![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法]( "蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）芹菜（2根）洋葱（2个）牛心菜（半个）青辣椒（2个）辅料盐（1小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜瘦身汤的做法步骤1、备齐番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒2、切丁、切块待用3、所有食材切丁放半锅水，加一勺盐煮开4、盛出慢慢喝……小窍门食材基本是会产气的蔬...
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![瘦身蔬菜三明治怎么做-瘦身蔬菜三明治的做法]( "瘦身蔬菜三明治怎么做-瘦身蔬菜三明治的做法")
- “就是用蔬菜代替吐司，既可以饱腹又可以瘦身。”食材明细主料生菜（4片）鸡蛋（1个）香蕉（1根）辅料胡萝卜（几千）食用油（小许）调料食盐（小许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身蔬菜三明治的做法步骤1、生菜洗净，胡萝卜洗净打片，香蕉去皮。2、灵芝鸽子汤煮开。3、放入胡萝卜烫熟。4、盘...
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![麻辣手撕五花肉包菜的做法 初夏瘦身美容餐桌上解腻开胃的麻辣手撕五花肉包菜 麻辣手撕五花肉包菜怎么做]( "麻辣手撕五花肉包菜的做法 初夏瘦身美容餐桌上解腻开胃的麻辣手撕五花肉包菜 麻辣手撕五花肉包菜怎么做")
- “夏季到了，想保持好身材，就得控制肉类食材。给自己制定了一日三餐的食谱，当然肉是一减再减。加上高强度的运动，食肉控毫不夸张的说，见到肉眼都绿了。今天无论如何也得让自己打牙祭沾点肉香。虽然打牙祭这词已经退出历史舞台。哈哈可是用在我的身上是相当贴切啊~这是一道极为...
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![五日瘦身汤怎么做]( "五日瘦身汤怎么做")
- 五日瘦身汤听起来就非常的神奇。想必想减肥的小伙伴早就听说过这个神奇的汤，可是却不敢尝试。也有的抱怨效果并没有那么好，五日依旧不见减下来。因此，有些小伙伴认为这是骗人的说法。其实不然，五日瘦身汤是确实有医学理论的，是根据一些常见的食材搭配而成。也许是你没有搭配好...
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![吃什么菜瘦身呢]( "吃什么菜瘦身呢")
- 目前很多人都喜欢减肥，不希望自己体重超标太多。但是又不知道吃什么减肥，就干脆不吃饭，但是这样反而达不到减肥的目的，很有可能使自己的身体出问题。很多人问吃什么菜瘦身呢，现在，小编辑来带大家一起看看这些瘦身的菜。吃什么菜瘦身呢1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食...
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![生菜瘦身法]( "生菜瘦身法")
- 食物与我们的一生都息息相关，没有了食物，我们无法想象生活将变得怎么样，所以我们会在饮食上下很多的功夫，既然我们对于食物如此重视。那么对于我们来讲到底怎么样是正确的打开方式呢？今天会会为大家介绍生菜瘦身法。生菜瘦身法1、生吃生菜中含有大量的维生素，是减肥的最佳利器...
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![我来告诉你！-瘦身的菜]( "我来告诉你！-瘦身的菜")
- 马上就要迎来炎炎夏日了，很多人都开始为如何减肥烦恼。许多人都希望在夏日来临之际成功减肥，那么有什么方式呢？节食减肥是很多人会采用的一种，那么节食减肥期间要吃些什么呢？接下来就让小编来向大家介绍一下瘦身的菜吧，一起阅读下文吧。瘦身的菜一、种类黄瓜富含维生素B族、维...
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![食物瘦身]( "食物瘦身")
- 食物瘦身是怎样呢？很多的人都知道人可以减肥瘦身。但是，往往是不知道食物怎样瘦身。食物瘦身不仅可以减轻体重，而且还有很多的维生素在食物里面。下面，小编就一起告诉大家食物是怎样瘦身以及她又哪些营养在里面：食物瘦身1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
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![减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做]( "减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做")
- “卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐蒜头姜牛肉加水一起煮到...
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![瘦身菜谱有哪些]( "瘦身菜谱有哪些")
- 对于肥胖者来说，减肥本身就是一件很辛苦的事情，有时也是白辛苦，没有减下来，有些朋友减肥想走捷径，通过吃减肥药或者减肥茶，但是效果并不明显，而且还会有反弹作用，对身体影响也比较大。下面就由本站的小编为大家介绍“瘦身菜谱”。一、瘦身菜谱有哪些牛奶红薯糙米粥减肥原理：红薯味...
