（85克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾味球菜芯煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、菜芯、虾味球。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4、将菜芯洗净，捞出。5、放在案板上切开。6、起锅...
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![火腿片夜开花煮铁棍山药粉条怎么做-火腿片夜开花煮铁棍山药粉条的做法]( "火腿片夜开花煮铁棍山药粉条怎么做-火腿片夜开花煮铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（90克）火腿片（60克）夜开花（190克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿片夜开花煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、火腿片、夜开花。3、取90克铁棍山药粉条用温水泡软。4、将夜开花去皮清洗一下。5、放在案板上切成...
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![青椒虾仁炒铁棍山药粉条怎么做-青椒虾仁炒铁棍山药粉条的做法]( "青椒虾仁炒铁棍山药粉条怎么做-青椒虾仁炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（115克）青椒（170克）虾仁（180克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒虾仁炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、虾仁（已清洗）。3、取115克铁棍山药粉条用温水泡软。4、在虾仁里加适量的料酒。...
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![铁棍山药煮多久熟]( "铁棍山药煮多久熟")
- 铁棍山药是山药品种之一，它比一般的山药要细，就像细细的铁棍一样，因此而得名。铁棍山药口感好，一般都是直接蒸着吃的，那大家知道铁棍山药煮多久熟呢？今天就来跟大家聊聊铁棍山药的小秘密。一、铁棍山药煮多久熟20分钟左右铁棍山药洗干净之后，可以切成若干段，然后放在蒸锅上面，冷水...
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![焖铁棍山药怎么做-焖铁棍山药的做法]( "焖铁棍山药怎么做-焖铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料葱花（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）松鲜鲜（少许）葱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）焖铁棍山药的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净切成状备用(带手套操作)。2、葱花备用。3、热锅入油，放入山药煸炒两分钟。4、加入适量清水，盐大火烧开转中火焖煮...
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![拔丝铁棍山药怎么做-拔丝铁棍山药的做法]( "拔丝铁棍山药怎么做-拔丝铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（3根）辅料糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拔丝铁棍山药的做法步骤1、山药去皮炸熟2、放油，不要多两匙就行，放糖3、搅拌，小火，这个火候不够继续4、要这样火候刚刚好😊5、加入山药翻炒挂糖6、出锅，拔丝，哦耶😊...
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![干贝烧牛心菜煮红薯粉条怎么做-干贝烧牛心菜煮红薯粉条的做法]( "干贝烧牛心菜煮红薯粉条怎么做-干贝烧牛心菜煮红薯粉条的做法")
- 食材明细主料牛心菜（1棵）红薯粉条（70克）干贝烧（115克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝烧牛心菜煮红薯粉条的做法步骤1、食材：牛心菜、红薯粉条（用温水泡软）、干贝烧。2、将牛心菜撕成小块清洗清洗捞出。3、起锅倒油烧热，下入牛心菜翻炒翻炒。4、接着，合入干...
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![肉片牛心菜炒铁棍山药粉条怎么做-肉片牛心菜炒铁棍山药粉条的做法]( "肉片牛心菜炒铁棍山药粉条怎么做-肉片牛心菜炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）牛心菜（310克）猪肉（90克）调料郫县豆瓣酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片牛心菜炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、牛心菜、猪肉（已清洗切片）、郫县豆瓣酱。3、取100克铁棍山药粉条用温水...
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![肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法]( "肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）莴笋（1根）肉丝（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、莴笋（已去皮清洗切成丝）、肉丝。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油烧热，下入肉...
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![炖铁棍山药粉条怎么做-炖铁棍山药粉条的做法]( "炖铁棍山药粉条怎么做-炖铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（110克）包心菜（240克）蛋饺（170克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炖铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、包心菜（已撕开清洗）、蛋饺。3、取110克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油烧热，下入包心菜翻炒翻炒。5、接着，合...
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![有铁棍山药这个说法吗-铁棍是山药吗]( "有铁棍山药这个说法吗-铁棍是山药吗")
- 山药作为营养价值那么高的食物，都备受男女老少的欢迎，也变成了很多人用来补身子的首选食材。虽然山药是家喻户晓的食物，但有人知道铁棍是山药吗?很多人都被问住了吧，也许你对山药有所了解，那你听过铁棍吗？今天就由小编帮你介绍吧！一、铁棍是山药吗是，铁棍山药是众多山药品种之一，...
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![黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做]( "黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做")
- “山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果...
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![千张结烧铁棍山药 的做法 【宁波】千张结烧铁棍山药 千张结烧铁棍山药 怎么做]( "千张结烧铁棍山药 的做法 【宁波】千张结烧铁棍山药 千张结烧铁棍山药 怎么做")
- “山药味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。。。”食材明细主料铁棍山药（450克）千张结（105克）辅料桂皮（适量）大料（适量...
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![铁棍山药排骨大米粥怎么做-铁棍山药排骨大米粥的做法]( "铁棍山药排骨大米粥怎么做-铁棍山药排骨大米粥的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（3条42cm左右）排骨（1小条）大米（200g）辅料清水（1800ml）调料盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）铁棍山药排骨大米粥的做法步骤1、排骨焯水，放入煮粥宝中，加适量生姜，加清水，按慢炖键。2、慢炖要三个小时。3、铁棍山药去皮，斜切成段，放入盐水中浸泡，防止氧化。4、...
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![蒸铁棍山药怎么做-蒸铁棍山药的做法]( "蒸铁棍山药怎么做-蒸铁棍山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药已蒸熟。4、把蓝莓果酱漓在山药上即可。5、果酱的浓香结合山药的绵糯，非常好吃哦。...
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![铁棍山药卷怎么做-铁棍山药卷的做法]( "铁棍山药卷怎么做-铁棍山药卷的做法")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水大火蒸20分钟。2、趁热加适量炼乳，将蒸好的铁棍山药按压...
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![油炸铁棍山药小粉皮怎么做-油炸铁棍山药小粉皮的做法]( "油炸铁棍山药小粉皮怎么做-油炸铁棍山药小粉皮的做法")
- “本着万物皆可炸的想法，试炸了铁棍山药小粉皮，口感酥脆，咔嚓咔嚓比吃薯片更过瘾！”食材明细主料铁棍山药小粉皮（100g）辅料食用油（适量）调料烧烤料（适量）麻辣（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油炸铁棍山药小粉皮的做法步骤1、准备好铁棍山药小粉皮2、选择厚薄均匀的，这样炸好后没有硬边...
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![菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别]( "菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别")
- 对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同营养价值也是不同的，菜山药和铁棍山药很容易混淆，那么买...
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![香肠包心菜炒铁棍山药粉条怎么做-香肠包心菜炒铁棍山药粉条的做法]( "香肠包心菜炒铁棍山药粉条怎么做-香肠包心菜炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）包心菜（225克）香肠（125克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠包心菜炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、包心菜（已撕开清洗）、香肠（已切片）、蒜（已切碎）。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4...
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味味甜