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![红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做]( "红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做")
- “红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但没有高压锅的话，红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆...
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![咖啡瘦身四步骤五秘诀]( "咖啡瘦身四步骤五秘诀")
- 众所周知，如今社会发展越来越快，都市人的生活节奏也越来越快，因此有很多小姐姐都没有运动的时间，更不要说去健身法健身塑形了。很多人瘦身买一些什么减肥药、进行节食什么的，她们没有从瘦身的根本意义去理解，所以得到的效益并不大。今天就由我来介绍一种独特的瘦身方法——咖啡...
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![瘦身奶茶]( "瘦身奶茶")
- 奶茶是人们最喜欢的饮品之一，尤其是女生，走在路上或者坐在一起喝朋友聊天的时候，喝上一杯甜甜的、冰冰的奶茶，这是一件非常幸福的事情。但是，矛盾的是，奶茶却是一种非常容易让人发胖的食物。如何满足我们既想喝奶茶，但又不会发胖的愿望呢？什么样的奶茶不会让人发胖呢？下面我们将为...
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![瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做]( "瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做")
- “3月不减肥，4月徒伤悲，你现在还为减肥，而伤心难过么，今天送你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，闪！亮！登! 场!”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）淀粉（适量）鸡蛋（适量）料酒（适量）生抽（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身福利鸡米花的做法步骤1、准备鸡胸...
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![五花肉炒菜花的做法 🍚超下饭减肥瘦身💐五花肉炒菜花 五花肉炒菜花怎么做]( "五花肉炒菜花的做法 🍚超下饭减肥瘦身💐五花肉炒菜花 五花肉炒菜花怎么做")
- “菜花功效作用:核心功效减肥瘦身清理血管延缓衰老功效作用1.减肥瘦身。花菜水分含量高，而且热量低，还含有膳食纤维，能够促进肠蠕动、利尿通便，有助于减肥瘦身。2.清理血管。菜花中含有丰富的类黄酮，可以预防感染，清理血管，阻止胆固醇堆积，预防血小板凝结，因此，有助于减少心脏病与...
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![缤纷花菜的做法 美容瘦身--【缤纷花菜】 缤纷花菜怎么做]( "缤纷花菜的做法 美容瘦身--【缤纷花菜】 缤纷花菜怎么做")
- “我想不用多说，大家也清楚今天这几样菜的美容营养功效~轻轻松松炒出你的美容瘦身菜~！”食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）韭菜（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷花菜的做法步骤1、准备好所需材料。2...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做简单又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一罐消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个辅料具体步骤1.准备OK！2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。4.放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。5.橄...
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![瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法")
- “其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要用一些时令的蔬菜和水果，或者低脂的肉类，再花点儿小心思...
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![西兰花能瘦身吗]( "西兰花能瘦身吗")
- 西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜，它对我们人体是有着非常好的作用的，但是因为生长环境的影响，西兰花平时是比较少见的，随着市场化的经济，西兰花也越来越被大家所熟知，那小编我今天就带大家了解一下西兰花能瘦身吗。一、西兰花能瘦身吗减肥多吃西兰花不只是帮助你瘦身，还能...
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![瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法]( "瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法")
- “春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身汤的做法步骤1、准备...
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![紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法]( "紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法")
- “过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。”食材明细主料西蓝花（适量）圣女果（适量）紫薯（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤1、圣女果用盐水泡十分钟洗净备用。2、紫薯去皮切片。3、蒸熟备用。4、西蓝...
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![瘦身番茄油菜汤怎么做-瘦身番茄油菜汤的做法]( "瘦身番茄油菜汤怎么做-瘦身番茄油菜汤的做法")
- “一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的MM经常食用，番茄富含丰富的VC和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！”食材明细主料番茄（100g）油菜（20g）辅料盐（3克）鸡汁（2ml）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身番茄油菜汤的做法步骤1、番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成...
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![西兰花可以瘦身吗]( "西兰花可以瘦身吗")
- 西兰花是属于一款蔬菜，多吃西兰花可以让我们的身体更健康，那么，大家知道西兰花可以瘦身吗，可以看看这篇文章对于西兰花的介绍，这款美食是老少皆宜的一款美食，这款美食可以更好的改善我们的口感哟，所以值得大家吃。一、西兰花可以瘦身吗西兰花，又称花椰菜，早几年还是一种比较罕有的...
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味味甜
